➡️Personal Trainer / Small Group Trainer
➡️Webcam / Indoor / Outdoor
🗣️ 🇨🇵 🇬🇧 🇨🇳
12/04/2026
Quelques extraits de notre 1er bootcamp de tennis en Camargue très enrichissant 🎾🧠💪
Préparation physique et mentale (avant les interclubs) / Découverte du tennis pour notre débutante.
Un grand merci à Sauveur Cuomo, Bruno Marin et Jean-François Auzas pour leur collaboration 🙏
11/01/2026
Bonne année 2026! 🎉
Je vous souhaite d'être au top de votre forme, de réussir dans tout ce que vous entreprendrez, de garder ou trouver la foi et le courage dans les épreuves et les tempêtes 🙏💪
STRONG OPTIMIST HEALTHY
Souviens-toi d'où tu es parti-e 🫵
Parfois la route est longue et pleine d'embûches, mais ce qui compte c'est de toujours aller de l'avant 💪
Un grand bravo à tous ceux qui se donnent les moyens de devenir la meilleure version d'eux-mêmes !
CIRCUITS TRAINING EN PLEIN AIR 😎
(4-8 personnes maximum)
Cela te correspondra si :
- Tu souhaites booster/maintenir ta condition physique ✅
- Tu ne supportes pas les entraînements entassés les uns sur les autres en salle ✅
- Tu souhaites t'aérer parce que tu es enfermé au bureau toute la journée ✅
- Tu aimes la variété d'entraînements ✅
- Tu souhaites être corrigé-e dans tes postures pour ne pas te blesser ✅
- Tu souhaites rejoindre un groupe de ton niveau ✅
Mardi
17h : niveau moyen à confirmé
18h : niveau débutant à moyen
19h : niveau confirmé à avancé
Mercredi 12h15 : niveau moyen à confirmé
DM pour rejoindre un groupe ou plus d'infos 📨
26/10/2025
PROCHAIN BOOTCAMP SPECIAL TENNIS 🎾🤩
Intéressé-e à progresser en tennis/te booster avant les interclubs et les tournois de l'été prochain ? 📈
Rejoins-nous pour un condensé de 4 jours de tennis avec prépa physique et mentale 💪🏼
⚠️ Limité à 12 participants
Plus d'infos en DM 📨
23/10/2025
Quelques extraits du bootcamp d'octobre à la Costa Brava 🤩
Un concentré de sport et de détente sur 3 jours dans un décor somptueux en pleine nature ! 🏞️
14/06/2025
BOOTCAMP D'AUTOMNE 2025 🟠🟡
Après le succès du 1er bootcamp , j'ai décidé d'en organiser un 2ème, cette fois ci en automne du 11 au 15 octobre! Toujours à la Costa Brava !
Envie de te déconnecter et te challenger physiquement et mentalement dans un décor somptueux ? 🤩
Ce moment est fait pour toi 🫵
Au programme (sous réserve de modifications en fonction de la météo) :
- La seule via Ferrata du monde au bord de la mer 🧗
- Des circuits training 🏋️
- Du tennis (au choix initiation ou mini tournoi) 🎾
- Une randonnée 🥾
- Un aquachallenge en équipe 🏊
- Des séances de stretching 🧘
Attention, Ies places sont limitées à 8 participants ! (possibilité d'avoir une session du 15 au 20 octobre si beaucoup de demandes)
Pour plus d'infos ➡️ DM
22/05/2025
Un bootcamp I-NOU-BLI-ABLE! 🤩
Un concentré de sport et de détente sur 3 jours dans un décor somptueux en pleine nature ! 🏞️
Un temps de déconnection avec le rythme effréné de la vie, et de (re) connection à soi-même 🧘
Tu souhaites déjà t'inscrire pour le prochain ? ➡️DM
05/02/2025
3 jours de sport intense et déconnecté du quotidien dans un cadre somptueux en bord de mer à la Costa Brava, ça te parle ? 🏖️
📆 Du 14 au 18 mai 2025 (transport en voiture compris)
Au programme :
🏋️Circuits trainings
🥊Boxing
🚵VTT
🥾Randonnée
🧘Stretching/Mobilité
Sur place, possibilité de faire en plus :
🏊Natation
🎾Tennis
🏐Beach volley
Il reste encore quelques places !
📨DM si intéressé-e
01/01/2024
Je vous souhaite à tous une magnifique année 2024 !🎉
Qu'elle soit remplie de paix, de joie et d'amour en toutes circonstances !🤗
Je vous souhaite d'être en bonne santé et d'atteindre vos objectifs 💪🏼
28/12/2023
Sais-tu régler l'intensité de tes entraînements pour qu'ils soient efficaces sur le long terme pour ta santé/tes performances ? 🤔
Ou tu restes toujours dans ta zone de confort 😌 / à contrario tu vas toujours au bout de tes limites ? 🥵
Fais-tu toujours le même entraînement comme un robot 🤖, ou offres-tu de la variété à tes muscles ?
Es-tu bienveillant envers toi-même et à l'écoute de ton corps? 👂
N'hésite pas à m'écrire si tu as besoin d'être accompagné/boosté dans tes entraînements pour bien démarrer 2024 ! 📨💪🏼