10/24/2026
Quelle est la MEILLEURE méthode d’entraînement ? 🏋️
Pilates, Yoga, CrossFit, muscu classique, fitness hybride… qui a raison ?
Spoiler : c’est la mauvaise question. ❌
Chacune de ces méthodes a ses forces — et chacune passe à côté de quelque chose d’important.
La vraie question : quelle méthode répond le mieux aux besoins de la condition physique humaine ?
Ces besoins de condition physique, forgée à travers des centaines de milliers d’années d’évolution, peuvent se détailler à travers:
👉 10 déterminants physiologiques de performance
👉 3 plans géométriques de mouvement
👉 4 patrons fonctionnels primaires : s’ériger, marcher, courir, lancer
Rares sont les méthodes d’entraînement qui adressent (ou même reconnaissent) tous ces pré-requis d’un entrainement dit « fonctionnel ». Les méthodes peuvent ratisser large et arriver à englober une bonne partie de ces déterminants, et une partie des besoins biomécaniques de la condition physiques. Combinées, elles peuvent se compléter entre elles. Mais toutes sont incomplètes en soi…
Sauf une. Functional Patterns.
C’est la pierre angulaire de l’entraînement chez Origine — le seul endroit où tout ça se travaille sous un seul toit, avec un seul abonnement.
Et concrètement, ça veut dire qu’au Studio, nous avons opter pour la seule méthode qui nous permet :
✅ de développer une posture qui se corrige et qui sert de tremplin à la puissance et à l’endurance au lieu de compenser
✅ de développer un réseau myofascial intégré capable d’opérer en 3 dimensions , pas juste des muscles forts
✅ de produire un entraînement de performance qui se transfère à ton sport et à ta vie, en assurer la longévité des articulations.
Tu peux combiner les méthodes pour qu’elles se complètent, ou tu peux opter pour celle qui adresse tout en une seule formule pour obtenir une entrainement Performant, Réparateur et Fonctionnel.
Commente ORIENTATION 👇et voyons ensemble par où commencer. 💪
