PFT - Personal-Fitnesstraining

Beginne den Tag mit einer Massage ☀️

Eine Massage verbessert die Durchblutung von Muskeln und Gewerbe. Das wirkt sich auch positiv auf das Immunsystem aus!

Der Sommer ist offiziell vorbei.

Zeit für gemütliche Stunden im Sihlpark Wellness 🍃

Bei Minusgraden durch den Winter joggen Stärkt Ausdauersport im Winter das Immunsystem oder schadet er doch der Lunge? » Wir klären auf!

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sportsandscience.de | Trainingsintensität und Intensitästverteilung im Rudern 14. Mai 202114. Mai 2021Trainingsintensität und Intensitästverteilung im Rudern Einzelne Trainingseinheiten aber auch mittel- und langfristige Trainingsprozesse können ganz … Kategorien Podcast, Rudern, Training & Erholung

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Diese Vegi-Lebensmittel enthalten mehr Protein als Fleisch Auch mit einer fleischlosen Ernährung kann der Eiweissbedarf gedeckt werden. Vor allem Hülsenfrüchte sind umweltschonende Proteinlieferanten.