Philippe Constantin - Massages, réflexologie et soins énergétiques

Philippe Constantin - Massages, réflexologie et soins énergétiques Réflexologie, massage thérapeutique, anti-cellulite, drainage lymphatique, massage viscéral,et rééquilibrage énergétique,
Rue Beau-Séjour 28, Lausanne. asca.ch

Agréé ASCA
Sur rendez-vous : https://www.onedoc.ch/fr/reflexologue/lausanne/pjp0/philippe-constantin Dans notre monde de vitesse, de performances et de stress, il devient de plus en plus important de se ménager un espace où notre corps peut retrouver sa place. Cet espace, je vous le propose ä Lausanne, rue Beau-Séjour 28, et à Genève, Rue des Pâquis 11

Que vous souffriez de douleurs chroniques ou aiguës, de mal-être, ou que vous souhaitiez simplement une moment de relaxation, je vous offre un service personnalisé, basé sur l'attention et un toucher adapté à vos besoins. Je pratique :
le massage thérapeutique et relaxant la réflexologie le massage anti-cellulite la TMA, une approche psycho-corporelle, basée sur le massage, l'attention au corps, et la respiration. le coaching, spécialement pour les personnes qui ont du mal à gérer leurs émotions (stress, anxiété, angoisse, irritabilité...) Je suis agréé ASCA. La liste des caisses maladies conventionnées peut être consultée sur le site www.

Le stress n'est pas que « dans la tête ». Il se loge aussi dans le ventre : respiration plus courte, tensions abdominale...
24/09/2026

Le stress n'est pas que « dans la tête ». Il se loge aussi dans le ventre : respiration plus courte, tensions abdominales, digestion perturbée, sensation de nœud ou de ventre constamment contracté.

Le massage viscéral propose un travail doux et progressif sur l’abdomen et le diaphragme. L’objectif est de relâcher les tensions, redonner de la mobilité aux tissus et favoriser une respiration plus ample.

Cette détente corporelle peut également contribuer à apaiser le système nerveux et à retrouver une sensation de calme plus globale.

C’est une approche que j’utilise souvent pour réduire le stress, et soulager lestensions abdominales, les ballonnements, la constipations et l'inconfort digestif.

📍 Séances à Lausanne, Rue Beau-Séjour 28
📅 Sur rendez-vous

💬 Vous souhaitez savoir si le massage viscéral peut être adapté à votre situation ? Écrivez-moi en message privé ou sur WhatsApp au 079 758 72 15.

« Respire profondément. » Et si ce conseil n'aidait pas toujours ?En plein stress, c'est souvent la première chose qu'on...
23/09/2026

« Respire profondément. » Et si ce conseil n'aidait pas toujours ?

En plein stress, c'est souvent la première chose qu'on nous dit. Pourtant, quand le corps est tendu, inspirer profondément peut devenir un effort de plus.

Sous stress, le ventre se serre, le diaphragme se crispe, les côtes se figent. Vouloir faire entrer davantage d'air revient alors à pousser contre des muscles qui résistent. Le corps compense comme il peut : la poitrine se soulève, le cou et les épaules se contractent pour aider. On respire plus fort, mais on se tend encore plus.

Le souffle ne se force pas contre une tension. Il revient quand la tension se relâche.

C'est pourquoi je propose de commencer par l'autre bout : l'air qui sort.

Asseyez-vous et laissez tomber les épaules.
Expirez lentement par la bouche, les lèvres légèrement pincées, sans forcer.
Marquez une courte pause.
Laissez l'air revenir par le nez, sans aller le chercher.

Répétez 5 à 6 fois. Observez ce qui bouge : le ventre, les côtes, les épaules ? Si la tête tourne, arrêtez simplement et respirez normalement.

En expirant, les muscles peuvent relâcher un peu de leur tension. L'inspiration suivante n'a alors plus besoin d'être poussée : elle trouve de la place.

Quand ces tensions du ventre et du diaphragme sont installées depuis longtemps, un travail corporel peut aider à les relâcher. C'est ce que permettent le massage, la réflexologie ou le massage viscéral.

Philippe Constantin
Centre de Santé, Rue Beau-Séjour 28, Lausanne.
Agréé ASCA depuis 1997.
👉 Informations et rendez-vous : phconstantinsante.com

On vous l'a sûrement déjà dit en plein stress : « Respire profondément. » Vous essayez, et parfois, c'est pire. Epaules,...
23/09/2026

On vous l'a sûrement déjà dit en plein stress : « Respire profondément. »
Vous essayez, et parfois, c'est pire.
Epaules, cou, poitrine résistent à l’inspiration.
Le souffle devient effort au lieu de se poser.
La piste la plus simple : commencer par l'air qui sort. 
Lentement, sans forcer, expirer. Puis laisser l'inspiration revenir d'elle-même.
Essayez l'exercice de la slide 6 et dites-moi en commentaire ce que vous avez remarqué : ventre, côtes ou épaules ?
Philippe Constantin, Centre de Santé, , Beau-Séjour 28, Lausanne 
Agréé ASCA depuis 1997
lausanne bienêtre systèmenerveux santénaturelle

11/09/2026

Maux de tête récurrents, nuque et épaules tendus, ventre ballonné ? Il existe des gestes simples que vous pouvez pratiquer vous-même, chez vous, en quelques minutes par jour.

