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FLUGPHASE, Gersau (2026)

28/10/2026

Wieso kann kaum jemand laufen, obwohl alle glauben es zu können? ein Schritt nach dem anderen, ist doch einfach? Hast Du Dir noch nie Gedanken über Deine Lauftechnik gemacht? Dann wird es höchste Zeit: Weniger Verletzungen mit optimierter Lauftechnik.

Wer schon schnell ist, kann sicher noch schneller werden. Wer keinen Spass am Laufen hat, kann diesen noch finden. Effizienz in der Lauftechnik bringt Geschwindigkeit, Leichtigkeit und schont die Gelenke durch Umsetzung grundlegender physikalischer Gesetze.

Ueber 19.000 Läufer aus der ganzen Welt haben bereits bei FLUGPHASE erfolgreich ihre Lauftechnik verbessert.

NEU: jetzt auch zeitlich und örtlich flexibel online Deine Lauftechnik verbessern: www.flugphase.ch/webinare

INHALT:
1. Einführung zum Thema Lauftechnik & natural running,
2. Theorie Lauftechnik (Physik & Anatomie),
3. PRAXIS = Umsetzung der biomechanischen Theorie mittels 5 einfacher aber effektiver Lauftechnikübungen (kein Lauf ABC!) und grober Korrektur der Teilnehmer: ca. 20-25x50m Technikübungen
4. Zusammenfassung & Tipps zur Trainingsintegration
5. biomechanische Erklärung des Einflusses von Laufschuhen auf die Lauftechnik

DATUM: Dienstag 25. November 2026 18:00Uhr

TREFFPUNKT:
am FLUGPHASE Auto auf dem
Parkplatz Sportanlage Riet
Pizolstrasse 15,
CH-7320 Sargans

DAUER: 3 Std.
PREIS: 77CHF

ANMELDUNG: www.flugphase.ch/termine
Info: www.flugphase.ch

LEITUNG:
Larissa Kleinmann - ehem. Mitglied deutsche Nationalmannschaft Leichtathletik & Radsport.

Alleine durch winzig kleine Veränderungen im Bewegungsablauf und in der Körperpositionierung können unglaubliche Effekte in der Effizienz erzielt werden, ohne dafür ein koordinatives Jahrhundertalent sein zu müssen oder federleicht zu sein.

FITNESS:
ist keine Voraussetzung zur Teilnahme am Seminar! Es geht ausschließlich um Technik. Ob jung oder alt,2:30 Stunden Marathonläufer oder der erste Laufschritt des Lebens.

KUNDENFEEDBACK: www.flugphase.ch/feedback

22/10/2026

✅️ 6:45min/km auf 4:45 min/km in 2 Wochen.
✅️ 42min. auf 35min. im 10km Wettkampf innerhalb von 1,5 Jahren.
✅️ 5:30 min./km auf 4:55min./km innerhalb von 3 Stunden bei einem Ex-Mitglied der Schweizer Triathlon Nationalmannschaft trotz bereits guter Lauftechnik vor ihrem FLUGPHASE Seminar.
✅️ Starke Schmerzen -> gar keine Schmerzen in Knien oder Hüfte von einem Tag auf den anderen. Teilweise bei hochgradiger Kniearthrose!

Alles völlig unrealistisch oder gar unseriös?? Das denkt nur jemand, der sich nie mit Biomechanik beschäftigt hat bzw. noch nie effektiv an seiner Lauftechnik gearbeitet hat. Kundenfeedback im O-Ton: www.flugphase.ch/feedback

Über 19.000 Läufer aus der ganzen Welt haben bereits bei FLUGPHASE erfolgreich ihre Lauftechnik verbessert. Wer schon schnell ist, kann sicher noch schneller werden. Wer keinen Spass am Laufen hat, kann diesen noch finden. Effizienz in der Lauftechnik bringt Geschwindigkeit, Leichtigkeit und schont die Gelenke durch Umsetzung grundlegender physikalischer Gesetze.

