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HYROX NICE 🇫🇷 - OBJECTIF ATTEINT ‼️59:21‼️

La réussite, c’est répéter des efforts jusqu’à atteindre son objectif sans jamais lâcher. On mesure la victoire à la détermination de continuer sur sa route malgré les doutes, la pression et les personnes qui veulent vous voir échouer.

Je deviens officiellement le deuxième Suisse en HYROX en faisant moins de 1h00. j’ai les records suisses en double OPEN et en double Pro. Ce n’est pas me vanter, c’est vous montrer qu’en appliquant un plan régulier et en croyant en soi, ça amène des résultats. Je n’ai pas de super-pouvoir, je suis un humain comme vous : je suis fatigué, je suis stressé, mais j’essaie de ne jamais lâcher. C’est le résultat de plus d’une année d’entraînement, des heures de sueur, de répétitions à la salle, et tout ça en travaillant à 100 %.

Vous n’avez pas besoin d’être entouré des meilleurs, mais de personnes qui croient en vous et font tout pour que vous atteigniez vos objectifs. Merci à mon frérot .coaching , toujours présent pour me donner la force. Merci à mon binôme : on s’est affrontés sur cette course, mais au final, c’est la Suisse 🇨🇭 qui gagne. Merci à ma salle et toutes les personnes qui croient en moi. Que Dieu vous bénisse 🫶🏽.

Je dédie cette victoire à la mémoire 🕊️ de mon cousin Amine DJABALLI , que j’ai perdu durant ma préparation. Cette victoire, c’est la nôtre. Repose en paix, on ne t’oubliera jamais. Allah yarhmek 🤲🏽❤️

HYROX ST-GALL
2eme place 🥈

Ce n’est pas le temps que je voulais atteindre, mais le résultat est là : 2ème place 🥈. Il y a énormément de choses que j’aurais voulu changer dans cette course, mais on ne va pas en débattre (sur la 3ème vidéo, j’ai 4 juges sur le dos, les Wallballs pesaient plus lourd 😂).

Merci à toute la team et à ceux qui donnent de la force, comme toujours vous êtes les meilleurs. C’était une petite parenthèse dans ma préparation. De belles nouvelles arrivent très vite, restez connectés.

Ps: les deux dernières photos c’est cadeau 🎁

YC

PERTE DE ‼️-20KG‼️

Un projet sportif réussi ✅ ne doit rien laisser au hasard. C’est le fruit d’une vision 💡 claire, d’une méthodologie rigoureuse 📈 et d’une détermination sans faille ⚔️.

Un coach doit vous transmettre un état d’esprit 🧠, vous faire prendre conscience du potentiel que vous ignorez. Le cerveau et le corps sont intimement liés ♾️: il est essentiel d’agir sur les deux éléments simultanément.

Perdre ‼️-20 kg ‼️en 8 mois est une immense fierté et le résultat de tous les progrès accomplis à la salle et en dehors. 🏋. Je vous le dis : TRUST THE PROCESS.

⚠️ Vous aussi, vous souhaitez vous lancer dans un challenge et une transformation physique ? Écrivez-moi en privé 📥 !

HYROX STUTTGART - 1ère PLACE 🥇
Nouveau record Suisse 🇨🇭

Le résultat n’est que le fruit d’une détermination, d’une régularité et d’un dépassement de soi quotidiens.
La chance n’a aucune place dans mon programme. Je demande à Dieu la santé et la réussite, et je fais les efforts en salle tous les jours. Je suis fatigué, tout comme vous.

Rien n’est plus facile parce qu’on est coach. Au contraire, on doit être au top tout le temps car nos élèves nous regardent et on est une source de motivation.

Si vous voulez atteindre vos objectifs, entourez-vous de personnes qui croient en votre projet et qui vous poussent à les atteindre. Ce ne sont pas forcément les meilleurs dans la discipline, mais c’est souvent ceux qui ont un grand cœur et qui sont prêts à tout partager avec vous pour vous voir réussir.

