12/10/2025
J’avais pas le temps👇
Entre le taf d’informaticien, les trajets, les projets,
j’avais déjà la tête sous l’eau.
Pourtant, chaque soir, j’allais m’entraîner.
Et entre deux lignes de code, je coachais mes premiers clients.
Pas parce que j’étais motivé 24h/24.
Mais parce que je refusais de rester le même.
J’étais épuisé, j’avais envie d’abandonner,
mais j’ai continué à faire du mieux possible.
Et c’est là que tout a changé.
Mon corps. Mon mental. Ma vision.
Aujourd’hui, j’aide les mecs qui vivent la même chose :
ceux qui bossent beaucoup, qui manquent de temps,
mais qui savent qu’ils valent mieux que leurs excuses.
Parce qu’au fond, t’as pas besoin de plus de temps.
T’as juste besoin d’une méthode intégrée à ton planning chargée pour te transformer.
👉 Écris-moi “TRANSFO” si t’es prêt à reprendre le contrôle, sans sacrifier ta vie, ni ton job.
06/04/2021
Ces aliments "magiques" qui t'enlèvent la faim ! ⬇️
🖐 Partage à tes amis qui ont toujours faim !
😬 Le problème des gens qui veulent perdre du poids, c'est souvent qu'ils se privent trop d'un coup. Ducoup la faim s'installe, ils craquent et ils recommencent à mal manger.
🎇 Ces aliments peuvent vraiment t'aider dans ta diète en particulier si tu vises une perte de poids. Ils t'éviteront de grignoter entre les repas et te rendront la tâche plus facile ! Inutile d'acheter ces coupe-faims vendus en pharmacie quand tu sais composer ton assiette intelligemment 💡.
❓ Comment ça marche ? Pour éviter la fringale de l'aprèm, tu dois consommer suffisamment d'aliments riches en fibres et en protéines. Les fibres ont le pouvoir de ralentir la digestion et donc favorisent la satiété. Tu en trouves dans les légumes, les fruits, les céréales complètes, etc. Une bonne consommation de fibres couplée à un apport en protéines suffisant comme du poisson, des œufs ou du poulet, c'est la garantie de ne pas avoir de petit-creux inattendus 😁.
⭐ Tu as d'autres questions ? Contacte moi en DM 📩.
06/04/2021
Pourquoi faire du sport ? 👇
🌠 Le sport, c'est se fixer des objectifs, c'est se sentir mieux physiquement et mentalement et surtout, c'est un mode vie qui te permet de rester fort et garder la tête haute face aux difficultés de la vie.
⚡Si tu traverses une passe difficile dans ta vie ou si tu es de mauvaise humeur, le sport te permettra de penser à autre chose, décompresser et surtout garder ton mental au top.
🤷♂️ Il n'y a pas de bonnes ou mauvaises raisons de faire du sport. Chacun a ses raisons et si elles te motivent à passer à l'action, c'est l'essentiel !
🦍 Dans mon cas, j'ai commencé à faire du sport pour la transformation physique et mentale. Je voulais être plus fort dans mon corps, mais également dans mon esprit. Au fur et à mesures des semaines, je me suis métamorphosé et j'ai développé ma discipline, ma patience et surtout ma confiance en moi !
💪Tu veux passer à l'action ? Contactes-moi en MP ou réserve ton bilan de forme gratuit avec moi dans les liens de ma page.
😁 Ce post t'a été utile ? Partage cette publication et like ma page.
06/04/2021
06/04/2021