NEU: jetzt auch zeitlich und örtlich flexibel online Deine Lauftechnik verbessern: www.flugphase.ch/webinare

DATUM: Montag 23. November 2026 18:30Uhr

TREFFPUNKT:
am FLUGPHASE Auto
Parkplatz Leichtathletik Anlage
Allmendstrasse 24,
6300 Zug

DAUER: 3 Std.
PREIS: 77CHF
ANMELDUNG:
www.flugphase.ch/termine

INHALT:
1. Einführung zum Thema Lauftechnik & natural running,
2. Theorie Lauftechnik (Physik & Anatomie),
3. PRAXIS = Umsetzung der biomechanischen Theorie mittels 5 einfacher aber effektiver Lauftechnikübungen (kein Lauf ABC!) und grober Korrektur der Teilnehmer: ca. 20-25x50m Technikübungen
4. Zusammenfassung & Tipps zur Trainingsintegration
5. biomechanische Erklärung des Einflusses von Laufschuhen auf die Lauftechnik

INFO:
www.flugphase.ch

LEITUNG:
Larissa Kleinmann - ehem. Mitglied deutsche Nationalmannschaft Leichtathletik & Radsport.

FITNESS:
ist keine Voraussetzung zur Teilnahme am Seminar! Es geht ausschließlich um Technik. Ob jung oder alt,2:30 Stunden Marathonläufer oder der erste Laufschritt des Lebens.

22/10/2026

Wieso kann kaum jemand laufen, obwohl alle glauben es zu können? ein Schritt nach dem anderen, ist doch einfach? Hast Du Dir noch nie Gedanken über Deine Lauftechnik gemacht? Dann wird es höchste Zeit: Weniger Verletzungen mit optimierter Lauftechnik.

Wer schon schnell ist, kann sicher noch schneller werden. Wer keinen Spass am Laufen hat, kann diesen noch finden. Effizienz in der Lauftechnik bringt Geschwindigkeit, Leichtigkeit und schont die Gelenke durch Umsetzung grundlegender physikalischer Gesetze.

Ueber 19.000 Läufer aus der ganzen Welt haben bereits bei FLUGPHASE erfolgreich ihre Lauftechnik verbessert.

NEU: jetzt auch zeitlich und örtlich flexibel online Deine Lauftechnik verbessern: www.flugphase.ch/webinare

INHALT:
1. Einführung zum Thema Lauftechnik & natural running,
2. Theorie Lauftechnik (Physik & Anatomie),
3. PRAXIS = Umsetzung der biomechanischen Theorie mittels 5 einfacher aber effektiver Lauftechnikübungen (kein Lauf ABC!) und grober Korrektur der Teilnehmer: ca. 20-25x50m Technikübungen
4. Zusammenfassung & Tipps zur Trainingsintegration
5. biomechanische Erklärung des Einflusses von Laufschuhen auf die Lauftechnik

DATUM: Samstag 21. November 2026 13:00Uhr

TREFFPUNKT:
Marzilistrasse 47, Bern
Treffpunkt am FLUGPHASE Auto unter der Montbijoubrücke in der Nähe der Dampfzentrale.

DAUER: 3 Std.
PREIS: 77CHF

ANMELDUNG: www.flugphase.ch/termine
Info: www.flugphase.ch

LEITUNG:
Larissa Kleinmann - ehem. Mitglied deutsche Nationalmannschaft Leichtathletik & Radsport.

Alleine durch winzig kleine Veränderungen im Bewegungsablauf und in der Körperpositionierung können unglaubliche Effekte in der Effizienz erzielt werden, ohne dafür ein koordinatives Jahrhundertalent sein zu müssen oder federleicht zu sein.

FITNESS:
ist keine Voraussetzung zur Teilnahme am Seminar! Es geht ausschließlich um Technik. Ob jung oder alt,2:30 Stunden Marathonläufer oder der erste Laufschritt des Lebens.

KUNDENFEEDBACK: www.flugphase.ch/feedback

14/10/2026

Wieso kann kaum jemand laufen, obwohl alle glauben es zu können? ein Schritt nach dem anderen, ist doch einfach? Hast Du Dir noch nie Gedanken über Deine Lauftechnik gemacht? Dann wird es höchste Zeit: Weniger Verletzungen mit optimierter Lauftechnik.

Wer schon schnell ist, kann sicher noch schneller werden. Wer keinen Spass am Laufen hat, kann diesen noch finden. Effizienz in der Lauftechnik bringt Geschwindigkeit, Leichtigkeit und schont die Gelenke durch Umsetzung grundlegender physikalischer Gesetze.

Ueber 19.000 Läufer aus der ganzen Welt haben bereits bei FLUGPHASE erfolgreich ihre Lauftechnik verbessert.

