14/09/2024
الحق العرض واشترك مع فتنس تايم جيم
- متابعه يوميه
- نظام غذائي خاص بك
- تغيير جدول التمرين بااستمرار
....فعل الجرس واشترك مستني ايه ✨️✨️💪
Fitness Time Gym
Partager
Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Fitness Time Gym, Coaching sportif, المغازي بجوار مستشفي دار الشفا, Democratic Republic of the.
14/09/2024
30/10/2023
الجيم مايحلاش غير باللمه عيله او اصحاب 😍
احنا معاك خطوه بخطوه لحد ما توصل لهدفك ف اسرع وقت ممكن وبكل امان 🔥
🔥العرض متاح لفتره محدوده اشترك ف العرض وفعل الاشتراك ف اي وقت 🔥
هدفنا اننا نساعدك ونوصلك لهدفك ف اقل وقت.
💥حديد
💥كارديو
💥مشايه
💥اوربتراك
💥عجله
مواعيدنا كل يوم من الساعه ٣ العصر ل ٧ المغرب ماعدا الجمعة اجازه
للتواصل 01090953316
24/08/2023
15/07/2023
💥عوده الكبار دائماا بحجم الحدث💥
💥⛔ مع فتنس تايم جيم انت غير اي حد لانك هتوصل للي انت محتاجه ف اسرع وقت ممكن من غير اي فلوس اضافيه(تمارين برايفت) مش زي اي جيم تاني
بتتابع و بنقف معاك.
ويوجد مكان مخصص للكيك بوكس للكبار والسيدات والاطفال مش نسينهم
⛔جيم
⛔كيك بوكس
⛔مواي تواي
⛔فتنس
⛔ العروض كتير خاصه بطلبه الثانويه العامه
و دورات تأهيل للكليات والمعاهد العسكرية
💥⛔ فتنس جيم عامل عروض للصحاب 💥⛔
هات صاحبك و الحق العروض و فورمة الصيف واتواصل معانا.
-العنوان:- شارع وصايا المغازي - أمام مستشفى دار الشفاء و بجوار مؤسسة م عمرو عبدالسلام الخيرية.
للتواصل:
01090953316
⛔💥العب -اتمرن -عيش حياتك
24/12/2021
اللي بيشتكي من مشاكل في المفاصل
علاجه تقويات للعضلات الضعيفه و استرتشات للعضلات المتيبسه القصيره.⠀
⠀
* عدم التمارين او الحركه خالص ده هيعمل عجز و هيقلل مده الحركي للمفصل
* هيضعف العضلات فهيبقي الحمل اكتر علي المفاصل.
لكن ده مش معناه ان اي نوع تمرين مناسب لازم تستعين بكوتش فاهم في حالتك.
و اوعي اوعي تفتكر ان العلاج هو عدم الحركه كدا هتأذي نفسك نفسيا لما تحس بالعجز و جسديا انك هتضعف اكتر و تتألم اكتر و تزيد في الوزن بسبب عدم الحركه و هيجيلك امراض تانيه كمان.⠀
⠀
و نصيحه استرتشات يوجا بسيطه مع تقويات بسيطه في التمرين هتغير حياتك ان شاء الله.⠀
# خلي_الرياضة_عادة 💜🎶
16/12/2021
؟
عليك بشرب القهوة قبل التمرين :
نعم القهوة قبل التدريب أقولها لك عن ثقة وهذا لما تحتويه القهوة من منشط طبيعي وهو الكافيين والذي يوجد أيضا في الشاي والشوكولاته ومعظم المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة ومكملات قبل التمرين PRE-WORKOUT ولكن أنا أفضل الحصول عليه من القهوة .
لماذا القهوة قبل التمرين؟؟
في دراسة أجراها فريق المعهد الرياضي الأسترالي وجد أن الكافيين يجعل العضلة تستخدم الدهون كمصدر للطاقة مع الكربوهيدرات ولهذا فوائد كثيرة حيث يساعد علي تحمل فترات أطول من التدريب لتعدد مصادر الطاقة أثناء التدريب
في الطبيعي تلجأ العضلة لاستخدام السكريات ثم الكربوهيدرات ثم الدهون ،ولذلك كوب واحد كافي ليعطيك هذه الميزة القوية .
فوائد شرب القهوة بعد الرياضة:
منتشر جدا بين الرياضيين شرب كوب قهوة قبل التمرين ب 30-45 دقيقة ولكن هل جربت شرب القهوة بعد التمرين؟
القهوة بعد التمرين تساعد على إعادة ملئ مخازن الجليكوجين
القهوة بعد التمرين تساعد على سرعة إزالة مخلفات التمرين من العضلات وتقليل الشعور بالتعب الذي يأتي بعد التمرين نتيجة تراكم حمض اللاكتك وبالتالي زيادة سرعة الاستشفاء العضلي...
Vous voulez que votre entreprise soit Gym la plus cotée à Democratic Republic of the ?
Cliquez ici pour réclamer votre Listage Commercial.
Cliquez ici pour réclamer votre Listage Commercial.