Yoga Nidra
Der Schlaf des Yogis – die Tiefenentspannung mit Ursprung aus der indischen Philosophie Yoga Nidra gilt als die Perle der Tiefenentspannung.
Der Schlaf des Yogis – die Tiefenentspannung für Körper und Geist. Auch wird Yoga Nidra als der yogische Schlaf bezeichnet. Swami Satyananda Saraswati entwickelte Yoga Nidra im Jahre 1968 nach einer persönlichen Erfahrung, wobei er erkannte, dass wir auch ohne den bewussten Einsatz unserer Sinneskanäle lernen und Wissen erwerben können. Swami Satyananda kombinierte verschiedene Praktiken aus alten
11/03/2024
Sonnengruss - Surya Namaskara
Hasta Utthanasana - Haltung 11
Halte Arme und Wirbelsäule in gerader Linie, strecke die Arme schulterbreit über den Kopf. Beuge Kopf, Arme und Oberkörper aus der Taille nach hinten. Atme ein während du in diese Position kommst.
Die Achtsamkeit ist auf die Streckung des Unterleibs und die Ausdehnung der Lunge gerichtet, spirituell auf Vishuddi (Hals-) Chakra.
25/10/2023
Die neuen Workshop-Daten sind da
Die Plätze sind begrenzt, bitte frühzeitig anmelden.
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18/08/2023
Asana - Pranayama - Pratyahara
Körperübungen - Atemübungen - Sinnesrückzug/Meditation
Start ins Winterhalbjahr 2023
Jetzt anmelden für Online-Unterricht oder auch im Studio
25/07/2023
Padahastasana - Haltung 10
Wiederholung von Haltung 3
Der hintere Fuss schliesst zum vorderen, der Po wird gehoben während der Kopf sich zu den Knien bewegt.
Die Achtsamkeit ist körperlich auf den Beckenbereich gelenkt, spirituell auf Swadhistana Chakra (Sakralchakra)
21/04/2023
Workshop
Surya Namaskara & Shavasana
Erlerne den Sonnengruss für deine eigene Übungspraxis von 20 Min.
Anmeldung:
https://deinequelle.com/wp/yoga/
19/12/2022
Im neuen Jahr sind noch einzelne Plätze frei. Ich freue mich auf deine Teilnahme online oder im Studio
Weitere Infos unter:
www.deinequelle.com
#2023
19/12/2022
Im neuen Jahr sind noch einzelne Plätze frei. Ich freue mich auf deine Teilnahme online oder im Studio
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19/10/2022
Online-Yoga
Hatha YOGA
YOGA Nidra
www.deinequelle.com
12/09/2022
Morgens in der aufgehenden Sonne Yoga zu üben - es gibt keinen besseren Start in den Tag
05/09/2022
Es gibt noch freie Plätze
auch online
Jetzt anmelden +41 76 413 80 50