NEU: jetzt auch zeitlich und örtlich flexibel online Deine Lauftechnik verbessern: www.flugphase.ch/webinare

INHALT:
1. Einführung zum Thema Lauftechnik & natural running,
2. Theorie Lauftechnik (Physik & Anatomie),
3. PRAXIS = Umsetzung der biomechanischen Theorie mittels 5 einfacher aber effektiver Lauftechnikübungen (kein Lauf ABC!) und grober Korrektur der Teilnehmer: ca. 20-25x50m Technikübungen
4. Zusammenfassung & Tipps zur Trainingsintegration
5. biomechanische Erklärung des Einflusses von Laufschuhen auf die Lauftechnik

DATUM: Mittwoch 18. November 2026 18:30Uhr

TREFFPUNKT:
Parkplatz am FLUGPHASE Auto am Sportlereingang
Sportanlage Schützenmatte
General Guisan-Strasse 29
CH-4054 Basel

DAUER: 3 Std.
PREIS: 77CHF

ANMELDUNG: www.flugphase.ch/termine
Info: www.flugphase.ch

LEITUNG:
Larissa Kleinmann - ehem. Mitglied deutsche Nationalmannschaft Leichtathletik & Radsport.

Alleine durch winzig kleine Veränderungen im Bewegungsablauf und in der Körperpositionierung können unglaubliche Effekte in der Effizienz erzielt werden, ohne dafür ein koordinatives Jahrhundertalent sein zu müssen oder federleicht zu sein.

FITNESS:
ist keine Voraussetzung zur Teilnahme am Seminar! Es geht ausschließlich um Technik. Ob jung oder alt,2:30 Stunden Marathonläufer oder der erste Laufschritt des Lebens.

KUNDENFEEDBACK: www.flugphase.ch/feedback

14/10/2026

Wieso kann kaum jemand laufen, obwohl alle glauben es zu können? ein Schritt nach dem anderen, ist doch einfach? Hast Du Dir noch nie Gedanken über Deine Lauftechnik gemacht? Dann wird es höchste Zeit: Weniger Verletzungen mit optimierter Lauftechnik.

Wer schon schnell ist, kann sicher noch schneller werden. Wer keinen Spass am Laufen hat, kann diesen noch finden. Effizienz in der Lauftechnik bringt Geschwindigkeit, Leichtigkeit und schont die Gelenke durch Umsetzung grundlegender physikalischer Gesetze.

Ueber 19.000 Läufer aus der ganzen Welt haben bereits bei FLUGPHASE erfolgreich ihre Lauftechnik verbessert.

NEU: jetzt auch zeitlich und örtlich flexibel online Deine Lauftechnik verbessern: www.flugphase.ch/webinare

INHALT:
1. Einführung zum Thema Lauftechnik & natural running,
2. Theorie Lauftechnik (Physik & Anatomie),
3. PRAXIS = Umsetzung der biomechanischen Theorie mittels 5 einfacher aber effektiver Lauftechnikübungen (kein Lauf ABC!) und grober Korrektur der Teilnehmer: ca. 20-25x50m Technikübungen
4. Zusammenfassung & Tipps zur Trainingsintegration
5. biomechanische Erklärung des Einflusses von Laufschuhen auf die Lauftechnik

DATUM: Dienstag 17. November 2026 18:00Uhr

TREFFPUNKT:
am FLUGPHASE Auto auf dem Parkplatz unter der Europabrücke
Meierwiesenstrasse 4
8064 Zürich

DAUER: 3 Std.
PREIS: 77CHF

ANMELDUNG: www.flugphase.ch/termine
Info: www.flugphase.ch

LEITUNG:
Larissa Kleinmann - ehem. Mitglied deutsche Nationalmannschaft Leichtathletik & Radsport.

Alleine durch winzig kleine Veränderungen im Bewegungsablauf und in der Körperpositionierung können unglaubliche Effekte in der Effizienz erzielt werden, ohne dafür ein koordinatives Jahrhundertalent sein zu müssen oder federleicht zu sein.

FITNESS:
ist keine Voraussetzung zur Teilnahme am Seminar! Es geht ausschließlich um Technik. Ob jung oder alt,2:30 Stunden Marathonläufer oder der erste Laufschritt des Lebens.

