CF Burst

ON PREND SOIN DE TOUT. MAIS EST-CE QU'ON PREND SOIN DE SOI?

Le travail. La famille. Les enfants. La maison. Les rendez-vous. Les obligations.

Nos semaines se remplissent vite... et trop souvent, notre propre santé se retrouve tout en bas de la liste.

Bouger, ce n’est pas du temps perdu. C’est investir dans ton énergie, ta mobilité, ta force et ta capacité à continuer de faire les choses que tu aimes longtemps.

Tu n’as pas besoin de devenir un athlète.

Tu as simplement besoin de décider que ta santé mérite, elle aussi, une place dans tes priorités.

Parce qu’au bout du compte, prendre soin de soi aide aussi à être plus présent pour tout le reste. ❤️

TU N'AS PAS BESOIN DE TROUVER DU TEMPS. TU DOIS LUI FAIRE UNE PLACE.

« Je n’ai pas le temps de m’entraîner. »

On l’entend souvent.

Et avec le travail, les enfants, les rendez-vous, les commissions et tout ce qui remplit une semaine... on le comprend.

Le truc? Arrêter d’attendre qu’une plage libre apparaisse par magie.

Choisis 2 ou 3 moments réalistes dans ta semaine et bloque-les dans ton agenda comme tu le ferais pour n’importe quel rendez-vous important.

Deux ou trois entraînements dans une semaine, c’est seulement quelques heures consacrées à ton énergie, ta force et ta santé.

Tu n’as pas besoin d’un horaire parfait. Tu as besoin d’un horaire qui fonctionne pour TOI.

Si c’est déjà encré dans ta routine, dis-nous c’est quand TON moment ?

ET SI SEPTEMBRE ÉTAIT AUSSI TA RENTRÉE?

Septembre arrive.
Les vacances se terminent.
L’école recommence.

Les horaires se replacent et tranquillement, la routine reprend sa place.

Mais dans tout ça... est-ce que tu as pensé à remettre TA santé dans ton horaire?

Pas besoin de tout changer du jour au lendemain. Pas besoin de t’entraîner tous les jours. Commence simplement par te réserver quelques moments dans ta semaine pour bouger, décrocher et prendre soin de toi.

Une nouvelle routine ne se bâtit pas en une journée. Elle se construit une semaine à la fois.

Cet automne, fais-toi une place dans ton propre horaire. 💪

Les T2B sont à l’honneur ces temps-ci chez Burst!

Cette fois, c’est Vicky Denis qui a débloqué le mouvement! 🤩💪

Et ce n’est pas arrivé par hasard! Du travail en privé avec nos entraîneurs, combiné à une programmation spécialisée pour bâtir les fondations nécessaires au mouvement… et tout ce travail a porté fruit! 🙌

Vicky a réussi ses premiers Toes-to-Bar… et elle ne s’est pas arrêtée là : elle a même réussi à enchaîner plusieurs répétitions! 🔥

On est vraiment fiers de toi Vicky! 👏💙
Comme quoi, avec les bons outils, un plan adapté et de la constance… ça finit par débloquer!

Trust the process.

On souhaite une excellente deuxième ronde à Francis Rouillier, qui poursuit aujourd’hui son parcours à la Coupe Canada Fenergique, au Club de golf de Victoriaville! 🏌️‍♂️

Profite de chaque coup, donne tout et surtout… Trust the process. 💪

Toute la communauté Burst est derrière toi! 🖤💙

Bonne ronde Francis! 🔥⛳️

- Build For HER/HIM - X CF Burst

Le style rencontre la performance.

Une collaboration pensée pour une communauté qui n’a pas peur de repousser ses limites.

Trust the process 💙

Ce week-end, Marjorie a relevé un immense défi en complétant son tout premier triathlon olympique! 💪🏼

✅ 1,5 km de natation
✅ 40 km de vélo
✅ 10 km de course à pied

Des mois de préparation, de discipline et de constance qui ont mené à cette incroyable réalisation.

On est extrêmement fiers de toi. Tu es la preuve que lorsqu’on fait confiance au processus, qu’on reste patient et qu’on accumule les petits efforts jour après jour, les grandes réussites finissent par arriver.

Profite de ce moment, tu l’as pleinement mérité. 🙌🏻

Félicitations Marjorie! 💙
Trust the process.