Sportex

Un entrainement cardiovasculaire intense!
Le Sportex enrichit son offre en proposant désormais des cours de karaté. Fort de plus de 20 ans d’expérience, le sensei Deo Namwira accompagnera les participantes et participants dans l’apprentissage du style Goju-Ryu, tout en offrant un excellent entrainement cardiovasculaire. Tous les niveaux sont les bienvenus!
Tous les lundis et mercredis.

Joyeux noël et bonne année
Merry Christmas and happy new year!🎄

L’équipe du Sportex a bien nettoyé les salles de sports ce matin! Bonne fête du Canada! 🇨🇦 🍁

Le Sportex offre dès le 20 janvier des cours de callisthénie et pliométrie. Ouverts à tous les membres du centre d’entraînement, les cours auront lieu tous les mardis, mercredis et jeudis et seront d’une durée variant de 45 à 60 minutes.

• mardi : 12h-12h45
• mercredi : 17h30-18h30
• jeudi : 12h-12h45

Menés par Maxime Forest, ces cours ont comme objectif d’appuyer nos membres cherchant à renforcir et améliorer leur performance athlétique en termes de détente, de coordination et d’explosivité. Ce travail est très utile dans la pratique d’une multitude de sports tels que le hockey sur glace, le soccer, le basketball, le volleyball et bien plus.

Qu’est-ce que la callisthénie et la pliométrie?

La callisthénie vise à améliorer les capacités physiques et l’esthétisme corporel en réalisant des exercices et des mouvements où le poids corporel et la gravité sont utilisées comme résistance. On y retrouve des mouvements comme la planche abdominale, les fentes, les pompes, les redressements assis et bien plus encore.

La pliométrie est une méthode d’entraînement qui combine la puissance et la vitesse. On la définit comme la capacité de « rebondir » grâce aux effets d’étirement rapide, puis de contraction rapide des muscles impliqués lors d’exercices dynamiques. Elle permet de travailler l’agilité, la coordination et l’explosivité en entraînant le système nerveux à contracter rapidement et efficacement les muscles.

Voici l’horaire des fêtes du Sportex.

Here is the holiday schedule for Sportex.

12-24: 6:00am-1:00pm
12-25: fermé/closed
12-26: fermé/closed
12-31: 6:00am-3:00pm
1-1: fermé/closed

Joyeux Noël et bonne année!

Merry Christmas and happy new year!

À la recherche d'une personne motivée, avec un intérêt pour le fitness et les activités récréatives, pour assumer les fonctions de la coordination des opérations du centre Sportex.

Poste à combler | Coordination des opérations Sportex - Université de Saint-Boniface Joignez-vous à l'équipe de l'USB!

En raison des intempéries annoncées, le Sportex a pris la décision de fermer temporairement afin d’assurer la sécurité de sa clientèle et de son personnel. Le Sportex rouvrira les portes le lundi 18 avril dès 6 h.

--- ENGLISH ---
Due to the inclement weather conditions recently announced, Sportex has made the decision to temporarily close in order to ensure the safety of its members and its staff. Sportex will reopen on Monday, April 18th at 6 AM.

Bien cordialement,
Sincerely,
Équipe Sportex

Veuillez prendre note de nos heures d'ouverture pendant la longue fin de semaine :
-Vendredi 15 avril | FERMÉ
-Samedi 16 avril | OUVERT (heures régulières de 8 h à 18 h)
-Dimanche 17 avril | FERMÉ
Nous vous reviendrons en force après Pâques!

--- ENGLISH ---
Please take note of our holiday hours:
-Friday, April 15 | CLOSED
-Saturday, April 16 | OPEN (regular hours 8AM-6PM)
-Sunday, April 17 | CLOSED
We can't weight for Easter!

🎶 Fermé?! Oui, oui, oui! C’est à l’aube que nous rouvrirons.

Closed on Monday? Yup.

Un gentil rappel que nos classes n’auront pas lieu pendant le temps des Fêtes. « On se r’verra, le 5 janvier! 🎶 »

—- ENGLISH —-
A friendly reminder that our classes will be on hold during the holidays. Set your timers to January 5, 2021 and we’ll see you in the future!