KUNDENFEEDBACK: www.flugphase.ch/feedback

05/10/2026

DATUM: Sonntag 15. November 2026

Uhrzeit: 11:00 bis ca. 18:30 Uhr

Ort:
Eggistrasse 15
6442 Gersau SZ
Schweiz

Preis:
200CHF pro Person

ANMELDUNG: www.flugphase.ch/termine

Inhalt: 15% Theorie, 35% Videoanalyse, 50% Praxis

Das 2.0 dient als Weiterführung und Vertiefung der Lauftechnikseminare 1.0 die als kurze Einführung in die Kunst des effizienten Laufens dienen. Das Seminar bietet eine individuelle sowie Tipps zur effizienten und Athletiktraining. In der Videoanalyse wird der Bewegungsablauf eines jeden Teilnehmers individuell orthopädisch und physikalisch analysiert: d.h. Ursprünge von Verletzungen bzw. Verletzungsanfälligkeiten werden gesucht und Ineffizienzen aufgedeckt, die den Läufer momentan davon abhalten so schnell zu laufen, wie die Kraft & Fitness hergeben würde.

Teilnehmerzahl: 5-10

Leitung des Seminars:
Larissa Kleinmann (ehemaliges Mitglied Deutsche Nationalmannschaft Leichathletik& Radsport, zahlreiche EM-&WM-Teilnahmen)

Infos: Larissa Kleinmann, [email protected], www.flugphase.ch/laufseminare

Bitte bringt Laufschuhe und ausreichend Sportbekleidung mit. Das Seminar finde draussen und drinnen statt bei jedem Wetter.

Athleten werden im Herbst und Winter gemacht, wenn endlich Zeit ist, um an seiner Perfektion zu arbeiten. Minimaler Aufwand. Maximaler Erfolg durch eine perfekte Lauftechnik: die Tiefen des effizienten Laufens.

Für alle passionierten Läufer haben wir ein 7stündiges Seminar, indem wir mit euch alle Theorie in die Praxis umzusetzen.
Die Lauftechnik eines jeden Teilnehmers wird individuell und detailiert analysiert. Es werden konkrete praktische Übungen zur Eliminierung der aktuellen Ineffizienzen und Instabilitäten auf den Weg gegeben, Um Verletzungen zu eliminieren und/oder zu verhindern.

05/10/2026

✅️ 6:45min/km auf 4:45 min/km in 2 Wochen.
✅️ 42min. auf 35min. im 10km Wettkampf innerhalb von 1,5 Jahren.
✅️ 5:30 min./km auf 4:55min./km innerhalb von 3 Stunden bei einem Ex-Mitglied der Schweizer Triathlon Nationalmannschaft trotz bereits guter Lauftechnik vor ihrem FLUGPHASE Seminar.
✅️ Starke Schmerzen -> gar keine Schmerzen in Knien oder Hüfte von einem Tag auf den anderen. Teilweise bei hochgradiger Kniearthrose!

Alles völlig unrealistisch oder gar unseriös?? Das denkt nur jemand, der sich nie mit Biomechanik beschäftigt hat bzw. noch nie effektiv an seiner Lauftechnik gearbeitet hat. Kundenfeedback im O-Ton: www.flugphase.ch/feedback

Über 19.000 Läufer aus der ganzen Welt haben bereits bei FLUGPHASE erfolgreich ihre Lauftechnik verbessert. Wer schon schnell ist, kann sicher noch schneller werden. Wer keinen Spass am Laufen hat, kann diesen noch finden. Effizienz in der Lauftechnik bringt Geschwindigkeit, Leichtigkeit und schont die Gelenke durch Umsetzung grundlegender physikalischer Gesetze.

NEU: jetzt auch zeitlich und örtlich flexibel online Deine Lauftechnik verbessern: www.flugphase.ch/webinare

DATUM: Samstag 14. November 2026 10:00Uhr

TREFFPUNKT:
The Health Club
www.thehealthclub.ch
Flurlingerweg 3, 8245 Feuerthalen, Schweiz

DAUER: 3 Std.
PREIS: 77CHF
ANMELDUNG:
www.flugphase.ch/termine

INHALT:
1. Einführung zum Thema Lauftechnik & natural running,
2. Theorie Lauftechnik (Physik & Anatomie),
3. PRAXIS = Umsetzung der biomechanischen Theorie mittels 5 einfacher aber effektiver Lauftechnikübungen (kein Lauf ABC!) und grober Korrektur der Teilnehmer: ca. 20-25x50m Technikübungen
4. Zusammenfassung & Tipps zur Trainingsintegration
5. biomechanische Erklärung des Einflusses von Laufschuhen auf die Lauftechnik

INFO:
www.flugphase.ch

LEITUNG:
Larissa Kleinmann - ehem. Mitglied deutsche Nationalmannschaft Leichtathletik & Radsport.

