Swiss Pilates & Yoga

Swiss Pilates & Yoga Pilates & Yoga to be FIT FOR LIFE Pilates & Yoga - fit for life - propose des cours de yoga et de pilates de haute qualité en petit groupe, privé et semi-privé.

Posturale Analyses, Power Yoga classes Professional Pilates & Power Yoga trainings internationally recognised! YOGA FOR KIDS IPAD APPLICATIONS

🍂 Cet automne, revenez à l’essentiel.Les journées raccourcissent, la lumière change et le rythme se fait naturellement p...
23/09/2026

🍂 Cet automne, revenez à l’essentiel.

Les journées raccourcissent, la lumière change et le rythme se fait naturellement plus doux. À l’approche de l’hiver, accordez-vous le temps de ralentir, d’écouter votre corps et de vous recentrer.

Du 2 au 6 novembre, plongez dans cinq jours d’immersion au cœur du Yin Yoga. Une parenthèse pour relâcher les tensions accumulées, explorer les fascias, créer de l’espace dans le corps et porter un autre regard sur nos douleurs, nos émotions et ce que le corps retient.

Pendant cinq jours, laissez le rythme extérieur de côté. Respirez. Ressentez. Explorez. Entrez progressivement dans cette saison plus intérieure et découvrez une pratique qui invite autant à comprendre le corps qu’à revenir à soi.

Une immersion pour approfondir votre pratique, apprendre à transmettre le Yin Yoga et accueillir l’hiver autrement. 🍂

16/09/2026

Bien plus qu’un studio, nous sommes un centre dédié au mouvement, à la thérapie et au bien-être.

Depuis près de 20 ans, nos professionnels accompagnent chaque personne en fonction de ses besoins, de son corps et de son parcours.

Que votre objectif soit d’améliorer vos performances sportives, de retrouver de la mobilité, de vous accompagner dans une rééducation ou simplement de prendre soin de votre corps, nous adaptons notre approche à vous.

Pilates, Yoga, Reformer, mouvement thérapeutique… différentes pratiques, mais une même philosophie : vous proposer un accompagnement personnalisé pour vous aider à mieux bouger et à mieux comprendre votre corps.

Et pour aller plus loin dans votre pratique, rendez-vous sur le compte Instagram de Miranda pour découvrir les 3 prochains exercices, conseils et mouvements à intégrer à votre quotidien.

🏹 Back to your routine.September is the perfect time to move more, feel stronger and make your practice part of your wee...
05/09/2026

🏹 Back to your routine.
September is the perfect time to move more, feel stronger and make your practice part of your weekly routine.
Pilates, Reformer or Yoga : discover our packs & memberships and find the one that fits your lifestyle.
Your routine starts here.

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🏹 Back to your routine.
La rentrée, c’est le moment idéal pour bouger davantage, se sentir plus fort et faire de sa pratique un véritable rendez-vous chaque semaine.
Pilates, Reformer ou Yoga : découvrez nos packs et abonnements et trouvez la formule qui s’adapte à votre rythme.
Votre nouvelle routine commence ici.

29/08/2026

Un bon professeur de Yoga ne se contente pas de vous montrer des postures.
- Il vous observe.
Il regarde votre alignement, vos mouvements et la façon dont votre corps réagit.
- Il vous ajuste.
Il vous guide et adapte la posture à votre corps, plutôt que de forcer votre corps à entrer dans une posture.
- Il vous reconnecte à votre respiration.
Il vous rappelle que le souffle fait partie intégrante de la pratique et vous aide à relier respiration et mouvement.
Parce que le Yoga, ce n’est pas seulement faire une posture, c’est apprendre à mieux ressentir son corps.

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A good Yoga teacher doesn’t simply show you poses.
- They observe you.
They pay attention to your alignment, your movements, and how your body responds.
- They adjust you.
They guide you and adapt the pose to your body, rather than forcing your body into a pose.
- They bring your awareness back to your breath.
They remind you that breathing is an essential part of the practice and help you connect breath with movement.
Because Yoga isn’t just about doing a pose, it’s about learning to better feel and understand your body.

22/08/2026

Notre application est disponible !
Réserver vos cours de Pilates & Yoga n’a jamais été aussi simple.
Téléchargez dès maintenant l’application Swiss Pilates & Yoga sur l’App Store ou Google Play et réservez vos cours préférés en quelques clics, où que vous soyez.
Votre prochain cours est à portée de main. 🤍
À très vite sur le tapis… ou le Reformer !

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Our app is now available!
Booking your Pilates & Yoga classes has never been easier.
Download the Swiss Pilates & Yoga app now on the App Store or Google Play and book your favorite classes in just a few clicks, wherever you are.
Your next class is just a tap away. 🤍
See you soon on the mat… or the Reformer!

21/08/2026

Comment reconnaître un bon professeur de Pilates ? 👀

Ce n’est pas seulement celui qui connaît beaucoup d’exercices. C’est celui qui sait vraiment vous observer et vous accompagner.
- Corriger vos alignements pour vous aider à trouver un mouvement plus juste et précis.
- Utiliser le toucher avec votre accord pour guider et accompagner le mouvement.
- Adapter les exercices à votre corps, votre niveau et vos besoins, plutôt que de proposer la même séance à tout le monde.