Samedi 3 octobre, je vous propose un cours d'auto-massage d'une journée, réservé aux femmes, pour apprendre des techniques concrètes : – soulager les maux de tête – détendre nuque et épaules – stimuler le transit – affiner la silhouette.

De 9h à 17h, Centre de santé, Rue Beau-Séjour 28, Lausanne.

Places limitées. Inscription en ligne ou par WhatsApp (079 758 72 15).

LE VENTRE, notre 2ème cerveau Le massage viscéral vise les tissus profonds du ventre, la où s'accumulent le stress et le...
09/09/2026

LE VENTRE, notre 2ème cerveau

Le massage viscéral vise les tissus profonds du ventre, la où s'accumulent le stress et les tensions qui contribuent à produire constipation, ballonnements et maux de ventre.

En travaillant en douceur sur cette zone, on cherche à redonner de la mobilité aux tissus et à apaiser le système nerveux, grâce au lien étroit entre intestin et cerveau.

Depuis plus de 30 ans, mes client-e-s voient le plus souvent une amélioration de leur transit, moins de tensions abdominales et une n sommeil plus réparateur.

Sur rendez-vous au centre de Santé, rue Beau-Séjour 28, à Lausanne.

Reservations en ligne ou par WhatsApp
079 758 72 15

28/08/2026

Le samedi 3 octobre, j'organise une journée d'atelier réservée aux femmes, entièrement consacrée aux petits maux qui reviennent le plus souvent dans mon cabinet — tensions dans la nuque et les épaules, maux de tête, ventre qui tire (souvent lié au cycle), transit capricieux, et jambes lourdes ou marquées par la cellulite.
Vous repartirez avec des gestes d'auto-massage simples à refaire chez vous : drainage des jambes, massage anti-cellulite à la main et aux ventouses silicone, relâchement des tensions nuque-épaules, et des techniques douces pour soulager le ventre.
C'est un espace pensé entre femmes, pour pouvoir parler de tout ça sans aucune gêne.
📅 Samedi 3 octobre, 9h–17h
📍 Centre de Santé, Rue Beau-Séjour 28, Lausanne
💰 Fr. 190.– (pauses et collations comprises)
👥 Max 12 participantes

Inscription : lien en 1er commentaire

Tu fais attention à ce que tu manges. Mais tu n'arrives pas à perdre de poids. Et si le problème n'était pas ce que tu m...
27/08/2026

Tu fais attention à ce que tu manges. Mais tu n'arrives pas à perdre de poids.

Et si le problème n'était pas ce que tu manges, mais comment ton corps le gère ?

Trois hormones gouvernent ta faim, ta satiété et le stockage des graisses : L'insuline (régulateur du sucre sanguin), la leptine (signal de satiété), la ghréline (déclencheur de faim).
Quand elles sont déséquilibrées, rien ne fonctionne.
La solution : Un programme nutritionnel sur mesure, conçu pour recalibrer ces hormones et remettre ton métabolisme en route - naturellement, sans t'affamer et en continuant à avoir du plaisir à manger.

Pas un programme générique. Le tien - Qui tient compte de tes goûts et aversions / Ton rythme de vie / Tes contraintes familiales / Ton objectif.

Ce programme inclut :
5 semaines de menus personnalisés avec quantités.
Des repas simples et rapides.
Des alternatives pour chaque ingrédient.

2 ajustements sur 3 mois inclus.

Tu veux en savoir plus?
Le lien est dans le 1er commentaire.

Bon début de journée tout le monde.
26/08/2026

Bon début de journée tout le monde.

20/08/2026

Jambes lourdes en fin de journée, ventre qui tire, tensions dans la nuque qui finissent en mal de tête, cellulite...

Et si vos mains suffisaient pour soulager tout ça ?

Le samedi 3 octobre, je vous propose une journée spéciale femmes pour apprendre des gestes d’auto-massage simples, sans matériel spécifique, à refaire chez vous en quelques minutes :

- Jambes lourdes & circulation

- Cellulite — techniques manuelles et ventouses silicone

- Transit, douleurs menstruelles & confort digestif

- Maux de tête & tensions nuque et épaules

Samedi 3 octobre, 9h–17h

Lieux : Centre de Santé, Rue Beau-Séjour 28, Lausanne

Tarif : Fr. 190.– (boissons et collations pauses, support de cours et ventouse silicone incluses)

Le nombre de participantes est limité pour assurer un enseignement optimal.

Aucune expérience nécessaire — juste l’envie d’apprendre à prendre soin de vous.

Inscription en ligne sur mon site (lien en 1er commentaire).

Quand le ciel joue "La vie en rose"Bonne soirée tout le monde.
18/08/2026

Quand le ciel joue "La vie en rose"
Bonne soirée tout le monde.

Adresse

Rue Beau-Séjour 28
Lausanne
1003

Heures d'ouverture

Lundi 10:00 - 20:00
Mardi 10:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 20:00

Téléphone

+41797587215

Site Web

, ,

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Philippe Constantin - Massages, réflexologie et soins énergétiques publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type