The Sakura Yoga

🙋‍♀️ Tu en as plein le dos? On te dit qu’il faut t’étirer, te détendre, mais ça ne marche pas?

Alors, pourquoi ne pas essayer la méthode inverse? Renforcer?

Souvent, les tensions et les douleurs viennent de compensations musculaires, alors adopter la solution qui semble contre-intuitive est souvent la clé!

Mais toi? Tu fais quoi quand tu as mal au dos?

Profite bien de cette courte routine de 10 minute pour renforcer le bas de ton dos et à la semaine prochaine pour une nouvelle vidéo spéciale esprit actif😉

🙋‍♀️ Bienvenue! Moi, c’est Julie et je t’aide à réduire tes douleurs quotidiennes grâce au yoga, au relâchement myofascial et des exercices faciles à faire chez toi, depuis 2016

Hello! Petit sondage pour ton moment de détente dans la semaine! Merci!

Poll from The Sakura Yoga Hello! Pour la routine de cette semaine, tu as plus besoin de...

Petit sondage pour le contenu dont tu as envie pour la vidéo de cette semaine:

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Hello! Tu as les jambes lourdes, gonflées, douloureuses?
Je t’ai préparé une petite routine d’exercices pour soulager tout ça en seulement 10 minutes!

Jambes gonflées et lourdes? Cette routine change tout 🙋‍♀️ Si tu as les jambes lourdes ou qui gonflent avec des sensations douloureuses, je te montre une routine courte, simple et efficace pour ramener de la c...