Atelier del Cuerpo

Cette méthode de mouvement soutient le corps dans sa globalité : elle libère les tensions, améliore la mobilité et renforce en profondeur, tout en respectant le rythme de chacun.

✨ Le Gyrotonic aide à :

• délier la colonne vertébrale
• améliorer la posture
• renforcer sans comprimer
• gagner en fluidité et en coordination
• bouger avec plus de confort au quotidien

Une pratique intelligente, durable,
pensée pour accompagner le corps dans le temps.

Gyrotonic est une pratique douce et intelligente qui soutient le corps sur la durée :

plus de mobilité, une posture plus libre, moins de tensions.

En duo, l’engagement devient plus simple.

On se motive, on progresse, on s’inscrit dans la continuité.

✨ Le Gyrotonic en duo aide à :

• préserver les articulations

• renforcer en conscience

• développer une mobilité durable

• créer une régularité naturelle

Avec la bonne personne, prendre soin de soi devient évident.

Des formules pensées pour durer.

À l’Atelier del Cuerpo, le Gyrotonic se décline en différentes formules pour s’adapter à votre rythme, vos besoins et vos objectifs.

Solo ou en duo, chaque formule vous permet d’ancrer une pratique régulière et évolutive.

À deux, on va plus loin.
On se motive.
On se soutient.
On rit aussi.

Les cours de Gyrotonic en duo, c’est l’occasion de :
✨ bouger autrement
✨ progresser ensemble
✨ partager un vrai moment de connexion
✨ rester constant(e) sur la durée

Avec un(e) ami(e), ton/ta partenaire, ta sœur, ton/ta collègue…
tout est plus simple quand on est accompagné(e).

Commencez l’année en duo : plus de constance, plus de motivation.
📩 Réservations en message privé

Nous vous accompagnons à deux, pas à pas

À l’Atelier del Cuerpo, les cours de yoga en groupe sont un espace pour ralentir, respirer et rester engagé — même quand le rythme extérieur s’accélère.

La pratique de l’Ashtanga, guidée et progressive, permet de rester centré, aligné et présent jusqu’au dernier jour de l’année.

Pratiquer ici, c’est choisir :
• une structure qui soutient la régularité
• un enseignement attentif et précis
• l’énergie du groupe pour rester motivé
• un cadre bienveillant, sans pression
• un vrai temps pour soi, au cœur de l’hiver

🧘‍♀️ Horaires des cours :
• Ashtanga (matin) → 7h00 – 8h20
• Vinyasa (soir) → 17h40 – 19h00

Réservez vos prochains cours directement via le site internet ou l’application, afin de garantir votre place.

✨ Prochain cours d’Ashtanga Yoga
📅 Lundi 5 janvier à 7h00
🎁 Cours GRATUIT (places limitées).
🏷️ Code promo : Promotionyoga

🔗 www.atelierdelcuerpo.com

En cette fin d’année, j’ai envie de remercier du fond du cœur toutes les personnes qui sont passées par ce studio et qui m’ont fait confiance pour les accompagner et les guider vers une meilleure qualité de mouvement et une plus grande conscience du corps.

Le moment du bilan s’impose naturellement, et je réalise aujourd’hui que la décision de changer de lieu était la bonne. Il y a eu des doutes, des peurs, beaucoup de fatigue… mais avec le recul, je sais que ce choix était juste.
Merci à vous tous pour votre présence, votre confiance et votre soutien.

Je vous souhaite de très belles fêtes de fin d’année et une merveilleuse nouvelle année ✨

On se retrouve en 2026 pour continuer ensemble cette belle aventure vers une meilleure qualité de vie et un corps plus conscient.

📅 Vacances du studio
Du 20 décembre au 4 janvier
Retour le 5 janvier

Pratiquer le yoga, c’est bien plus que bouger — c’est apprendre à écouter, à observer et à rééquilibrer le corps depuis l’intérieur. 🧘‍♀️🌼

À l’Atelier del Cuerpo, nous proposons deux approches complémentaires :

→ Ashtanga Yoga : practique traditionnel adapté à votre rythme et besoins, décortiquée posture par posture pour s’adapter à chaque corps.

L’attention portée à la respiration (ujjayi) et au regard (drishti) permet d’ancrer la conscience dans chaque mouvement. Cette synchronisation renforce la concentration, stimule le système nerveux parasympathique et favorise la circulation de l’énergie vitale.

L’objectif n’est pas la performance, mais la stabilité et la clarté intérieure.

→ Vinyasa Yoga : une pratique fluide, créative et évolutive.

Chaque cours est construit autour d’un objectif précis — une posture, une zone corporelle ou un principe de mouvement. En variant les séquences, le corps reste curieux et engagé, tandis que le souffle guide la fluidité.

Cette approche développe la force fonctionnelle, la mobilité et la présence mentale, tout en apaisant le stress grâce à la régulation du rythme respiratoire.

Chaque séance inclut des techniques de pranayama (respiration) et un temps de relaxation ou de méditation, afin d’intégrer les effets physiologiques de la pratique :

🫁 ralentissement du rythme cardiaque,
🧠 amélioration de la concentration,
💆‍♀️ réduction du stress et des tensions musculaires.

Les cours se déroulent en petits groupes, garantissant une attention personnalisée et une progression en toute sécurité.

✨ Les séances peuvent être remboursée par votre assurance complémentaire, selon les conditions de votre contrat.

Pratiquer le yoga, c’est bien plus que bouger — c’est apprendre à écouter, à observer et à rééquilibrer le corps depuis l’intérieur. 🧘‍♀️🌼

À l’Atelier del Cuerpo, nous proposons deux approches complémentaires :

→ Ashtanga Yoga : practique traditionnel adapté à votre rythme et besoins, décortiquée posture par posture pour s’adapter à chaque corps.

L’attention portée à la respiration (ujjayi) et au regard (drishti) permet d’ancrer la conscience dans chaque mouvement. Cette synchronisation renforce la concentration, stimule le système nerveux parasympathique et favorise la circulation de l’énergie vitale.

L’objectif n’est pas la performance, mais la stabilité et la clarté intérieure.

→ Vinyasa Yoga : une pratique fluide, créative et évolutive.

Chaque cours est construit autour d’un objectif précis — une posture, une zone corporelle ou un principe de mouvement. En variant les séquences, le corps reste curieux et engagé, tandis que le souffle guide la fluidité.

Cette approche développe la force fonctionnelle, la mobilité et la présence mentale, tout en apaisant le stress grâce à la régulation du rythme respiratoire.

Chaque séance inclut des techniques de pranayama (respiration) et un temps de relaxation ou de méditation, afin d’intégrer les effets physiologiques de la pratique :

🫁 ralentissement du rythme cardiaque,
🧠 amélioration de la concentration,
💆‍♀️ réduction du stress et des tensions musculaires.

Les cours se déroulent en petits groupes, garantissant une attention personnalisée et une progression en toute sécurité.

✨ Les séances peuvent être remboursée par votre assurance complémentaire, selon les conditions de votre contrat.

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