Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Elombe Muasi, Entraîneur personnel, 3ème niveau de l’immeuble Palace de la SCPT (ex. ONATRA), sur l’Avenue Wagenia au numéro 01 de l’avenue Wagenia dans la commune de la Commune de la Gombe dans la ville province de KINSHASA, Kinshasa.
15/12/2025
L’activité physique est un allié puissant pour la santé, même en cas de maladies chroniques.
Bouger quelques minutes par jour peut réduire les risques, améliorer la qualité de vie et renforcer votre bien-être.
Je suis elombe muasi. 💪🏾✨
Je compte bien l’essayer. Qui fait comme moi? Elombe muasi, je suis
Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Haydar Moussa, Maestro Bwami, Jeremie Welewele, Esther Yaba Sombay, Mem's Shøügã Sïøsïø, La Racine Papa Responsable, Fgm Gloire Mazin's Officielle, Luwawu Francis, Elvis Ebama, Junior Madjo Nlandu, Michaux Wembo Lowa, Lajoie Monengu, Nibe Fatesie, Histoire Glorieux, Ferdi Botshuale, Claudio Clovis Belsi, Pro Djess, Deneuve Mambu, Reve Mikiese
Coucou ladies, peu importe vos motivations respectives pour le sport, perte de poids, un corps sain, cardio ceci est pour vous
Bonne semaine sportive à nous toutes,
FCF AMANI
Udecom Rdc
Elombe Muasi
Réseau Babel International
29/04/2025
Coucou ladies ✋🥰😘Me revoici !!!
Quelqu’un a senti mon absence ? J’espère que Oui 😜!
Alors j’attaque toute suite : je n’ai presque pas perdu du poids et j’ai vraiment mais alors vraiment ralenti mon rythme de la pratique du sport. Cela soit dit, je suis pas fière de moi😩
Je planifie de reprendre, bonne reprise à moi-même ! A nous les faibles 🥂!
Il semble que Thomas Edison ait tenté 10.000 fois avant de créer une ampoule, et disais à ce propos qu’il n’avait pas échoué 10.000 fois mais qu’il avait tout simplement trouvé 10.000 façons de faire qui ne fonctionnaienent pas !!! j’espère en tous cas ne pas devoir trouver 10.000 façons qui ne fonctionnent. 😂, pourtant la pensée est vrai!
Alors bonne reprise à toutes celles qui comme moi ou pire que moi avaient réduis ou abandonner, 😘 !
Je suis « elombe mwasi »
Bon début de semaine ladies et un ❤️ pour chacune,💋!
Alors, je vous espère toutes en forme! Plus pour vous encourager 😜 à nouveau cette semaine à ne pas baisser les bras pour celles qui se sont déjà lancées au sport et beaucoup de courage à celles qui veulent commencer. N’oubliez pas le secret c’est de commencer même faiblement , le reste suivra. Je nous suggère ce challenge 👇il est plutôt pas mal hein! Bonne semaine sportive à nous toutes. Je suis ✌️
04/06/2024
Coucou ladies,
Svp arrêtez de dire « moi, je fais le sport parce que je marche plus à pied, je bouge beaucoup », arrêtez please! Parce que la raison est toute simple, il y manque des éléments importants pour le considérer comme étant la pratique du sport proprement parler. Voilà c’est dit!🤷🏻♀️Tout ca devient efficace que dans la mesure où ces mouvements accompagnent réellement le sport à défaut de rendre les mouvements en eux-même technique. Figurez vous les filles que d’un autre revers, la discipline du sport nous épargne aussi de l’utilisation excessive de certaines articulations avec un risque élevé d’être confronté à certaines maladies.
Ouf, jusque là ça va? Je vous espère particulièrement en forme aujourd’hui !!!!
En fait, j'ai conseillé une dame a pratiqué le sport et elle me répond " Tu sais que je suis sportive, je marche beaucoup et je suis en mouvement tout le temps !!!". Je n'ai même pas pu réagir contre elle parce que je sais que cette philosophie est très rependue!!!
Mais sérieusement les filles, il faut arrêter avec ça !!!! STOP
Marcher chaque jour, être en mouvement ne suffit pas ! Le sport c'est plus que ça. Le sport c'est de la discipline, de la répétition, de la méthode, du respect de règles !!!! Nous faisons toutes des activités physiques car il te suffit de monter quelques escaliers, de faire un tour au marché, mais l'activité Sportive n'est pas donnée !!!! Poursuivant avec sa réponse, la dame m’a dit qu’elle pratiquait la marche sportive. A propos de la marche par exemple, elle doit se pratiquer à un rythme soutenu que la marche pratiquée au quotidien de sorte à travailler le souffle, l’endurance et presque tous les muscles du corps.
Vous savez, ma mère est une vraie pille électrique, une femme dynamique qui ne tient pas en place, toujours dans ses quatre cents coups !!!! Petite, je la prenait pour une vraie sportive et surtout qu'elle répétait à qui voulait l'entendre que le fait de faire tous ces kilomètres à puis et toutes les activités physiques (travaux ménagers) qu'elle accomplissait étaient su sport, quelle méprise !!!!!!
En réalité elle usait abusivement de son corps et en conséquence la pauvre femme souffre aujourd'hui de l'arthrose. Pour cause, elle n'a pas su allier ses activités physiques au respect de règles et à la discipline qu'exige l'activité sportive !
Lady, tu peux faire beaucoup d'activités physiques mais de la mauvaise manière ma chérie !
Le sport tient compte même de plus petit détail ma belle, l'angle du bassin, la flexion des genoux, l'inclinaison de la poitrine j'en passe !!!! c’est beaucoup plus simple de pratiquer le sport, en tous cas je préfère 😜✌️!
je suis juste