Pureform bewegt natürlich

in der zweiten Schulferienwoche nach Ostern finden bei uns alle Lektionen statt!
Wir freuen uns auf euch 😄
Angela Bruderer Straub Puresselbst, Daniela Hess-Kathriner & Leonie Rohrer (Lena ist noch in den wohlverdienten Ferien).

LIVESTREAM & VIDEO ON DEMAND

Bist du knapp an der Zeit? Erkältet? Liegt Schnee auf den Strassen? Du möchtest zu einer anderen Zeit trainieren? etc.

Du kannst von überall bei allen unseren Lektionen per LIVESTREAM mitbewegen, oder zeitunabhängig mit VIDEOS mit uns Trainieren.

LIVESTREAM
Beim Buchen einer Lektion im Sportsnow wählst du die Option "Livestream".
Livestream-Anmeldung: Der Zoom-Link wird dir ca. 30 Min. vor Kursbeginn von SPORTSNOW per E-Mail zugestellt.

Oder du findest diesen unter 'Meine Stunden' auf deinem SportsNow-Konto.
Bitte logge dich ca. 10 Min. vor Kursbeginn via Zoom ein, du kommst dann in den Warteraum, und von da lasse ich dich "rein".

Du kannst dich mit jedem "Endgerät" in den Livestream einklinken (Handy, Tablet, Computer, ...).

VIDEOS ON DEMAND - ZEITUNABHÄNGIG
Es stehen dir über 10 Videos für dein zeitunabhängiges Training Zuhause zur Verfügung.

Buchen kannst du sie unter VIDEOS über Sportsnow (mit deinem aktuellen Abo, für ein Video wird dir eine Lektion deines Guthabens abgebucht).

www.pureform.ch
https://www.sportsnow.ch/go/pureform?locale=de

neue Samstags-Lektionen!
Mit Angela Bruderer Straub Puresselbst & Leonie Rohrer

Flexible Teilnahme in allen unseren Cantienica-Trainings.
Kurseinstieg jederzeit möglich.
Individuelle Begleitung & Coaching.

Das Cantienica-Training ist ein Beckenboden-, Rücken- Haltungstraining,
mit grossem Bezug und Integration der funktionellen Bewegungen & Haltungen aus Alltag, Freizeit und Sport.

Das Rückbildungs-Abo beinhaltet: Einführungs-Lektion als Video, 10 Lektionen (wöchentlich freie Wahl von Tag & Zeit), Merkblatt, Handout & Übungsblatt für Zuhause, Kosten: CHF 325.-

Nach dem Rückbildungstraining kannst du nahtlos weiter in unsere Kurse kommen, und auch alle anderen Kursangebote nutzen.

SPECIAL: ein Personaltraining für CHF 120.- in der Schwangerschaft oder Rückbildung - dein individuelles Plus zum Abo.

Wir sind Dipl. Beckenbodentrainerinnen (Angela Bruderer Straub Puresselbst, Lena Zeier, Daniela Hess-Kathriner), und haben alle selber mehrfach Rückbildungstraining mit der Methode CANTIENICA Körper in Evolution gemacht.

MONTAG
08.15 Uhr | CANTIENICA-Training
17.45 Uhr | CANTIENICA-Training

MITTWOCH
08.30 Uhr | CANTIENICA-Training
18.30 Uhr | CANTIENICA-Training
20.00 Uhr | CANTIENICA-Training

DONNERSTAG
19.00 Uhr | CANTIENICA-Training

SAMSTAG
09.45 Uhr | CANTIENICA-Training

PUREFORM | bewegt natürlich
Chilcherlistrasse 1 | Alpnach Dorf
079 344 31 01 | [email protected]
www.pureform.ch

nächster WIRKSHOP!
Mit Daniela Hess-Kathriner, unserer Fachfrau für Faceforming & Augentraining.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Anmeldung https://www.sportsnow.ch/go/pureform/workshops?locale=de oder direkt bei mir [email protected] | 079 344 31 01

