Yoga grenzenlos

ANCIENT VOICES OF THE KAROO

Während 50 Minuten entfaltet sich ein kontinuierlicher Klangraum aus Viola, Stimme, Trommel, Live Electronics und Field Recordings aus der Karoo-Landschaft. Inspiriert von den indigenen KhoiKhoi- und San-Völkern lädt Ancient Voices of the Karoo zum tiefen Hören, Innehalten und Loslassen ein.

Repetitive Rhythmen, feine Klangschichtungen und tranceartige Elemente schaffen eine ruhige, meditative Atmosphäre zwischen Konzert, Klangreise und Meditation.

Die erste Ausgabe der Konzertreihe Ancient Voices widmet sich der Kultur, Spiritualität und den musikalischen Praktiken der indigene Völker der Karoo. Grundlage der Komposition sind Recherchen vor Ort sowie der feinfühlige Austausch mit lokalen Musiker:innen und Kulturschaffenden in Südafrika.

Die KhoiKhoi- und San-Völker lebten im engen Einklang mit Natur, Tier- und Pflanzenwelt. Musik diente ihnen unter anderem dazu, tranceartige Zustände zu erreichen, Heilung zu erfahren und mit der spirituellen Welt in Verbindung zu treten.

In einem interkulturellen Dialog bringen der südafrikanische Musiker Waldon Paul Ewerts und die Schweizer Bratschistin und Komponistin Klara Rüttimann dieses besondere Deep Listening Konzert ins Yoga grenzenlos.

Waldon Paul Ewerts bewegt sich musikalisch zwischen Soul, Blues, afrikanischem Rap und experimenteller Musik. Aufgewachsen in der Karoo und mit KhoiKhoi-Wurzeln bringt er eine persönliche und authentische Perspektive in das Projekt ein.

Klara Rüttimann verbindet ihre klassische Ausbildung mit experimenteller Musik, Live Electronics und interkultureller Zusammenarbeit. In ihrem künstlerischen Schaffen steht die Suche nach neuen Klangräumen und musikalischen Begegnungen im Zentrum.

Early Bird bis 18. September 2026

SONNTAG, 18. OKTOBER 2026, 16-17H

DEIN RÜCKEN - vom Symptom zur Ursache

Mit Andreas Massat

Wir behandeln Rückenschmerzen meist dort, wo sie wehtun. Und wundern uns, warum sie wiederkommen.

Dabei ist der Körper ein faszinierendes Zusammenspiel: Muskelketten, Faszien und Nervensystem sind auf einzigartige Weise miteinander verbunden — sie tragen, ziehen und balancieren sich gegenseitig aus. Der Schmerz im unteren Rücken hat seinen Ursprung oft ganz woanders — im Knie, in der Hüfte, häufig sogar ganz unten in den Füssen. Denn dort, wo dein Körper den Boden berührt, beginnt die Kette: Deine Verbindung zum Boden entscheidet mit, wie frei dein Rücken darüber arbeiten kann. Dazu kommen Faktoren wie Alltag, Stress, Atmung und Bewegungsmuster, die sich über Jahre eingeschliffen haben.

In diesem Workshop nehmen wir diese Zusammenhänge auseinander. Du verstehst, wie deine Muskel- und Faszienketten zusammenarbeiten, wie dein Nervensystem Bewegung steuert und wie die fundamentalen Bausteine — Koordination und Muskelansteuerung, Beweglichkeit, Kraft und das Nervensystem — über dein Wohlbefinden entscheiden.

Am Ende gehst du nicht mit einem Zettel voller Übungen nach Hause, sondern mit etwas Wertvollerem: dem Verständnis, wie in deinem Körper alles ineinandergreift, und dem Wissen, dir selbst zu helfen.

Über Andreas
Andreas Massat ist Diplom-Sportwissenschaftler, Rückenexperte und leidenschaftlicher Extremsportler. Aus drei eigenen Bandscheibenvorfällen entstand seine Methode — seither ist er schmerzfrei.
Mit über 22 Jahren Expertise in High-Performance Training, Rehabilitation und Schmerztherapie begleite ich Menschen mit hohen Ansprüchen auf dem Weg zu vollständiger Bewegungsfreiheit, körperlicher Spitzenleistung und maximaler Lebensqualität.

Qualifikationen & Expertise
•Diplom-Sportwissenschaftler (TU München)
•Spezialist für Prävention & Rehabilitation
•Entwickler der Massatmoves Methode
•Ausgebildeter Faszien- & Muskelketten-Experte
•Langjähriger professioneller Personal Trainer (FIFTYNINE Gym München)
•Zertifizierter Haltungsdiagnostiker
•Persönliche Erfahrung: Drei Bandscheibenvorfälle erfolgreich mit meiner Methode überwunden

SAMSTAG, 10. OKTOBER, 14-17H

ANDREAS MASSAT / Rückenschmerzcoach

KLANGBAD im VOLLMOND

Mit Caro Braun, Holger Decker & Stefan Pons

Lass Dich von den sanften Klängen der Klangschalen, Gongs und anderen meditativen Instrumenten in eine tiefe Entspannung begleiten. Die Schwingungen der Klänge wirken harmonisierend auf Körper und Geist, unterstützen den Stressabbau und bringen Dich in eine wohltuende Balance.

