Mami Yoga

Dein Atem 💪

Dein Atem begleitet dich durch jede Phase der Schwangerschaft.
Mit jedem Einatmen schaffst du Raum – für dich, für dein Baby, für Vertrauen.
Mit jedem Ausatmen darf Spannung gehen.

Bewusst zu atmen heißt, dich mit dem zu verbinden, was gerade ist.
Keine Leistung, kein Ziel – nur Präsenz.

Im Online Kurs "Dein Atem" lernst Du wie dein Atem dich unterstützen kann.
Und auch im BabyBauchYogaKurs ist mein gesammeltes Wissen integriert ♥

Ruhe • Vertrauen • Stärke

Dieser Schwangerschaftsyoga-Kurs ist sorgfältig für dich als werdende Mami entwickelt. 💛 Dein Körper, dein Baby, deine Bedürfnisse – stehen im Mittelpunkt.

✨ Deinen Körper bewusst wahrnehmen und liebevoll annehmen
✨ Sanfte Übungen zur Stärkung deines Körpers
✨ Beschwerden wie Rückenschmerzen, schwere Beine, Kopfschmerzen und Schlafprobleme werden gelindert
✨ Entspannende Meditationen um zur Ruhe zu kommen
✨ Viele Momente der Verbindung mit deinem Baby
✨ Unterstützung im Umgang mit Stress und Unsicherheit

Dazu bedienen wir uns aus der bunten Schatzkiste der Yoga-, Achtsamkeits- und Embodiment-Techniken.

Alle Info's auf: www.mami-yoga.ch

Der Kurs findet im wundervollen in Aarau statt.

Ich freue mich auf Dich!

Bist Du bereit, Dir selbst wieder Raum zu schenken?

Mutter zu sein ist eines der größten Abenteuer – voller Liebe, Freude, Lachen…
aber auch voller Herausforderungen, Sorgen und endloser To-Do-Listen.

Zwischen Windeln, Hausarbeit, Terminen, Job oder Schulstress, Hobbys der Kinder und Alltagschaos, vergessen viele Mütter, sich selbst Raum zu geben.

Doch Me Time ist kein Luxus – sie ist überlebenswichtig.
Denn eine Mama, die auf sich achtet, kann ihr Herz und ihre Energie viel besser verschenken.

Ich freue mich riesig, Dir mitteilen zu dürfen:
Dieses Jahr wird mein neuer Kurs geboren – speziell für dich liebe Mama! 💛

von ❤ eine magische Zeit Euch allen ✨

zur Ruhe kommen... Verbindung mit deinem Baby ❤

Schließe sanft die Augen.
Atme tief durch die Nase ein … und langsam wieder aus.
Mit jedem Atemzug darf Dein Körper etwas weicher werden.

Lege nun Deine Hände auf Deinen wachsenden Bauch.
Spüre die Wärme unter Deinen Händen, die sanften Bewegungen, das Leben, das in dir heranwächst.
Nimm Dir einen Moment, um dieses kleine Wunder bewusst wahrzunehmen.

Atme ruhig weiter, Du und Dein Baby – ein gemeinsamer Rhythmus, ein gemeinsamer Moment.

Weihnachtsfreude 💕

Dein Atem 💪

Dein Atem begleitet dich durch jede Phase der Schwangerschaft.
Mit jedem Einatmen schaffst du Raum – für dich, für dein Baby, für Vertrauen.
Mit jedem Ausatmen darf Spannung gehen.

Bewusst zu atmen heißt, dich mit dem zu verbinden, was gerade ist.
Keine Leistung, kein Ziel – nur Präsenz.

Im Online Kurs "Dein Atem" lernst Du wie dein Atem dich unterstützen kann.
Und auch im BabyBauchYogaKurs ist mein gesammeltes Wissen integriert ♥

Ruhe • Vertrauen • Stärke

Dieser Schwangerschaftsyoga-Kurs ist sorgfältig für dich als werdende Mami entwickelt. 💛 Dein Körper, dein Baby, deine Bedürfnisse – stehen im Mittelpunkt.

✨ Deinen Körper bewusst wahrnehmen und liebevoll annehmen
✨ Sanfte Übungen zur Stärkung deines Körpers
✨ Beschwerden wie Rückenschmerzen, schwere Beine, Kopfschmerzen und Schlafprobleme werden gelindert
✨ Entspannende Meditationen um zur Ruhe zu kommen
✨ Viele Momente der Verbindung mit deinem Baby
✨ Unterstützung im Umgang mit Stress und Unsicherheit

Dazu bedienen wir uns aus der bunten Schatzkiste der Yoga-, Achtsamkeits- und Embodiment-Techniken.

Alles Info's auf: www.mami-yoga.ch

Ich freue mich auf Dich!

Wofür bist du heute dankbar?

Erinnere dich an einen Moment der Dankbarkeit aus deinem Alltag…
Ein Lächeln. Eine Umarmung. Ein kleiner stiller Moment, der dich berührt hat.
Ganz egal, wie groß oder klein er war.

Atme tief ein… und lass dieses Gefühl der Dankbarkeit größer werden.
Aus dem Herzen heraus… breitet es sich langsam in deinem ganzen Körper aus.
Spüre, wie es dich trägt, dich nährt, dich mit Ruhe erfüllt.

psssst...

bist du noch auf der Suche nach einem besonderen Geschenk?

Bestelle jetzt deinen Gutschein vom Mami-Yoga.

Alle Info's: www.mami-yoga.ch

✨ Du bist der Adventskalender – 24 gute Taten ✨

Wie wäre es, wenn du in diesem Jahr dein eigener Adventskalender bist? 🎄✨
Nicht mit Schokolade oder kleinen Geschenken – sondern mit 24 guten Taten, die du in die Welt bringst. Jeden Tag eine kleine Geste, die jemandem ein Lächeln schenkt oder einen Moment heller macht.

✨ Türchen 1: Ein Lächeln für die Dame an der Kasse.
So einfach. So wirksam.

Vielleicht ist es ein freundliches Wort, ein kurzer Anruf, ein „Danke“, das du schon lange sagen wolltest – oder einfach ein Moment, in dem du bewusst nett zu dir selbst bist.

Machst du mit? Lass uns die Adventszeit mit Wärme füllen. ❤️✨

🕯️ CandleLight Yoga Adventspezial

Schenke Dir und einer besonderen Freundin eine kleine Auszeit im Advent – bei sanftem Kerzenlicht, wohliger Wärme und achtsamer Bewegung. 🌙

Donnerstag, 18. Dezember 2025
🕕 18.00 – 19.00 Uhr

Preis: CHF 27.– für zwei Personen
💛 Deine Begleitung kommt kostenlos mit!
Selbstverständlich darfst Du auch ohne Begleitung mit dabei sein ♥

Perfekt, um die Vorweihnachtszeit mit Ruhe, Licht & Freundschaft zu füllen. ✨

📩 Anmeldung: [email protected]
Die Plätze sind begrenzt – sichere Dir Deinen Kerzenlicht-Moment jetzt.