Julien Sicre - Personal Traîner - Reprogrammation Posturale Globale

PERDRE DE LA MASSE GRASSE SUR UNE ZONE EN PARTICULIER?

Bon choix pour une perte de poids efficace ⁉️

👉🏼 La légende veut que l’entrainement d’une zone musculaire entraine une perte de graisse dans cette même zone ? 🤔🤔

Ce phénomène est appelé « spot réduction ». Cette théorie est totalement FAUSSE.

😤 Faire des triceps extension à la poulie ne vous enlèvera pas la graisse au niveau des triceps,au même titre que faire des abdos ne vous enlevera pas la graisse au niveau du ventre ...

Il est vrai selon certaines études que l’utilisation des graisses peut être augmenter dans certaines zones suivant votre entraînement et son intensité.

✅ Cependant il est préférable de privilégier les exercices poly articulaires : Plus on engage de masses musculaires plus la dépense énergétiques est importante et plus vous perdrez de la masse grasse 🚀

Bien entendu ceci devra être combiner à une alimentation adaptée en fonction de vos besoins et objectifs.

🇨🇭

❌ STOPPEZ LA MALADIE ❌

✅ Votre santé est importante, encore plus en cette période de crise sanitaire !!

⚠️ Dans la société actuelle, de nombreuses personnes se tournent vers des médicaments, compléments et autres produits en tout genre pour régler leurs « problèmes de santé » (douleurs = Anti-douleurs, inflammation = Anti-inflammatoires, Surpoids = Pilule minceur, etc)
Il est parfois décevant de voir à quels points ces produits sont inefficaces, et surtout en ce qui concerne la perte de poids

En Suisse, 55% des personnes sont en surpoids et près 1 personne sur 10 est obèse, pouvant entraîner une augmentation des risques cardiovasculaires et autres complications de santé (ainsi que mal-être, renfermement sur soi, douleurs diverses,…)

👉 Le sport (et la musculation) est une solution non négligeable pour régler de nombreux maux, combiné à une alimentation saine, il va permettre entre autres :
❎ D’améliorer la sensibilité à l’insuline

❎ De réduire votre risques de syndrome métabolique, qui est un esenble de facteurs (tour de taille important, taux de triglycérides élevé, faible taux de cholestérol HDL, tension artérielle et glycémie élevé) qui augmentent votre risque de diabète de type 2 et de maladies cardiaques.

❎ De réduire les symptômes de la péri ménopause chez les femmes (anxiété, humeur, dépression…)

❎ De diminuer l’inflammation

❎ D’améliorer les fonctions cognitives et réduire l’anxiété et la dépression…

❎ D’améliorer votre santé cardiovasculaire

Vous souhaitez améliorer votre santé générale et vivre en limitant les effets du vieillissements naturellement ?

Je vous propose un suivi en fonction de vos objectifs, de vos disponibilités et de votre budget.

N’hésitez pas et passez à l’action dès maintenant pour investir en vous et prendre soin de votre santé !!!

Réservez votre bilan santé et votre séance d’essai de suite !!!

Répondez au questionnaire et je vous rappellerai au plus vite!!
https://docs.google.com/forms/d/1EpjkZawgkvxE63vIuOvbj0CdLFCHcg9oAW74OFLplCQ/viewform?edit_requested=true

❌Les fitness ont fermés, ce n'est pas une raison pour se laisser aller et arrêter de faire du sport❌

✅UNIQUE en Suisse Romande, "la plus petite salle du monde" à ta disposition pour atteindre tes objectifs et prendre soin de ta santé✅

Contacte moi au plus vite pour réserver un appel stratégique

PS: Possibilité d'intervenir à domicile si les condition extérieures ne sont pas favorables

Il n’y a que 3 couleurs primaires ...

C'est ce qu'on fait avec qui est important ‼️

➖ Il n’y a que 7 notes de musiques ...

C'est ce qu'on fait avec qui est important ‼️

➖ Il n’y a que quelques exercices de base pour une perte de poids efficaces et durables

C'est ce qu'on fait avec qui est important ‼️

Si vous avez vraiment envie de prendre soin de vous envoyez moi un message privé je me ferais un plaisir de vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs 😉

" On nous a toujours appris à prendre notre mal en patience alors qu'en réalité nous devons prendre notre bien-être en urgence "

Si vous avez vraiment envie de prendre soin de vous envoyez moi un message privé je me ferais un plaisir de accompagner dans l’atteinte de vos objectifs 😉

Merci à , et Romain de m’avoir fait confiance pour ces 3 jours de bilan posturaux avec les athlètes de l’équipe de France de ski!!

Ce fut 3 jours d’échanges et de réflexions avec des athlètes d’exceptions!!!

🇨🇭