Le Pilates, c’est avant tout un enseignement précis, personnalisé et attentif au corps.

Un bon professeur ne vous apprend pas simplement à faire un exercice : il vous apprend à mieux bouger.

Envie de vous reconvertir professionnellement ou de faire du Pilates votre métier ? Nos formations de la rentrée 2026 so...
15/08/2026

Envie de vous reconvertir professionnellement ou de faire du Pilates votre métier ?

Nos formations de la rentrée 2026 sont accessibles à tous, même aux débutants. 🤍
Aucune expérience dans l’enseignement n’est nécessaire : vous apprenez progressivement les bases de la méthode, développez votre pratique et acquérez toutes les compétences nécessaires pour enseigner à votre tour.

Au cours de votre parcours, vous apprendrez à maîtriser les différents appareils et pratiques de la méthode : Matwork & accessoires, Reformer, Wunda Chair et Cadillac / Tower Reformer, ...

Plusieurs formations sont disponibles afin de vous permettre de construire un parcours adapté à votre projet, que vous soyez en pleine reconversion professionnelle ou que vous souhaitiez faire du Pilates votre futur métier.

Et si votre nouvelle carrière commençait ici ?

13/08/2026

Le stress post-traumatique ne touche pas uniquement l’esprit. Le corps peut lui aussi rester en état d’alerte, même lorsque le danger est passé.
Anxiété, hypervigilance, troubles du sommeil, fatigue, respiration courte, tensions musculaires, douleurs ou difficultés à se détendre… Le traumatisme peut s’exprimer de nombreuses façons

Le Yoga et le Pilates peuvent alors devenir de précieux alliés. Grâce au mouvement conscient, à la respiration et à l’ancrage, ils peuvent aider à : relâcher certaines tensions, se reconnecter à ses sensations, retrouver progressivement un sentiment de sécurité et favoriser l’apaisement du système nerveux

Il ne s’agit pas de forcer le corps à lâcher prise, mais de lui réapprendre doucement qu’il peut se sentir en sécurité.

🎙️ Un nouvel épisode de notre podcast consacré à ce sujet sera bientôt disponible. Restez connecté·e·s !

Vos nouveaux favoris Beyond Yoga arrivent au studio. 🤍Découvrez notre nouvelle sélection et composez votre look grâce au...
12/08/2026

Vos nouveaux favoris Beyond Yoga arrivent au studio. 🤍

Découvrez notre nouvelle sélection et composez votre look grâce au Mix & Match.

Optez pour l’ensemble coordonné ou mélangez les couleurs et les pièces pour créer une combinaison qui vous ressemble.
Des pièces à porter au Pilates… et bien au-delà.

Disponible au studio dès le lundi 17 août.
Quantités limitées.

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Your new Beyond Yoga favorites have arrived. 🤍

Discover our latest selection and create your perfect look with endless Mix & Match possibilities.

Go for the full matching set or play with different colors and pieces to make it your own.
Designed to move with you, from Pilates to everyday life.

Available in studio from Monday, August 17.
Limited quantities.

10/08/2026

Le traumatisme complexe ne s’exprime pas toujours avec des mots. Parfois, c’est le corps qui parle en premier.
Tensions persistantes, hypervigilance, difficulté à se détendre, sensation de déconnexion… Notre corps peut exprimer ce que nous n’arrivons pas toujours à verbaliser.

Avec la méthode The Body Speaks, nous explorons cette connexion entre le corps et l’esprit à travers le mouvement, la respiration et la conscience corporelle.

🎙️ Nouvel épisode de podcast bientôt disponible avec Thierry Kallfass, hypnothérapeute.
Ensemble, nous parlerons du traumatisme complexe et explorerons les liens entre le corps, l’esprit et nos expériences.
Parce que parfois, écouter son corps est une première étape pour mieux se comprendre. 🤍
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Complex trauma doesn’t always express itself through words. Sometimes, the body speaks first
Chronic tension, hypervigilance, difficulty relaxing, feeling disconnected… Our bodies can express what we are not always able to put into words.

Through The Body Speaks method, we explore this connection between body and mind through movement, breath, and body awareness.

🎙️ New podcast episode coming soon with Thierry Kallfass, hypnotherapist.
Together, we’ll talk about complex trauma and explore the connections between the body, the mind, and our experiences.
Because sometimes, listening to your body is the first step toward understanding yourself more deeply. 🤍

Adresse

Rue De L'Est 4 & Rue Adrien Lachenal 24
Geneva
1206

Heures d'ouverture

Lundi 07:00 - 20:00
Mardi 07:00 - 20:00
Mercredi 07:00 - 20:00
Jeudi 07:00 - 20:00
Vendredi 07:00 - 20:00
Samedi 09:00 - 17:00
Dimanche 09:00 - 17:00

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