Bien que je fasse ma programmation seul, ce résultat est une réussite d’équipe. Merci à mon binôme de m’avoir suivi dans ce challenge. Merci notamment à .coaching toujours présent pour nous accompagner et nous crier dessus. Et pour finir, merci à ma salle et à toutes les personnes qui m’encouragent de près ou de loin ; vos messages me font chaud au cœur.

La suite arrive fort, plein de belles nouvelles ! Restez connectés, la team.

TEAM YC

Pourquoi cette réaction ?
SWIPE ➡️ pour la réponse.

Photo 1: WE DID IT 

Photo 2: Mise en place d’un programme 📈 sur mesure en boxe anglaise et renforcement général. L’objectif était de permettre à ma cliente de se dépenser 🥊 et de se vider la tête 🧠, tout en restant à l’écoute de son corps.

Photo 3: Nous avons effectué une série de 39 coups 👊🏽 en boxe. Pourquoi 39 ? Parce que c’était sa 39e semaine de grossesse🤰🏼et sa dernière séance avant l’arrivée de son bébé.

Photo 4: La prise de masse 💪🏽s’est déroulée comme prévu 😂. Bravo pour tous les efforts fournis ! 🏆

Photo 5: Un petit rappel 📝 à toutes ces mamans qui n’abandonnent jamais : de vraies guerrières 🫡remplies de résilience 🔝, vous êtes les meilleures 🫶🏽.

NEW PR ‼️37:44‼️ - 10km de Lausanne

Aujourd’hui, j’ai décidé de faire les 10 km de Lausanne 🏃‍♂️ pour mettre un peu de fun dans ma prépa ! Résultat : 37’44 ⏱️ — super content, tout se passe comme prévu !

Un grand merci à toutes les personnes que je croise, qui m’encouragent ou me félicitent pour les résultats HYROX 🙌 Ça fait vraiment chaud au cœur ❤️

J’ai pas le physique typique d’un coureur, mais je suis fier de pouvoir performer aussi dans cette discipline 🔥

Restez connectés, de très belles choses arrivent bientôt… 🚀

C’est Dieu qui donne ✨ On continue sur cette belle lancée
Que Dieu vous bénisse 🤍

WE DID IT 🔥! NOUVEAU RECORD SUISSE HYROX (AG).

Premier podium tant attendu en HYROX DOUBLE OPEN MEN
TIME : ‼️ 53:55 ‼️

À la base, je suis venu ici pour effectuer un entraînement 🏃🏽💨de préparation physique en condition réelle avant l’Hyrox de Paris 🇫🇷. Je n’ai jamais couru avec de toute ma vie, on n’a jamais fait d’entraînement ensemble, et pourtant tout était clair : se dépasser 📈, tout donner 💪🏽, zéro regret 🙌🏽.

Du coup, les résultats parlent d’eux-mêmes :

1️⃣ Nouveau record suisse en Double AG 🥇
2️⃣ 1ers Suisses overall 🥇
3️⃣ Podium : 2ème place 🥈
4️⃣ Deuxième qualification pour les mondiaux à Chicago 🚀

Je m’entraîne et fais mes préparations physiques seul 🤝🏽, mais je suis toujours accompagné d’une superbe team qui m’encourage au quotidien 🫂.

Merci pour la proposition — sans toi je n’aurais jamais fait le déplacement 🤝🏽.
Merci à ma team , la salle 🏋️‍♂️ où je m’entraîne et où je me tue à chaque séance.
Merci à mon pote .coaching, toujours là pour me motiver et me soutenir 🗣️.
Et merci encore à tous mes client(e)s qui m’encouragent dans cette nouvelle aventure : vous êtes un vrai moteur dans ma motivation 🫀.

Que Dieu vous bénisse 🤲🏽✨

YC

PS : J’ai raté le podium pour 14 secondes à ma dernière course. Je m’étais fait la promesse que ça n’allait plus arriver. God is in control

‼️ TRANSFORMATION PHYSIQUE ‼️

Mon client a décidé de reprendre sa vie en main en entreprenant un changement physique radical. Pour commencer, il s’est engagé dans une perte de masse grasse en reprenant une activité sportive régulière.

