Académie sportive de Karaté

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Démystifier le blocage mental en sport : causes, impacts et solutions - La Base Tu réalises soudainement que, l’espace d’un instant, tu n’étais plus en contrôle et que tu aurais même pu te blesser. Le doute s’installe. Ton cerveau se met entre toi et ton sport. Il ne suffit parfois que d’une petite frousse pour que le sentiment prenne de plus en plus de place, jus...

Tournoi de karaté pour les jeunes moins 18 ans!

Go Team Canada / Équipe Canada - Bravo Mélo!

Regardez Mélody Monfiston en action 10h ce matin.

Team Canada is set to take on Asunción 2025 at the Junior Pan Am Games! Proudly repping the maple leaf 🍁 🇨🇦 when action starts on Thursday!



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L’équipe canadienne s’apprête à affronter Asunción 2025 aux Jeux panaméricains juniors ! Elle représentera fièrement le drapeau canadien lorsque les épreuves débuteront jeudi !o

Mélody Monfiston bon succès!

Félicitations aux karatékas ASM! Merci les coaches et encouragements des parents.

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𝐋’𝐀𝐫𝐭 𝐀𝐧𝐜𝐢𝐞𝐧 𝐝𝐮 𝐙𝐚𝐧𝐬𝐡𝐢𝐧 : 𝐁𝐢𝐞𝐧 𝐏𝐥𝐮𝐬 𝐐𝐮’𝐮𝐧 É𝐭𝐚𝐭 𝐝’𝐄𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭⁣
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Zanshin. Juste le mot a un petit côté mystique, non? Mais imaginez si je vous disais que ce concept ancien, profondément ancré dans les arts martiaux japonais, pourrait non seulement transformer votre état d’esprit, mais aussi toute votre manière d’aborder la vie? Allons faire un tour dans le passé pour découvrir l’histoire fascinante du Zanshin et pourquoi il est encore hyper pertinent aujourd’hui.⁣
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𝐋𝐞𝐬 𝐎𝐫𝐢𝐠𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐓𝐫𝐚𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐬 𝐒𝐚𝐦𝐨𝐮𝐫𝐚ï𝐬⁣
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Zanshin, souvent traduit par « esprit qui reste » ou « vigilance continue », prend racine dans les pratiques des samouraïs, ces guerriers légendaires du Japon. En plein milieu du combat, la capacité de rester entièrement conscient et présent était cruciale pour survivre. Mais le Zanshin n’était pas seulement pour les moments d’action intense; il continuait même après le combat, incarnant un état constant de préparation et de pleine conscience.⁣
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Dans « Le Livre des Cinq Anneaux » (Go Rin no Sho) de Miyamoto Musashi, l’un des plus célèbres épéistes du Japon, le concept de Zanshin est suggéré dans ses enseignements sur la stratégie et le combat. Musashi soulignait l’importance d’être conscient de son environnement, de garder un esprit calme même au cœur du chaos. Cette discipline mentale permettait aux samouraïs d’anticiper les mouvements de leurs adversaires et de réagir avec précision, mais elle leur servait aussi dans la vie de tous les jours.⁣
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Le Zanshin n’était pas réservé au champ de bataille. Il faisait aussi partie intégrante de la pratique d’autres arts traditionnels comme la cérémonie du thé (Chadō), le tir à l’arc (Kyūdō), et la calligraphie (Shodō). Chacune de ces disciplines exigeait du pratiquant qu’il soit pleinement engagé dans le moment présent, incarnant les principes du Zanshin dans chaque mouvement et chaque respiration.

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