Yama coaching & Pilates

Impact du stress sur votre corpsLe stress ne reste jamais “dans la tête”. Il se manifeste dans le corps :
mal de tête, sommeil agité, ventre noué, respiration courte, tensions dans la mâchoire ou dans le dos.

Quand le système nerveux s’emballe, tout le corps se met en mode protection.Chez Yama, j’utilise une approche globale pour aider le corps à retrouver son calme :

• thérapie craniosacrale, pour apaiser le système nerveux et relâcher les tensions profondes
• thérapie manuelle & stretch, pour libérer les zones crispées et redonner de la mobilité
• Pilates, pour renforcer l’axe, améliorer la posture et stabiliser durablement le corpsUn travail doux, précis et intelligent pour rééquilibrer le corps et apaiser l’esprit.

👉 Réserver une séance• Genève – Acacias
https://www.yamacoachingpilates.ch/therapie-craniosacrale-geneve

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Récupération sportive & réalignement –
Après un week‑end de sport, le corps a besoin de relâcher, de récupérer et de retrouver son axe naturel.

Chez Yama, j’utilise une approche combinée :
• thérapie craniosacrale, pour apaiser le système nerveux et libérer les tensions profondes
• thérapie manuelle & stretch, pour dénouer les zones crispées et redonner de la mobilité
• réalignement pieds–bassin–tête, pour rééquilibrer le corps après l’effortUne séance douce, précise et efficace pour laisser les tensions se déposer et retrouver un mouvement plus fluide.Yohann Vernaz – Yama Coaching & Pilates
Genève • Lausanne👉https://www.yamacoachingpilates.ch/therapie-craniosacrale-geneve/