Optimeez

4e Forum Horizon!

Avec mon binôme Cécile Möller, nous avons eu le plaisir de présenter nos métiers de psychologue et de psychothérapeute aux gymnasien·ne·s, pour la quatrième année lors du Forum Horizon organisé par .vaud à l’ .

Un moment important pour nous, qui nous tient particulièrement à cœur : parler de notre métier et contribuer à le faire découvrir aux jeunes en réflexion sur leur orientation.

Today marks the beginning of the Year of the Horse — let’s be inspired 🔥

🔜 New equicoaching projects coming up!

Grateful for my dear partner and the support of .eu and

They know before you know.
No masks, no roles, no pretending. They feel who you are ✨

Merci ._.berger

J’ai récemment eu le plaisir d’intervenir aux cotés de , MD dans le cadre des journées de formation des médecins du sport de la SEMS à l’Hôpital de la Tour.

Cette co-animation illustre le message à renforcer: une approche interdisciplinaire est fondamentale.

Pour ouvrir la réflexion et les échanges autour du safeguarding et de la santé mentale chez les athlètes - thématique de cette première après-midi - nous avons travaillé à partir de cas pratiques.

L’importance d’une lecture globale des situations, tenant compte à la fois de la santé physique, de la santé mentale et de l’environnement des athlètes, a été mise en évidence.

Travaillons ensemble pour renforcer santé, bien-être général et performance ainsi que pour favoriser une pratique sportive saine, sûre et épanouissante.

Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir d’intervenir lors de la journée Psychologie du Sport au Centre National Sportif de Tenero pour parler de safe sport et violences interpersonnelles.

Ma collègue a présenté les aspects théoriques de la prévention primaire, secondaire et tertiaire que j’ai ensuite illustrés par des exemples de cas pratiques.

Merci .ch pour l’organisation de cette riche journée d’échanges et pour l’accueil.

Nouvelles perspectives en ce début 2025!

J’ai le plaisir de rejoindre deux comités :

- Comité de la SASP (Association Suisse des Psychologues du Sport), aux côtés de ma chère collègue avec qui j’ai partagé trois années de DAS

- Comité de l’

Ravie de contribuer à ces projets aux côtés de collègues engagés. Hâte de la suite!

Retour sur le Forum Horizon 2025 !

Avec Cécile Möller, pas seulement ma collègue mais aussi mon amie d’enfance depuis plus de 20 ans, nous avons eu le plaisir de présenter nos métiers de psychologue et psychothérapeute aux gymanien·nes, pour la 3e année consécutive lors du Forum Horizon organisé par .vaud à l’

Un moment toujours enrichissant et symboliquement fort : avoir la chance de parler de notre métier que nous aimons et de le faire découvrir aux jeunes!

No big resolutions, just key intentions for this ongoing journey: building confidence, fostering growth, daring to take chances, showing-up, continuous learning and sharing, persevering through challenges, practicing acceptance, finding balance between motion and stillness, staying grounded and in peace, cultivating joy and fun each steps of the way, with presence, devotion and purpose.

It sounded better in English 🙃

Equicoaching & sports équestres

La relation entre un cavalier et son cheval, c’est bien plus qu’une question de technique. C’est un partenariat unique, basé sur la confiance, la communication subtile et une connexion émotionnelle profonde.

Mais saviez-vous que vos émotions influencent directement le comportement de votre cheval ?

Des études montrent que vos états internes, qu’ils soient stressants ou apaisants, se reflètent chez lui. Les chevaux perçoivent non seulement vos émotions, mais ajustent même leur rythme cardiaque au vôtre lorsqu’une relation de confiance s’installe.
C’est là que l’équicoaching peut faire toute la différence.

En vous aidant à mieux comprendre votre cheval, à développer votre conscience de vous-même et à réguler vos émotions, cette approche ouvre la voie à une connexion harmonieuse et authentique.

Dans cet article que j’ai eu la chance de co-écrire avec .eu, on vous explique comment :

• Comprendre les besoins et le langage de votre cheval.
• Mieux gérer vos émotions pour interagir sereinement.
• Créer une relation basée sur la confiance et l’équilibre.

➡️ Découvrez le lien vers l’article complet en 1e commentaire.

Une relation harmonieuse avec votre cheval commence par une meilleure relation avec vous-même 😌

OPTIMEEZ: TIME FOR A NEW LOGO

En 2019, je lançais le site d’Optimeez Mental Coaching, une étape qui me tenait particulièrement à cœur et qui marquait le début concret de mon aventure en tant qu’indépendante.

Au travers de mes apprentissages, échanges, expériences et réflexions, l’orientation que je souhaite donner à ma pratique a évolué.

Partie du « Mental Coaching », l’aspect mental est bien sûr fondamental. Toutefois, je commence à intégrer à quel point mental, corps et émotions ne sont pas des entités séparées, mais un tout indissociable (merci les chevaux!).

À présent, c’est surtout une vision d’unité entre tête et corps que je souhaite mettre davantage en avant.

Ce cheminement, en constante évolution, se reflète aujourd’hui dans une mise à jour importante : celle du logo d’Optimeez.

Ce nouveau logo, bien plus qu’un nouveau visuel, incarne l’approche élargie que je souhaite offrir à travers différentes spécialisations, adressées tant à un public de sportifs, de professionnels et entreprises qu’a toute personne dans une démarche de développement perso et connaissance de soi:

• Psychologie du sport
• Equicoaching
• Coaching en respiration
• Formation

Cette étape importante marque la volonté de s’inspirer de chaque expérience, garder un esprit ouvert et curieux, accueillir le changement comme une occasion d’explorer de nouvelles perspectives et se réinventer, tout en restant fidèle à ce qui nous anime.

Merci .eu .david.jackson et toutes les personnes, amis.es, famille, collègues, chevaux qui m’accompagnent et me soutiennent dans cette aventure 🙏🏽

Hâte de la suite !

Un break coloré après un été 2024 mémorable 🇹🇭🥥🙏🏽