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22/09/2026

[ LA RECETTE DU MOIS ]

Pour faire le plein d’énergie, misez sur un repas équilibré, coloré et riche en protéines.

Découvrez le bowl au saumon : une recette complète, fraîche et facile à préparer. Pour cela :

- Faire cuire le riz selon les indications du paquet.
- Égoutter et rincer les pois chiches, puis les faire revenir quelques minutes à la poêle avec la moitié de l’huile d’olive et les herbes de Provence.
- Faire cuire les pavés de saumon à la poêle, environ 4 à 5 minutes de chaque côté selon leur épaisseur. Ajouter quelques rondelles de citron dans la poêle pour les faire rôtir.
- Laver la roquette et découper le radis en fines tranches.
- Assembler les bowls en disposant le riz, les pois chiches, la roquette, le radis et le saumon.
- Terminer avec le reste de l’huile d’olive et les rondelles de citron grillées.

Une recette simple et gourmande à savourer pour bien démarrer la rentrée. Bon appétit ! 😋

15/09/2026

[ PORTRAITS COACHS ]

Deux personnalités, deux univers, une même passion du mouvement.

Ce mois-ci, partez à la rencontre de Paul et Damien et découvrez-les sous un autre angle, au-delà de leur rôle de coach.

03/09/2026

[ HOROSCOPE DU SPORTIF ]

Septembre marque le retour au rythme, aux habitudes et aux objectifs. Après un bel été, c’est le moment de retrouver son énergie, de se recentrer et de reprendre le chemin de l’entraînement avec détermination.

Ce mois-ci, laissez votre signe vous guider vers l’activité qui vous correspond, le défi à relever et le conseil qui fera la différence pour votre rentrée.

Découvrez votre horoscope sportif de septembre et trouvez l’inspiration pour repartir du bon pied.

Dites-nous votre signe en commentaire.
👉 À enregistrer pour garder le focus sur vos objectifs.

01/09/2026

La rentrée est là, mais pas question de laisser le bien-être de côté !

Après les vacances d’été, profitez de vos clubs WellNess Sport Club pour reprendre votre rythme et retrouver toute votre énergie.

Piscine, hammam, sauna, espaces bien-être… accordez-vous une vraie pause entre deux journées bien remplies.
Parce que prendre soin de soi, ça ne s’arrête pas avec les vacances.

Et vous, quelle sera votre routine bien-être ou votre activité aquatique préférée pour cette rentrée ? 👇

28/08/2026

[ LA RECETTE DU MOIS ]

La rentrée marque le retour au rythme quotidien. Pour l’aborder avec énergie, misez sur un petit-déjeuner équilibré, gourmand et nourrissant.

Découvrez les pancakes à la banane : une recette simple et rapide, idéale avant de commencer une journée bien remplie. Pour cela :

• Écraser la banane bien mûre à l’aide d’une fourchette.
• Ajouter les œufs, la farine d’avoine, la levure et le fromage blanc, puis bien mélanger jusqu’à obtenir une préparation homogène.
• Dans une poêle légèrement huilée, déposer de petites louches de pâte et faire cuire à feu moyen environ 2 minutes par face, jusqu’à ce que les pancakes soient bien dorés.
• Une fois cuits, ajouter une cuillère à café de purée d’amande sur le dessus.

À déguster immédiatement ou à emporter pour un petit-déjeuner sur le pouce ! Bonne rentrée et excellent appétit ! 😋

25/08/2026

[ PORTRAITS COACHS ]

Ce mois-ci, partez à la rencontre de Thalia et Camille.

Découvrez-en davantage sur leur personnalité et ce qui les anime au quotidien, bien au-delà de leur rôle de coachs.

17/08/2026

Vous avez adoré l’été ? Vous allez adorer la rentrée avec WellNess Sport Club.

Après les vacances, il est temps de retrouver votre rythme, vos habitudes et surtout le plaisir de bouger.

Nouvelle saison, nouvelles énergies, nouveaux objectifs. 💪

11/08/2026

Quel est votre “parce que…” à vous, aujourd’hui ? 🤔

Parce qu’il y a des choses qu’on ne règle pas avec des mots.
Parce que le corps sait dire ce que la tête retient.

🥊 Parce qu’aujourd’hui, je choisis de ne pas accumuler.
Je frappe.
Je me libère.
Je continue.

06/08/2026

[ HOROSCOPE DU SPORTIF ]

En août, l'été bat son plein. Entre escapades, moments de détente et journées ensoleillées, c'est le moment idéal pour bouger à votre rythme sans perdre de vue vos objectifs. ☀️

Ce mois-ci, misez sur une activité qui vous fait du bien, écoutez votre énergie et profitez de chaque séance pour recharger autant le corps que l'esprit.

Découvrez votre horoscope sportif et le conseil bien-être du mois pour faire d'août un mois aussi actif qu'inspirant.

Dites-nous votre signe en commentaire.
👉 À enregistrer pour garder votre motivation tout au long de l'été.

Adresse

Rue Jean-Antoine Gautier, 12
Geneva

Site Web

https://www.wellness-sportclub.ch/

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