FITNESS:
ist keine Voraussetzung zur Teilnahme am Seminar! Es geht ausschließlich um Technik. Ob jung oder alt,2:30 Stunden Marathonläufer oder der erste Laufschritt des Lebens.

05/10/2026

✅️ 6:45min/km auf 4:45 min/km in 2 Wochen.
✅️ 42min. auf 35min. im 10km Wettkampf innerhalb von 1,5 Jahren.
✅️ 5:30 min./km auf 4:55min./km innerhalb von 3 Stunden bei einem Ex-Mitglied der Schweizer Triathlon Nationalmannschaft trotz bereits guter Lauftechnik vor ihrem FLUGPHASE Seminar.
✅️ Starke Schmerzen -> gar keine Schmerzen in Knien oder Hüfte von einem Tag auf den anderen. Teilweise bei hochgradiger Kniearthrose!

Alles völlig unrealistisch oder gar unseriös?? Das denkt nur jemand, der sich nie mit Biomechanik beschäftigt hat bzw. noch nie effektiv an seiner Lauftechnik gearbeitet hat. Kundenfeedback im O-Ton: www.flugphase.ch/feedback

Über 19.000 Läufer aus der ganzen Welt haben bereits bei FLUGPHASE erfolgreich ihre Lauftechnik verbessert. Wer schon schnell ist, kann sicher noch schneller werden. Wer keinen Spass am Laufen hat, kann diesen noch finden. Effizienz in der Lauftechnik bringt Geschwindigkeit, Leichtigkeit und schont die Gelenke durch Umsetzung grundlegender physikalischer Gesetze.

NEU: jetzt auch zeitlich und örtlich flexibel online Deine Lauftechnik verbessern: www.flugphase.ch/webinare

DATUM: Mittwoch, 11. November 2026 18:00Uhr

TREFFPUNKT:
Treffpunkt:
am FLUGPHASE Auto
Leichtathletik Anlage
Wiggerweg 23,
4800 Zofingen

DAUER: 3 Std.
PREIS: 77CHF
ANMELDUNG:
www.flugphase.ch/termine

INHALT:
1. Einführung zum Thema Lauftechnik & natural running,
2. Theorie Lauftechnik (Physik & Anatomie),
3. PRAXIS = Umsetzung der biomechanischen Theorie mittels 5 einfacher aber effektiver Lauftechnikübungen (kein Lauf ABC!) und grober Korrektur der Teilnehmer: ca. 20-25x50m Technikübungen
4. Zusammenfassung & Tipps zur Trainingsintegration
5. biomechanische Erklärung des Einflusses von Laufschuhen auf die Lauftechnik

INFO:
www.flugphase.ch

LEITUNG:
Larissa Kleinmann - ehem. Mitglied deutsche Nationalmannschaft Leichtathletik & Radsport.

FITNESS:
ist keine Voraussetzung zur Teilnahme am Seminar! Es geht ausschließlich um Technik. Ob jung oder alt,2:30 Stunden Marathonläufer oder der erste Laufschritt des Lebens.

02/10/2026

✅️ 6:45min/km auf 4:45 min/km in 2 Wochen.
✅️ 42min. auf 35min. im 10km Wettkampf innerhalb von 1,5 Jahren.
✅️ 5:30 min./km auf 4:55min./km innerhalb von 3 Stunden bei einem Ex-Mitglied der Schweizer Triathlon Nationalmannschaft trotz bereits guter Lauftechnik vor ihrem FLUGPHASE Seminar.
✅️ Starke Schmerzen -> gar keine Schmerzen in Knien oder Hüfte von einem Tag auf den anderen. Teilweise bei hochgradiger Kniearthrose!

Alles völlig unrealistisch oder gar unseriös?? Das denkt nur jemand, der sich nie mit Biomechanik beschäftigt hat bzw. noch nie effektiv an seiner Lauftechnik gearbeitet hat. Kundenfeedback im O-Ton: www.flugphase.ch/feedback

Über 19.000 Läufer aus der ganzen Welt haben bereits bei FLUGPHASE erfolgreich ihre Lauftechnik verbessert. Wer schon schnell ist, kann sicher noch schneller werden. Wer keinen Spass am Laufen hat, kann diesen noch finden. Effizienz in der Lauftechnik bringt Geschwindigkeit, Leichtigkeit und schont die Gelenke durch Umsetzung grundlegender physikalischer Gesetze.

