Geneva Pilates Studio 83

WHY MEN DON'T DO PILATES
a story by Joseph Quinn
"...One of the important questions that deserves more attention is not just why men SHOULD do Pilates but also why men DON’T do Pilates"... read more:
https://www.pilatesanytime.com/Pilates-Blog/1142/Why-Men-Dont-Do-Pilates

Cours collectif de Pilates reprennent le 3 septembre à l'espace Lyon 99 mardi à 12:15 et le soir à 19:30...
Pour les renseignements tél. 0786319317 ou [email protected]

Free Pilates classes in Park Geisendorf.

On the 6 and 13 July at 11h.

Please contact us for inscription.

Group Class Lyon 99

Starting September special trial classes contact us for more Information.

Rôle des fascias dans la mécanique humaine...

Ce qu'il faut retenir sur les fascias
✔ Ils joueraient un rôle non négligeable dans l'équilibre physiologique et, par conséquent, dans le bien-être psychique. Comme tous tissus vivants, ils peuvent être blessés ou malades.
✔ La biochimiste américaine Ida Rolf a été dans les années 1930 la première à étudier leurs propriétés, dont leur aspect « plastique » (qui peut garder des empreintes). «Langue du psychisme», ils peuvent garder en mémoire, pendant des années les stress et chocs subits. Tout traumatisme physique, psychologique, ou biologique rétracte et crispe le fascia, altère la qualité de distribution
énergétique, sanguine, et perturbe l’équilibre de l’organisme.
✔ Pourquoi le psoas réagit énormément au stress émotionnel et particulièrement, aux peurs ? Parce que son fascia est relié à celui des reins. Or en Médecine Traditionnelle Chinoise, ces derniers sont reliés au sentiment de la peur. Et par le jeu de réseau entre les fascias, sont également concernés le diaphragme (maîtrise de la respiration respiration, lien avec les lombaires...) et le colon.
✔ Quand il existe un déséquilibre articulaire, psychique, une crispation ou un durcissement musculaire le fascia subit une contrainte mécanique qui l'oblige à trouver une compensation en provoquant par ailleurs un nouveau déséquilibre.
✔ Étant donné les postures assises fréquentes dans les divers poste de travail, le psoas ne bénéficie pas d’étirement sur une base régulière, il accumule ces stress et devient rapidement tendu, voir
même rétracté.
✔ Quand ils perdent leur viscosité, les différents muscles ou parties de muscles n'arrivent plus à glisser aisément les uns sur les autres (une adhérence ressemble à une cicatrice, elle aussi faite de
tissu conjonctif). Ces problèmes surgissent à la suite de stress, de mauvaises habitudes posturales, de traumatismes (physiques ou psychologiques) ou encore du vieillissement.

Rôle des fascias dans la mécanique humaine...
Qu'est-ce qu'un fascia?
Les fascias sont de minces membranes fibreuses et malléables qui constituent une sorte de gaine et enveloppent toutes les structures du corps (muscles et groupes musculaires, os, artères, organes, glandes, etc.). Exemple : Le fascia entourant les organes de l’abdomen se nomme le péritoine, le cœur : le péricarde, les poumons : la plèvre, le cortex : les méninges etc... Ils forment un réseau qui supporte et relie toutes ces structures - comme un filet bien ajusté. Leur ensemble est parfois appelé « deuxième squelette » ou « structure subtile ».
Les fascias sont innervés. Les fibres tubulaires qui les composent servent aussi de voie de circulation au liquide lymphatique. Ils l’acheminent aux vaisseaux lymphatiques, puis aux ganglions.
Que trouve-t-on dans les fascias :
- Du tissu conjonctif dense, très riche en fibres au renouvellement lent et à l'élasticité importante : elles peuvent s'étendre jusqu'à 2 fois et demi leur longueur. 60 % de la masse des fascias est constitué de fibres de collagène : souples, elles servent de charpente aux cellules avoisinantes.
- Des fibres de réticuline qui participent à la formation des organes lymphoïdes ( moelle osseuse, rate, amygdales, ganglions lymphatiques, thymus) et servent de squelette pour la cicatrisation et la réparation des tissus.
- Une matrice, substance fondamentale, composée de 70% d'eau et de 30% de colloïde , (substance qui ne peut pas traverser la membrane d'un dialyseur)
- Des cellules.

8 years anniversary of Pilates Studio 83

Group Classes
- 6 years of group classes at Lyon 99 Charmilles
- 85% of client satisfaction during the group classes
- in total over 350 clients trained

Individual Private Classes
- over 100 private clients with 90% satisfaction rate
- specialised prenatal and back issue classes

Corporate Clients
Hospital University Geneva (HUG), Addax, Firmenich, Manor Group, JCWP, EWB, Fitness Club Sante

for more information please contact us [email protected] or 078 631 9317

www.genevapilates.ch

www.genevapilates.ch