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09/08/2026
Ellas son las representantes juveniles del boxeo femenino Recreativo de nuestro gimnasio, nos sentimos muy orgullosos de sus logros de cada dรญa ๐ช y la motivaciรณn con la que cada dรญa llegan a entrenar y por ser pioneras en integrar el primer grupo de mujeres boxeadoras del gym, esperamos se puedan seguir sumando mujeres a este nuevo desafรญo ๐ฅ
Beneficios de salto de cuerda:
Quema calorรญas de forma rรกpida๐ฅ.
Mejora la salud del โค๏ธ corazรณn.
Desarrolla una gran coordinaciรณn en todo el cuerpo ๐.
Entrena en casa si cuentas con un s**o de boxeo y guantes โ๏ธ. Prรกctica estรก rutina de boxeo funcional๐ฅ๐ฅ:
10 payasitos(jumpings jacks) y 10 rectos.
10 sentadillas con saltos y 10 rectos.
1 burpees y 10 rectos.
En posiciรณn de combate:
10 (sentadilla con saltos y rebote) Y 10 rectos .
Repite 4 a 5 series la rutina completa.
Nadie me pidiรณ este consejo gente pero, sean felices con sus logros, celebren sus avances, por mรญnimos que sean solo ustedes saben lo que cuesta llegar โจโ๏ธ
Salto de cuerda ๐
๐ช
Erick Meza๐ฅ
El ring mรกs importante es el que tienes por delante. Que tu disciplina y coraje sean tus mejores guantes en esta nueva bรบsqueda de oportunidades."
A veces los resultados tardan, pero cada repeticiรณn te acerca a tu mejor versiรณn. No te rindas ahora".๐
Todavรญa no conoces gym Sparta?.
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โ๏ธseguimos trabajando ๐ฅ
Horario exclusivo solo para niรฑas ๐ฅ
Vacaciones de invierno entretenidos๐ฅ