Find Your Connection Yoga

On ne s'est jamais vraiment présentées, non ? 💜

Je suis Giada, et depuis plusieurs années, j'accompagne les femmes à bouger à travers chaque étape de leur vie. Pas avec des solutions miracles ou des listes d'instructions à suivre à la lettre — juste avec du mouvement qui a du sens, pour le corps qu'on a aujourd'hui.

Mon parcours n'a rien de linéaire. J'ai moi-même traversé mes propres saisons de changement, et c'est ce chemin qui m'a menée ici. Je ne parle pas de théorie : je parle de ce que je connais.

J'enseigne à ma façon : un mélange de philosophie du Yoga, d'huiles essentielles, et de présence. Je m'adapte à la vibe de la classe et à son rythme — toujours avec le sourire.

Aujourd'hui, ça donne deux rendez-vous :
🗓️ Mardi — Périménopause & Ménopause (Menopause Mojo)
🗓️ Jeudi — Ouvert à tou·te·s, tous niveaux

Deux espaces, une même intention : bouger avec soi, où qu'on en soit.

Dites-moi en commentaire ce qui vous a donné envie d'en savoir plus, ou écrivez-moi directement en message privé. J'ai hâte de vous rencontrer 💜

Love & Mojo,
Giada

La périménopause et la ménopause, on en parle enfin — et moi j'ai décidé d'agir 🙏

J'ai créé Menopause Mojo, un programme de yoga conçu spécialement pour cette transition. Chaque mardi, une classe différente qui cible ce que ton corps traverse vraiment.

💪 Force & Équilibre — pour tes os, tes muscles, ton énergie
🔥 Flux — pour les bouffées de chaleur, les sautes d'humeur, le brouillard mental
💜 Libération — pour l'anxiété, les palpitations, les tensions
⭐ Restauration — pour l'insomnie, les sueurs nocturnes, l'épuisement

Pas de solutions miracles. Pas de promesses. Juste du mouvement, du souffle, et beaucoup de bienveillance 🌸

Et si tu n'es pas encore en périménopause mais que ça t'attire ? Tu es la bienvenue. Ce programme est ouvert à toutes les femmes, où qu'elles en soient dans leur vie 🤗

Les détails sont dans le flyer — les tarifs, les offres, tout est là.
DM moi si tu as des questions, je suis là 💜

Enjoy the present moment ;)
Love and MOJO,
Giada 💜

🍁 Réflexion : Alors que les jours raccourcissent, l’automne invite à l’introspection et au calme intérieur, nous incitant à nous tourner vers nous-mêmes et à réfléchir sur notre parcours spirituel.

💜 Le mélange unique est conçu pour vous aider à reconnecter à vous-même, à
votre communauté, à votre harmonie émotionnelle et à votre sagesse innée.
Graçe à la lavande, Le Genévrier, L'encens, Le Bois de Sandal cette synergie vous procure un sentiment de plénitude et de courage tout au long de votre séance de yoga 🧘‍♀️

L' huile est utilisable en inhalation ou topic (application sur la peau). Partie de un kit, il est aussi possible de les commander à l’unité.

Êtes-vous prêt à trouver votre connection ? 🍂

N'hésitez pas à mes contacter pour avoir plus d'information.

Namaste, 🙏
Giada

🍂 Comme les arbres qui laissent tomber leurs feuilles, nous sommes invités à nous délester de ce qui n’est plus nécessaire, à faire le bilan de ce que nous avons accompli et à préparer le terrain pour la période plus introspective de l’hiver❄️.

Nos corps et nos esprits peuvent être submergés et déséquilibrés durant cette saison instable. Nous pouvons nous sentir agités, désancrés et instables.

Il est important que nous nous donnions la permission d'évoluer avec les saisons, car nous faisons nous aussi partie de la nature ! En suivant le flux de l'automne, nous pouvons utiliser notre pratique du yoga pour rester ancrés pendant cette saison de changement.

Voici Balasana 🧘‍♀️ (la pose de l’enfant) :

Dans la philosophie du yoga, la pratique de l'abandon est un aspect clé de la croissance spirituelle. En renonçant au contrôle et en libérant l'ego, on peut accéder à un sentiment plus profond de paix intérieure et de connexion avec l'univers. La posture de l'enfant incarne cette idée d'abandon, car cette posture symbolise physiquement le lâcher-prise de la tension et du stress.

* Portez vos fesses vers les talons
* Les genoux peuvent se toucher ou être écartés à la largeur du tapis
* Laissez le front reposer sur un bloc ou au sol
* Avancez les bras loin devant
* Fermez les yeux
* Respirez dans le bas de ton dos

Adaptations :

> Relâchez les épaules, essayiez avec les doigts qui se touchent
> Un coussin pour surélever le haut du corps
> Une couverture /ou block entre les fesses et les talons
> Une couverture pliée entre les mollets et les cuisses (pour soulager la pression sur les genoux)
> Les mains de chaque côté des pieds ou tenant les talons
> Les coudes écartés en forme de losange

+ 🍁 les avantages 🍁 …

+ Aide à calmer l'esprit, soulager le stress et l'anxiété
+ Encourage la respiration profonde
+ Encourage la conscience mentale et celle du corps, permettant de se connecter aux sensations physiques et aux émotions
+ Favorise une connexion plus profonde avec le corps

Namaste,
Giada