Wellness Sport Club Suisse

[ HOROSCOPE DU SPORTIF ]

En août, l'été bat son plein. Entre escapades, moments de détente et journées ensoleillées, c'est le moment idéal pour bouger à votre rythme sans perdre de vue vos objectifs. ☀️

Ce mois-ci, misez sur une activité qui vous fait du bien, écoutez votre énergie et profitez de chaque séance pour recharger autant le corps que l'esprit.

Découvrez votre horoscope sportif et le conseil bien-être du mois pour faire d'août un mois aussi actif qu'inspirant.

Dites-nous votre signe en commentaire.
👉 À enregistrer pour garder votre motivation tout au long de l'été.

[ LA RECETTE DU MOIS ]

Craquez pour ces bâtonnets glacés façon nice cream au chocolat : une collation saine, gourmande et ultra rafraîchissante, parfaite pour une pause plaisir sans culpabilité. 😋

Pour cela :
- Découper les bananes en rondelles puis les placer au congélateur pendant au moins une nuit.
- Le lendemain, mixer les bananes congelées avec le skyr, le cacao non sucré et l’extrait de vanille jusqu’à obtenir une texture lisse et onctueuse.
- Répartir la préparation dans des moules à glace puis replacer au congélateur au minimum 4 heures.
- Au moment de la dégustation, démouler et ajouter le topping de votre choix : amandes effilées, noisettes concassées, copeaux de chocolat noir…

À savourer sans hésitation😍 . Excellent appétit !

[ PORTRAITS COACHS ]

Ce mois-ci, zoom sur Loly et William.

Découvrez qui ils sont, bien au-delà des séances d’entraînement.

[ HOROSCOPE DU SPORTIF ]

En juillet, la chaleur est bien présente et avec elle une nouvelle dynamique estivale : entre vacances, déplacements et rythme plus libre, il devient essentiel de rester intelligent dans l’effort. ☀️

Ce mois vous invite à trouver le juste équilibre entre performance, récupération et plaisir, même loin de vos habitudes.

Découvrez votre horoscope sportif et le conseil bien-être du mois pour rester aligné avec votre énergie tout au long de l’été.

Dites-nous votre signe en commentaire ✨
👉 À enregistrer pour vous accompagner partout pendant juillet.

[ LA RECETTE DU MOIS ]

Craquez pour ces energy balls aux fruits rouges et amandes : une collation saine, gourmande et idéale avant ou après l’effort. Pour cela :

- Mixer les amandes jusqu’à obtenir une texture sableuse, puis ajouter les dattes et mixer de nouveau.
- Incorporer les flocons d’avoine, les fruits rouges, les graines de chia, la purée d’amande et le sel.
- Mixer l’ensemble jusqu’à obtenir une pâte légèrement collante.
- Former des petites boules à la main puis réserver au réfrigérateur pendant 30 min avant dégustation.

À savourer sans culpabilité 😋. Excellent appétit !