Form-it

Powerplate ist Krafttraining

Mit zunehmendem Alter steigt unser Risiko für Frakturen und Stürze. Der Muskelverlust ist daran schuld und kann einem hohen Insulinspiegel, abnormalen Lipiden, tieferer Libido und vielem mehr führen. Egal wie alt du bist, es ist nie zu spät, damit anzufangen.

Krafttraining auf der Powerplate hilft:
- Muskelmasse zu erhalten
- deine Stimmung zu verbessern
- Demenz vorzubeugen
- die Neuroplastizität zu erhöhen
- neue Gehirnzellen zu bilden
- die Knochengesundheit zu verbessern
- besser zu schlafen
- die Beweglichkeit zu verbessern
- Verspannungen und Schmerzen zu mindern

Also gleich montags anfangen, dann wird es einfacher bis Ende Woche!

Geschwollene Beine bei dieser Hitze? Nach einem Powerplate Training fühlt man sich viel besser!

Ab 17. Februar 2022 gilt im Studio 1G - Zutritt mit glücklichem Lächeln 😄

Lust auf ein effizientes, betreutes Training in einem Raum (155 m2) wo sich nie mehr als fünf Personen aufhalten? Ich freue mich auf Ihren Anruf!

Meine Lieben. Es ist endlich soweit! Nach 4 Monaten Zwangspause darf ich am Montag, 19.4.21 wieder öffnen. Mir fällt gerade ein riesen Stein vom Herzen. Ich hoffe, dass ich wieder mit Euch rechnen kann und bitte um Kontaktaufnahme zur Terminvereinbarung. Es bleibt alles wie vor der Schliessung: Training mit Maske, bitte Handtuch mitbringen, vor dem Training Hände waschen, warm genug anziehen, damit wir ein paar Fenster offen lassen können und wie immer nur maximal 5 Personen gleichzeitig im Trainingsraum. Ich freue mich auf Euch und wäre froh, wenn Ihr diesen Beitrag teilt. Vielen Dank. Eure Doris

Leider haben wir aufgrund der Corona Verordnungen zur Zeit geschlossen. 😫

Gemäss Weisung des Bundesrates finden dIe Trainings zur Zeit mit Masken bei geöffneten Fenstern statt, obwohl wir den Sicherheitsabstand auch problemlos einhalten können. Alle Kunden waschen die Hände vor dem Training und nach jedem Kunden werden die Geräte und das Zubehör desinfiziert. So können wir weiterhin ohne Risiko trainieren.