13/04/2024
فوائد رياضة الملاكمة للأطفال🥊
تتضمّن الملاكمة تدريبات ومهارات متعددة، منها خفة الحركة، والسرعة، والتوازن، والتحمّل والقوة، وهو ما يعزز لياقة الطفل البدنية وصحته💪
التعرف إلى طرق حماية النفس واحدة من أهم المهارات التي يجب أن يتقنها كافة الأطفال🤛
من خلال الملاكمة أيضاً يتعلم الطفل متى يجب عليه تجنب تصعيد الحدث أو الخلاف والابتعاد عن خصمه ومتى يكون من الضروري التصدي له والدفاع عن نفسه👊
بناء الثقة بالنفس إن إظهار الإيمان بقدرات الأطفال يمكنهم من النجاح ،ويبقيهم متحفزون للمثابرة ومواجهة أي صعاب وهذا ما يفعله تحديدًا مدرّبو الملاكمة من خلال تدريبهم على أسلوب التقدم السليم فبمجرد أن يصبح الطفل داخل الحلبة سيشعر أنه قادر على تحقيق أي
شيء في الحياة💪
19/03/2024
ما هي أفضل الأساليب للاستفادة من التدريبات الخاصة بالملاكمة؟
1 الارتكاز على الأساسيات:
ينبغي أن تركز التدريبات على تعلم الأساسيات للملاكمة، مثل التنفس الصحيح والمناورات والحركات المثالية.
2 التحول:
يجب عليك أن تجرب التحول من مهاجم إلى دفاع أو العكس، هذا يساعد على تعزيز قدراتك على اتخاذ قرارات سريعة وتحسين الاتزان والحركة.
3 التكرار:
ينبغي عليك تكرار التدريبات بشكل منتظم، حتى تتمكن من تحسين مستواك الفني واللياقة البدنية تدريجياً.
4 التركيز على اللياقة البدنية:
يجب عليك العمل على اللياقة البدنية قبل وأثناء التدريب، حيث تعتبر المناورات المتكررة للملاكمة شاقة و تحتاج إلى طاقة عالية.
5 تعلم الإيقاف:
يجب عليك تعلم طرق الدفاع والإيقاف لتجنب الإصابات، حيث يمكن للملاكمين عرض انحرافات بالوجه والرقبة والكتفين وفتحات الأذن الدائرية.
6 التركيز على التنفس:😮💨
يجب أن تركز على التنفس الصحيح أثناء التدريبات، وذلك لتعزيز الأداء البدني والعقلي، وكذلك لتخفيف الإجهاد الذي يمكن أن يسببه التمرين المتكرر.
____________________________________
لا تنسوا متابعتكم للحسابات التالية ومشاركتكم في التعليقات حول الموضوع وطرح الأسئلة للإجابة عليها
____
18/03/2024
يتقدم الكادر الإداري والفني للأكاديمية بالتهاني والتبريكات للأستاذ مصطفى جبار علك رئيس الاتحاد العراقي للمواي تاي لاستلامه منصب مدير مكتب الأندية الرياضه في اللجنة الأولمبية الوطنية العراقية.
الف الف مبارك 🙏
15/03/2024
بطولة العراق #الرمضانية للشباب
🟢حدث #جديد ومنافسات #شرسة
برعاية جامعة المستقبل الاهلية