Das Klangbad lädt Dich ein, innezuhalten und den Alltag loszulassen. Die sanften Vibrationen fördern die Selbstheilung und sorgen für ein Gefühl der inneren Ruhe und Gelassenheit.



Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Das Klangbad ist für alle geeignet, die eine entspannende Auszeit suchen und sich von harmonischen Klängen tragen lassen möchten.



Was Dich erwartet

• Einführung in die Klangheilung

• Eine meditative Reise mit Klangschalen, Gongs und weiteren Instrumenten

• Zeit für Reflexion und innere Einkehr in einer beruhigenden Atmosphäre



Was Du mitbringen solltest

Bequeme Kleidung, evtl. eine Yogamatte, eine Decke und ein kleines Kissen

Holger Decker lässt sich von den alltäglichen Überraschungen inspirieren, die seine Arbeit lebendig und vielfältig gestalten. Als Vater von drei Kindern führte ihn sein Weg nach dem Studium der Theologie, Religionswissenschaften und Fotografie zunächst in die weite Welt.… mehr über die Drei KlangtherapeutInnen auf yogagrenzenlos.com / Bio.

SONNTAG, 27. SEPTEMBER 2026, 16-17.30H

.b Öffentliche Klangbadanstalt Überlingen Stefan Pons

Weniger leisten. Tiefer spüren. Dir selbst begegnen.

Ein 4-stündiger Workshop für Anfänger:innen

VEYin Yoga ist eine achtsamkeitsbasierte, somatische Yogapraxis, die klassisches Yoga, Hakomi, Somatic Experiencing und moderne Nervensystemarbeit miteinander verbindet.

In diesem 4-stündigen Workshop steht nicht die perfekte Yogahaltung im Mittelpunkt, sondern dein inneres Erleben in Bewegung. Du brauchst keine Yogaerfahrung, keine besondere Beweglichkeit und keine Vorkenntnisse. Alles, was du mitbringen darfst, ist Neugier auf dich selbst.

Durch sanfte Bewegungen, Atemwahrnehmung, unterstützte Asanas, längeres Verweilen und achtsame Reflexionsimpulse entsteht ein sicherer Erfahrungsraum. Du lernst, deinen Körper feiner wahrzunehmen, innere Signale besser zu verstehen und auf eine neue Weise mit dir selbst in Kontakt zu kommen.

Die Praxis ist langsam, bewusst und individuell anpassbar. Mit Hilfe von Props wie Blöcken, Gurten, Decken etc. erfährst du, wie Unterstützung, Stabilität und Wahlfreiheit im Körper spürbar werden können.

Für wen ist der Workshop geeignet?
Für Anfänger:innen und alle Menschen, die Stress, Anspannung oder innere Unruhe besser regulieren möchten, ihre Körperwahrnehmung vertiefen möchten, sich für Hakomi, Somatik, Nervensystemarbeit oder persönliche Entwicklung interessieren

Vanessa Bek ist Gründerin von VEYin – The Way In und verbindet Yoga, Hakomi, somatische Körperarbeit und moderne Nervensystemarbeit zu einem achtsamen Erfahrungsraum für innere Entwicklung.

Sie ist Wirtschaftspsychologin, zertifizierte Coachin, ausgebildete Hakomi-Praktikerin und seit über 15 Jahren Yogalehrerin. Ihre Yoga-Ausbildungen und Fortbildungen absolvierte sie unter anderem bei Dr. Ronald Steiner. Bereits 2012 gründete sie mit licht in balance – Yoga & Meditation ein eigenes Yoga-Studio in Filderstadt.

In ihrer Arbeit verbindet Vanessa fundiertes psychologisches Wissen mit körperorientierter Selbsterfahrung. Mit VEYin lädt sie Menschen dazu ein, Yoga nicht als Leistung zu erleben, sondern als Weg nach innen: achtsam, langsam, somatisch und individuell anpassbar.

SAMSTAG, 19. SEPTEMBER, 09.00-13.00H

Vanessa Bek | Führung & Transformation

ZEN kampfkunst & YOGA

Mit Birgit Jäckl

Dieser Tag steht ganz im Geiste des Zen und vereint dabei das dynamisch-kraftvolle der Kampfkünste mit den ruhigen Übungen von Yoga und QiGong.
Lebendigkeit, Präsenz, Offenheit und Freude sind unsere Leitplanken an diesem Tag, der Stille und Bewegung in Einklang hält und uns vielfältige Inspirationen und einen neuen Bewegungswortschatz geben mag – für unsere eigene Praxis auf der Matte und im Alltag.