Après cette première étape, il a choisi de faire appel à mes services pour aller plus loin, avec un suivi personnalisé et structuré. Ensemble, nous avons élaboré un programme spécifique visant à optimiser la perte de masse grasse tout en développant sa masse musculaire.

Au cours de nos 4 mois de collaboration, et alors que nous continuons encore à travailler ensemble, les résultats physiques obtenus sont déjà remarquables. Mais au-delà de l’apparence, ses capacités physiques et mentales s’améliorent continuellement. Il est désormais entré dans ce que j’appelle un « cercle vertueux » : une dynamique positive qui stimule à la fois ses progrès et son engagement ce qui l’amène à ne jamais vouloir lâcher prise.

Je gère sa programmation d’entraînement à distance ainsi que ses séances privées, coordonnant chaque aspect de son parcours pour garantir des résultats physiques optimaux et durables.

🗣️Témoignage client :

« J’ai décidé de me reprendre en main, mais je voulais un vrai changement.
Avec mon mode de vie de bon vivant et mon travail en restauration, j’avais besoin d’un coach qui s’adapte. Quand j’ai contacté Yacine, il m’a tout de suite rassuré :

« T’inquiète, on va trouver ce qui te correspond. »

Pas de régime strict, juste un programme sur-mesure. Il adapte chaque séance à mes capacités tout en me poussant au-delà de mes limites. Sa passion pour le sport et son approche unique m’ont motivé, même dans les moments où j’avais envie de lâcher.

Aujourd’hui, je suis en confiance et prêt à relever les prochains défis, même si ça va être intense ! »

MERCI POUR LA CONFIANCE ET BRAVO CHAMPION 🏆📈

YC

🔥 HYROX FRANKFURT 12/24 🔥

Une expérience humaine et enrichissante.

Parfois, il n’est pas nécessaire de chercher bien loin pour trouver des personnes qui vous inspirent et vous motivent à vous dépasser. Votre entourage proche regorge de personnes capables de vous pousser vers le haut. Ces échanges humains vous amènent à vous améliorer et à vous dépasser au quotidien dans ce que vous entreprenez.

Nous avons tous nos combats personnels, ces moments difficiles où il faut faire preuve de résilience et puiser la force au fond de notre âme. C’est ce que l’on appelle « vivre ». À travers cette compétition, j’ai vécu des émotions fortes. Au-delà du temps, ce qui m’a marqué, c’est de voir mon ami Andy courir à nouveau après des mois de convalescence et de rendez-vous médicaux.

Merci de m’avoir fait confiance et de m’avoir donné l’opportunité de t’accompagner tout au long de ce voyage sportif et mental. Cela m’a permis de grandir en tant qu’humain et en tant que coach. Je finirai avec ce proverbe africain : « Les mers calmes ne forment pas de marins d’expérience ».

Que Dieu vous bénisse ❤️

YC

🎁 JEU CONCOURS 🎁

Nous offrons 2 billets à 2 personnes pour le concert de GIMS, au stade de la Tuilière à Lausanne, le samedi 09 septembre 2023. Cet événement est en faveur des personnes ayant été touchées par les tremblements de terre en Turquie, en février dernier.

Pour participer:
1️⃣ Suivez le compte Instagram .coaching
2️⃣ Décrivez en un mot ce que Yacine Coaching vous inspire.
3️⃣ Taguez la personne avec qui vous souhaitez assister à cet événement.

Ps: pour plus de chances de gagner, partagez ce post en story, en taguant .coaching

⚠️annonce des gagnants mercredi 06.09.23

Faites moi rêver en commentaire!

Yacine

La vie nous offre épreuves et réussites, le temps nous fait grandir en nous préparant à tout ce qui nous attend.

Un ami m’a dit une fois: “On ne peut pas vivre uniquement de dopamine”. Je crois que pour savourer tout ce que nous possédons, il est important de se rappeler tous les sacrifices qui ont été faits. Prenez le temps de contempler ce qui vous entoure, vous êtes souvent plus chanceux que vous ne le pensez!

Pour ma part, j’ai compris que la vie c’est savoir ce que nous ne voulons pas. En ce qui concerne ce que nous désirons, laissons Dieu nous l’offrir.

Paix et amour ❤️

YC