Cette page est dédiée à mon livre sur l'activité physique, en cours de publication.
Vous y trouverez toutes sortes de contenus sur le sport, l'alimentation, l'état d'esprit, la gestion du stress et la récupération.
23/11/2023
Ce guide est votre allié pour cultiver un état d'esprit positif, renforcer votre volonté et booster votre motivation. 🚀
Que vous soyez en quête d'inspiration ou en plein développement personnel, ce livre est l'outil parfait pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Commande sur mon site glenmonnard.ch
voyage vers une meilleure version de vous-même commence ici.
11/11/2023
Immersion au froid - FAQ
N'hésitez pas à poser d'autres questions.
-
26/10/2023
1er anniversaire de mon livre 📚 'Reconnecter le corps et l'esprit' 🎂
Pour célébrer, profitez d'une offre spéciale à 34 CHF au lieu de 42 CHF en librairie 📖💸 Ne manquez pas cette occasion! 🥳
"
24/10/2023
Prix SPÉCIAL auteur.
📚 Notre monde va à un rythme effréné, le stress est omniprésent et notre santé en pâtit. 🥵
C'est pourquoi j'ai écrit ce livre, un guide pour vous aider à trouver l'équilibre entre l'état d'esprit, l'activité physique, l'alimentation et la gestion du stress. 🏋️♀️🍏💆♀️
Si vous êtes à la recherche d'une vie plus saine et équilibrée, ce livre est pour vous! 📖 Commandez votre ouvrage dédicacé dès maintenant sur mon site web (lien dans la bio) pour profiter du prix spécial de 36 CHF 🤑.
Vous pouvez également le trouver sur Amazon ou FNAC. 🛒
"
18/10/2023
Alors que les températures chaudes s'estompent et que l'hiver frappe à notre porte, il est essentiel de rappeler l'importance de prendre soin de notre santé.
https://www.glenmonnard.ch/
Livre Reconnecter le corps et l'esprit
Disponible Amazon, FNAC et auprès de moi.
01/10/2023
🌊 Températures du Lac à Travers les Mois 📊
Vous êtes-vous déjà demandé comment les températures de notre magnifique lac varient au fil des mois? Voici un aperçu :
Août 23°C - Septembre 20°C - 🍁 Octobre 16°C - Novembre 12°C - Décembre 6°C - Janvier 4°C - Février 4°C - Mars 6°C - Avril 9°C - Mai 14°C - Juin 18°C - Juillet 20°C.
Intrigué par cette descente des températures et ses effets sur notre corps et esprit? "Reconnecter le corps et l'esprit" aborde ces sujets en détail. Plongez dans une lecture captivante et découvrez comment adapter vos immersions au rythme des saisons.
🌟 Reconnecter le corps et l'esprit 🌟 est disponible sur Amazon et, pour nos amis Suisses, sur www.glenmonnard.ch!
Lien en bio pour commander! 📖
01/08/2023
Les thèmes du chapitre 1
(livre Reconnecter le corps et l'esprit)
Pour comprendre les bienfaits de l'activité la physique et le fonctionnement de notre corps.
04/06/2023
Ce livre a été une belle aventure, pas toujours facile mais j'en tire une réelle satisfaction, surtout en échangeant avec les lecteurs.
Je remarque quand même que le chapitre sur l'alimentation est celui qui intéresse le plus!
Livre encore dispo en stock auprès de moi
36chf avec envoi en Suisse. Twint bienvenue.
www.glenmonnard.ch
16/03/2023
L'idéal pour perdre du poids.