Ablauf des Tages-Retreats
Wir beginnen den Tag mit einer Einführung und Meditation, gefolgt von ausführlichem Zen-Yoga. Dieses besondere Hatha-Yoga-Programm bereitet Körper und Atem auf die dynamischeren Techniken der Kampfkunst vor. Schwerpunkte sind Hüftöffnungen und Stretching, Wirbelsäule und Atem. Dann schließen sich Zen-QiGong sowie Basisübungen der Zen-Kampfkunst an.
Nach einer Mittagspause tauchen wir tiefer in die dynamischeren Aspekte der Kampfkunst ein, doch immer mit demselben achtsamen Zen-Geist. Wir erleben, dass dynamische und ruhige Übungen, Yin & Yang keine Gegensätze sind, sondern ergänzend. Dabei stärken wir unsere Koordination, erleben die Kraft der inneren Mitte und wie es ist, fest zu stehen.
Abschließend zum Tagesausklang Zen QiGong und eine Mudra-Meditation.

Über Seonmudo: Zen-Kampfkunst, Yoga & Zen-QiGong
Seonmudo ist eine südkoreanische Tempelkampfkunst. Übersetzt bedeutet der Name: Zen - Kampfkunst - Weg. Verwurzelt in 1.500 Jahren Zen-buddhistischer Praxis lehrt dieses aus dem Tempel Golgulsa stammende System eine Vielfalt und Tiefe an Übungen, die Gleichgewicht, Kraft, Bewusstheit und Gesundheit in jeder Lebensphase fördern.

Über Birgit
Birgits unterrichtet in Hotels & Seminarzentren, auf Kampfkunst- und Yogafestivals als Zen-Kampfkunst-Instruktorin (Seonmudo 2. Dan), Meditationsanleiterin, Yogalehrerin (RYT 500, YACEP), Animal Flow™-Instruktorin und Natural Movement Trainerin tausende von Menschen jedes Jahr. Bis 2025 leitete sie die Deutsche Seonmudo-Schule Felsentor in Garmisch-Partenkirchen und widmet sich nun ganz ihrer eigenen Zen-Kampfkunst & Yoga-Schule ‚Learn to flow‘.

SONNTAG, 13. SEPTEMBER 2026, 10-17H

Birgit Jaeckel - Learn to flow

PEAK FLOW & SPIRITUAL AWAKENING

Mit Deniz Kayadelen, Faine & Sheldon Fitzgerald

Inspiration. Bewusstsein. Transformation.

Zum ersten Mal in dieser Form

Gemeinsam mit Deniz Kayadelen, Faine & Sheldon Fitzgerald, laden wir Dich zu einem besonderen Abend ein, der moderne Psychologie, persönliche Entwicklung, Spiritualität und Meditation verbindet.

Freue Dich auf inspirierende Impulse, eine geführte Meditation und konkrete Werkzeuge, die ihr direkt in euren Alltag mitnehmen könnt.

Das erwartet Dich

✨ Die wissenschaftlich fundierte Peak Flow Method – wie du dein volles Potenzial entfaltest

🧘 Tiefgehende Spiritual Awakening Meditation mit Faine & Sheldon Fitzgerald

🌿 Neue Impulse für mehr Klarheit, Gelassenheit und innere Stärke

🤝 Persönlicher Austausch in einer exklusiven Runde

Programm

17:30 Uhr – Einlass & Check-in

18:00 Uhr – Peak Flow – Wie erreichst du dein inneres Potenzial?
Mit Deniz Kayadelen

18:30 Uhr – Spiritual Awakening
Einführung mit Faine & Sheldon Fitzgerald

19:00 – 19:30 Uhr – Geführte Meditation

Ab 19:30 Uhr – Meet & Greet & persönlicher Austausch
Anschließend lassen wir den Abend gemeinsam nebenan ausklingen. Dort besteht die Möglichkeit zum Networking, Fragen, Signieren des Bestsellers Out of Comfort Zone sowie zur Vorbestellung des neuen Buches From Fear to Peak Flow.

Deniz Kayadelen
Kreuzlingerin, Wirtschaftspsychologin, Bestseller-Autorin von Out of Comfort Zone, Executive Coach, sechsfache Eisschwimm-Weltmeisterin, Guinness-Weltrekordhalterin und internationale Keynote Speakerin.

Erst kürzlich schrieb sie Geschichte als erste Türkin, die im Arktischen Ozean nahe dem Nordpol schwamm – begleitet von ihrer 10 Monate alten Tochter. Darüber berichteten unter anderem 20 Minuten und TVO. Mehr über sie. www.outofourcomfortzone.com

Faine & Shaldon Fitzgerald
Internationale Spiritual Teacher aus Südafrika und Gründer von Soulscape Awakening. Seit vielen Jahren begleiten sie Menschen weltweit auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein, innerem Frieden und persönlicher Transformation.

Die Teilnehmerzahl ist für eine persönliche, inspirierende und einzigartige Atmosphäre begrenzt. Event ist auf Englisch (mit möglicher Simultanübersetzung auf Deutsch).

MONTAG, 14. SEPTEMBER, 17.30-19.30h