Danke CANTIENICA Körper in Evolution für den Post 💙

Angela Bruderer Straub ist Trainerin (Level 4), entdeckte die CANTIENICA®-Methode bereits in ihrer Schwangerschaft – und startete gleich mit der Ausbildung, sodass sie Schwangerschaft und Rückbildung direkt mit dem CANTIENICA®-Training erleben durfte. 💛

Angelas Weg zur Methode begann ganz praktisch und intuitiv. Besonders fasziniert hat sie die Effizienz der Übungen, ihre leichte Integration in Alltag und Sport sowie die Klarheit der Anleitungen. Dieses präzise Arbeiten überzeugte sie und prägt bis heute ihre eigene Unterrichtsweise.🧘‍♀️

Bei ihrer Arbeit geht es um mehr als Übungen: es geht um inneres Aufbauen und nachhaltige Veränderung – „Aufspannung und Kraft von Innen nach Aussen aufbauen und wachsen lassen.“ Sie beschreibt die Methode so: „Es ist für mich das effektivste funktionellste Beckenoben- und Haltungstraining, für langfristiges schmerzfreies Bewegen und Laufen.“ Die Rückmeldungen der Teilnehmenden bestätigen das: „Sie berichten oft schon nach einer Lektion "Leicht Laufen", wie leicht es auf der nächsten Wanderung war!“ 🌀✨

Neben dem CANTIENICA®-Training unterrichtet sie FAMO Fascial Movement Yoga, coacht als Beziehungs-, Lebens- und Systemcoach, ist viel mit dem Hund in den Bergen unterwegs und organisiert Auszeiten für ihre Kund:innen. Ihre Begleitung fördert Körperintelligenz („Körperintelligenz ist für mich geschultes Körper- und Bewegungsbewusstsein.“), Selbstkompetenz und langfristig schmerzfreies Bewegen.

Wer und was ist PUREFORM - bewegt natürlich?
Wir sind vier Bewegungs-Trainerinnen:
Angela Bruderer Straub - Daniela Hess-Kathriner - Lena Zeier - Leonie Rohrer

14 Lektionen jede Woche.
Fünf unterschiedliche Trainings.
-Training | CANTIENICA®-Training

-Yoga



Individuelle & persönliche Betreuung in unserem Studio mit Aussicht.

Flexible Abos: vom Einzeleintritt bis Halbjahresabo unbeschränkt & Personaltraining.

Kurseinstieg jederzeit möglich.

Kurse das ganze Jahr.

Alpnach Dorf. Nur ca. 10min von

nur 3min vom Bahnhof

Chunsch au?
www.pureform.ch
[email protected]
079 344 31 01

Ab nächster Woche wieder das volle Programm! Vielleicht ist auch für dich etwas mit dabei?

Melde dich gerne unverbindlich bei mir - oder buche deine Lektion gleich über https://www.sportsnow.ch/go/pureform?locale=de

www.pureform.ch

PERSONAL - TRAINING

DAS FÜR DICH INDIVIDUELLE MASSGESCHNEIDERTE TRAINING & COACHING

Beckenboden, Rücken,
Kraft, Laufen, Alltag, Arbeit, Ausgleichstraining, Prävention, REHA
Begleitung, etc.

Zum Personal-Training erhältst du die Notizen, Übungen, Skizzen, z.T. Fotos und Video, für dein individuelles Training Zuhause & im Alltag.

WIR BEGLEITEN DICH ZU LEICHTIGKEIT, FREUDE & AUSDAUER IN DER BEWEGUNG 💙

www.pureform.ch
[email protected]
079 344 31 01

Stundenplan ab nächster Woche! Auch ich darf wieder auf der Matte stehen - freue mich auf euch!
Herzlich, Angela & Team

www.pureform.ch
Kurseinstieg jederzeit möglich.
Rückbildungstraining in allen Cantienica-Trainings möglich!

Kurseinstieg jederzeit möglich. Details auf www.pureform.ch
oder direkt bei mir 079 344 31 01 | [email protected]
Herzlich, Angela Bruderer Straub

mit Lena Zeier, Daniela Hess-Kathriner & Alexa Vi