Coach Saraa Susan

Өөрийгөө хайрлана гэдэг сэтгэлийн мэдрэмж төдий зүйл биш, амьдралын тодорхой дадал байдаг. 🌸
​Өнөөдрийн сургалтаар та өөрийгөө хэзээ, хэрхэн хайрлах талаар суралцаад зогсохгүй, амьдралдаа шууд хэрэгжүүлж болох "Өөрийгөө хайрлах төлөвлөгөө"-тэй буцах болно.
​📅 Хэзээ: 2026.08.03 | 18:30
📍 Хаана: Зүүн 4 зам, "Эния" эмнэлгийн 2-р давхар

Дотоод хүч уулзалт маань амжилттай болж өнгөрлөө✅️
Даваа гарагт 18:30
Лавлах утас: 80300176

Төлөвлөсөн боловч хийх хүсэл, цаг, хүч байхгүй байна уу? Тэгвэл та өөртөө тохирсон төлөвлөгөө гаргаагүй байна гэсэн үг.

Төлөвлөгөөгөө хэзээ сайжруулах вэ? Хичээлийг үзэхийг хүсвэл ТӨЛӨВЛӨГӨӨ гэж бичээрэй

Яагад сэтгэлээ цэвэрлэх хэрэгтэй вэ❓️
😥Сэтгэл санаа тавгүй гутранги, ууртай, гомдолтой байгаа үед гэр цэвэрлэх бодол багасдаг бөгөөд 🙂та бодлоо цэгцлэх бүрт сөрөг мэдрэмжээсээ салж хогноосоо салахыг хүсч илүү цэгцтэй цэвэр болдог байна.

✅️Яг одоо амьдралаа цэгцлэхийг хүсвэл дотоод хүч сургалтанд хамрагдаарай.

Та чөлөөт цагаараа юу хийдэг вэ? Чөлөөт цаг гэж юу вэ? Хичнээн завгүй байсан ч бидэнд гуниглах, гиүрэх цаг гардаг.

Хэрэв чөлөөт цагыг зөв төлөвлөж чөдвөл амьдралаа өөрчлөх боломж байдагт та итгэх үү. Санал нийлж байвал комент үлдээгээрэй. Бие биенээсээ суралцая🙏

✨️Дотоод хүч сургалтын ЧӨЛӨӨТ ЦАГ хичээлийг үзмээр байна уу? Би танд туршлагаа хуваалцахад бэлэн байна.

ДОТООД ХҮЧ сургалтад Бүртгүүлэх линк
https://www.skool.com/spiritual-growth-with-me-6715/classroom/3a4eeaa9?md=4c1ffb07ec55441a9a18b494621def1e

Төлөвлөгөөгүй амьдрах ямар байна вэ? Үнэхээр сэтгэл хангалуун байна уу?

​Магадгүй та төлөвлөхийг өөрийгөө хайрцаглах, дарамтанд оруулах мэтээр хүлээж авдаг байж магадгүй. Тийм бол та хараахан зөв арга барилаа олоогүй байна. Төлөвлөх нь амьдралыг хатуу дүрэмд барих бус, харин сэтгэл амар амьдрах орон зайг бүтээх ухаан юм. Төлөвлөхийн жинхэнэ ач тусыг ойлгуулж, амьдралыг тань цэгцлэх хичээлийг хүргэж байна. Тухтай суугаад, анхааралтай сонсоорой.
https://www.skool.com/spiritual-growth-with-me-6715/classroom/3a4eeaa9?md=057891f1ce3b4b0d80e9fc566f7bf7f3

Зүгээр нэг тайван бус, утга учиртай амьдаръя.
​Хүн бүр тайван амьдралыг хүсдэг ч, түүнийг хэрхэн бүтээлч, сонирхолтой болгохыг мэддэггүй. Сэтгэл тавгүйтэх үед бид зөвхөн тайван байхыг л хүсдэг боловч үүний тулд амьдралаа хамгийн түрүүнд цэгцлэх хэрэгтэйг мартчихдаг.
​Амьдралаа ерөнхийд нь тодорхой төлөвлөж чадвал таны сэтгэл зүй хаашаа ч хамаагүй хямарч, төөрдөггүй. Төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэх тусам өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэж, амьдрал тань утга учиртай болно.
​✨ «Дотоод хүч» сургалтад хамрагдаж, амьдралаа цэгцлэх хамгийн зөв мэдлэгийг аваарай.

7 сарын 20ны даваа гарагт 18:30 д уулзацгаая✅️
Лавлах утас 80300176

Бусад хүмүүс намайг юу гэж бодож байгаа бол? Намайг голж байгаа болов уу? гэх бодол таныг зовоодог уу? 😟
​Сэтгэл зүйн хувьд бид өөртөө итгэлгүй байх үедээ тэрхүү сөрөг мэдрэмжээ гадагш нь тусгаж (projection), орчин тойрноо тэр чигт нь "шүүмжлэгч" мэтээр хүлээж авдаг. Өөрөөр хэлбэл, гаднаас ирж буй голомтгой хандлага нь ихэвчлэн бидний дотоод шүүмжлэгчийн тусгал байх нь элбэг.
​Үүнээс болоод бид амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус байж, өөрийнхөө чадавхыг түгжсээр байдаг уу?
​🌱 Итгэл үнэмшлийг солих алхам ДОТООД МЭДРЭМЖЭЭС эхэлнэ:
​1️⃣ Мэдрэмжээ хүлээн зөвшөөр: Өөрийгөө голж буй бодолтой тэмцэх хэрэгтэй биш. "Тийм ээ, би одоо айж байна, энэ нь байж болох зүйл" гэж өөрийгөө хайрлаж хүлээн зөвшөөрөх.
2️⃣ Ажиглагч бай: "Би чадахгүй" гэж уусахаас илүү "Миний далд ухамсарт өөрийгөө дутуу үнэлэх хуучин программ ажиллаж байна" гэж хөндлөнгийн нүдээр харах (Mind-shift).
3️⃣ Фокусаа өөрчил: "Надад юу дутагдаж байна?" гэдгээс "Надад одоо ямар дотоод хүч, нөөц байна вэ?" гэдэг рүү анхаарлаа шилжүүлэх.
​Таны дотоод үнэ цэнэ угаас бүтэн бөгөөд хангалуун. Та өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх үед гадаад ертөнц дагаад өөрчлөгддөг.
✨
​💬 Таны дотор ийм шүүмжлэгч дуу хоолой сонсогдох үед та ямар аргаар өөрийгөө тэнцвэржүүлдэг вэ? Сэтгэгдэл хэсэгт хуваалцаарай.

​ #ӨөртөөИтгэлтэйБайдал #СэтгэлЗүй #ДотоодХүч #Бясалгал #ЭрүүлСэтгэлЗүй