VO2 Studio

Les explications ici ! ⬇️

🔹 Avant le thème “Action-Réaction : Day One”

Séance HIIT d’une heure
Consommation d’énergie : 371 kcal
Fréquence cardiaque moyenne : 111 bpm

🔹 Après plusieurs semaines d’entraînements dans ce même thème

Séance HIIT d’une heure
Consommation d’énergie : 366 kcal
Fréquence cardiaque moyenne : 108 bpm

🔹 Qu’est-ce que cela signifie ?
Ces données montrent une nette amélioration de l’efficacité cardiovasculaire de notre client. Une fréquence cardiaque plus basse à intensité égale signifie que le cœur pompe plus de sang à chaque battement, un signe de condition cardiovasculaire améliorée. De plus, la dépense énergétique reste stable, indiquant que le client continue à travailler dur tout en étant plus efficace.

🔹 Les bénéfices ?

- Un cœur plus fort et plus efficace 🫀

- Une meilleure adaptation au stress de l’exercice 🏃‍♂️

- Capacité à maintenir des efforts plus intenses ou prolongés avec moins de fatigue 🔥

💡 Nous sommes très fiers de ces progrès et continuons à viser toujours plus haut ! Toutes nos félicitations pour ton travail ! Continuons à progresser ensemble ! 🚀

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Athlète :