NEU: jetzt auch zeitlich und örtlich flexibel online Deine Lauftechnik verbessern: www.flugphase.ch/webinare

DATUM: Montag 12. Oktober 2026 18:00Uhr

TREFFPUNKT:
am FLUGPHASE Auto auf dem Parkplatz des Stadions
Parkstrasse 3
69168 Wiesloch
Waldstadion Wiesloch

DAUER: 3 Std.
PREIS: 66EUR
ANMELDUNG:
www.flugphase.ch/termine

INHALT:
1. Einführung zum Thema Lauftechnik & natural running,
2. Theorie Lauftechnik (Physik & Anatomie),
3. PRAXIS = Umsetzung der biomechanischen Theorie mittels 5 einfacher aber effektiver Lauftechnikübungen (kein Lauf ABC!) und grober Korrektur der Teilnehmer: ca. 20-25x50m Technikübungen
4. Zusammenfassung & Tipps zur Trainingsintegration
5. biomechanische Erklärung des Einflusses von Laufschuhen auf die Lauftechnik

INFO:
www.flugphase.ch

LEITUNG:
Larissa Kleinmann - ehem. Mitglied deutsche Nationalmannschaft Leichtathletik & Radsport.

FITNESS:
ist keine Voraussetzung zur Teilnahme am Seminar! Es geht ausschließlich um Technik. Ob jung oder alt,2:30 Stunden Marathonläufer oder der erste Laufschritt des Lebens.

28/09/2026

✅️ 6:45min/km auf 4:45 min/km in 2 Wochen.
✅️ 42min. auf 35min. im 10km Wettkampf innerhalb von 1,5 Jahren.
✅️ 5:30 min./km auf 4:55min./km innerhalb von 3 Stunden bei einem Ex-Mitglied der Schweizer Triathlon Nationalmannschaft trotz bereits guter Lauftechnik vor ihrem FLUGPHASE Seminar.
✅️ Starke Schmerzen -> gar keine Schmerzen in Knien oder Hüfte von einem Tag auf den anderen. Teilweise bei hochgradiger Kniearthrose!

Alles völlig unrealistisch oder gar unseriös?? Das denkt nur jemand, der sich nie mit Biomechanik beschäftigt hat bzw. noch nie effektiv an seiner Lauftechnik gearbeitet hat. Kundenfeedback im O-Ton: www.flugphase.ch/feedback

Über 19.000 Läufer aus der ganzen Welt haben bereits bei FLUGPHASE erfolgreich ihre Lauftechnik verbessert. Wer schon schnell ist, kann sicher noch schneller werden. Wer keinen Spass am Laufen hat, kann diesen noch finden. Effizienz in der Lauftechnik bringt Geschwindigkeit, Leichtigkeit und schont die Gelenke durch Umsetzung grundlegender physikalischer Gesetze.

NEU: jetzt auch zeitlich und örtlich flexibel online Deine Lauftechnik verbessern: www.flugphase.ch/webinare

DATUM: Montag 9. November 2026 18:00Uhr

TREFFPUNKT:
im Parkhaus Sporthalle Lachen
am FLUGPHASE Auto
Gwattstrasse 25,
3604 Thun

DAUER: 3 Std.
PREIS: 77CHF
ANMELDUNG:
www.flugphase.ch/termine

INHALT:
1. Einführung zum Thema Lauftechnik & natural running,
2. Theorie Lauftechnik (Physik & Anatomie),
3. PRAXIS = Umsetzung der biomechanischen Theorie mittels 5 einfacher aber effektiver Lauftechnikübungen (kein Lauf ABC!) und grober Korrektur der Teilnehmer: ca. 20-25x50m Technikübungen
4. Zusammenfassung & Tipps zur Trainingsintegration
5. biomechanische Erklärung des Einflusses von Laufschuhen auf die Lauftechnik

INFO:
www.flugphase.ch

LEITUNG:
Larissa Kleinmann - ehem. Mitglied deutsche Nationalmannschaft Leichtathletik & Radsport.

FITNESS:
ist keine Voraussetzung zur Teilnahme am Seminar! Es geht ausschließlich um Technik. Ob jung oder alt,2:30 Stunden Marathonläufer oder der erste Laufschritt des Lebens.