Vous faites attention, vous mangez bien, vous faites du sport... et pourtant vous ne perdez pas un gramme?
Ce n’est probablement pas de votre faute, parce que la perte de poids, ce n’est pas qu’une question de calories et de discipline.
Un mauvais dosage d’Insuline, de ghréline et de leptine font que votre corps stocke la graisse au lieu de l’utiliser, et que vous avez toujours la fringale sans vous sentir vraiment rassasié même après avoir assez mangé.
La plupart des régimes ne fonctionnent pas dans la durée parce qu’ils ne tiennent pas compte de ces mécanismes.
C’est pour cette raison que depuis 1 an 1/2, je crée pour mes clients des programmes nutritionnels sur mesure qui tiennent compte de l’âge, du sexe, de l’activité physique et de l’état de santé, mais aussi bien sûr des goûts (car la nourriture doit aussi être un plaisir).
Si vous voulez en savoir plus et découvrir comment atteindre une perte de poids durable et respectueuse du corps, contactez-moi en mp ou WhatsApp, ou découvrez mon offre ici :
https://www.phconstantinsante.com/coaching-nutritionnel
Philippe Constantin - Massages, réflexologie et soins énergétiques
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Réflexologie, massage thérapeutique, anti-cellulite, drainage lymphatique, massage viscéral,et rééquilibrage énergétique,
Rue Beau-Séjour 28, Lausanne. asca.ch
Agréé ASCA
Sur rendez-vous : https://www.onedoc.ch/fr/reflexologue/lausanne/pjp0/philippe-constantin Dans notre monde de vitesse, de performances et de stress, il devient de plus en plus important de se ménager un espace où notre corps peut retrouver sa place. Cet espace, je vous le propose ä Lausanne, rue Beau-Séjour 28, et à Genève, Rue des Pâquis 11
Que vous souffriez de douleurs chroniques ou
16/06/2026
Saviez-vous que votre tête pèse à peu près 5 kg... et que quand vous la penchez vers l'avant, la charge sur votre nuque et vos épaules peut atteindre 27kg ?
Multipliez ça par le nombre d'heure passées le nez sur le téléphone, l'ordinateur ou un dossier, et on comprend pourquoi les trapèzes protestent, pourquoi on a du mal à se concentrer et à dormir...
10/06/2026
Et si vous pouviez vraiment aider quelqu'un que vous aimez à se détendre ?
Pas besoin d'être thérapeute. Pas besoin d'expérience.
Juste vos mains, un peu de présence, et quelques gestes simples que vous apprendrez en un week-end.
En 2 jours, vous repartez avec :
→ Un protocole complet de massage anti-stress (épaules, nuque, tête, mains)
→ Des techniques d'auto-massage pour votre propre quotidien
→ La compréhension de ce qui se passe dans le corps quand on stresse
📅 12 & 13 septembre 2026
📍 Centre de santé — Rue Beau-Séjour 28, Lausanne
💰 Fr. 380.– | Inscription duo : Fr. 330.- par personne
Inscriptions : https://www.phconstantinsante.com/coursmassage-antistress
Tu fais attention à ce que tu manges. Tu fais des efforts. Et pourtant, la balance ne bouge pas.
Ce n'est pas qu'un problème de volonté. C'est souvent aussi un problème hormonal.
Insuline, leptine, ghréline — ces 3 hormones gouvernent ta faim, ta satiété et le stockage des graisses. Quand elles sont déséquilibrées, rien ne fonctionne, peu importe l'effort.
Mon programme nutritionnel sur mesure est conçu pour recalibrer ces hormones naturellement — adapté à ton âge, ton mode de vie et tes goûts.
Fr. 390.- · 5 semaines de menus personnalisés · 2 ajustements inclus sur 6 mois
👉 https://www.phconstantinsante.com/coaching-nutritionnel ou WhatsApp 079 758 72 15 pour démarrer.
29/05/2026
Le massage vous attire — que ce soit pour en faire votre métier, pour une reconversion ou simplement parce que vous êtes passionné par le toucher ?
Cette journée est faite pour vous.
Nadine et Simon ouvrent les portes de leur école pour une journée de découverte et d'expérimentation de la méthode Althea. Une méthode qui ne se contente pas de soulager la douleur : elle cherche à en comprendre l'origine — corporelle et émotionnelle — pour agir en profondeur.
Au programme : techniques de massage variées, prise de conscience corporelle, exercices de respiration — et surtout, de la pratique dès le début.
Vous repartez avec une vraie expérience, et peut-être une nouvelle direction.
📍 Rue Centrale 10, Lausanne
⏰ Dimanche 14 juin — 10h à 17h
🎟 50 CHF — 12 places seulement
Informations et inscriptions : https://methode-althea.ch/journee-decouverte.html?landing=1
21/05/2026
Vous mangez bien, vous faites attention...
..et pourtant votre corps ne répond pas comme vous le souhaiteriez.
Ce n'est pas votre faute — c'est que votre alimentation n'est pas encore vraiment adaptée à vous.
Ce que je vous propose :
un programme nutritionnel sur mesure de 5 semaines — des menus complets, avec les quantités, pensés autour de vos goûts, votre rythme et votre vie réelle. Et que vous pouvez répéter aussi longtemps que vous en avez besoin.
Si votre situation change — saisons, activité, objectifs — 2 ajustements sont inclus pour affiner le programme avec vous.
Un investissement unique · Fr. 390.– · valable dans la durée
👉Pour démarrer : https://www.phconstantinsante.com/coaching-nutritionnel ou contactez-moi sur WhatsApp au 079 758 72 15
20/05/2026
Le massage vous attire — que ce soit pour en faire votre métier, pour une reconversion ou simplement parce que vous êtes passionné par le toucher ? �Cette journée est faite pour vous.
Nadine et Simon ouvrent les portes de leur école pour une journée de découverte et d'expérimentation de la méthode Althea. Une méthode qui ne se contente pas de soulager la douleur : elle cherche à en comprendre l'origine — corporelle et émotionnelle — pour agir en profondeur.
Au programme : techniques de massage variées, prise de conscience corporelle, exercices de respiration — et surtout, de la pratique dès le début. Vous repartez avec une vraie expérience, et peut-être une nouvelle direction.
📍 Rue Centrale 10, Lausanne
⏰ Dimanche 14 juin — 10h à 17h
🎟 50 CHF — 12 places seulement
Informations et inscriptions : https://methode-althea.ch/journee-decouverte.html?landing=1
20/05/2026
Le massage vous attire — que ce soit pour en faire votre métier, pour une reconversion ou simplement parce que vous êtes passionné par le toucher ?
Cette journée est faite pour vous.
Nadine et Simon ouvrent les portes de leur école pour une journée de découverte et d'expérimentation de la méthode Althea. Une méthode qui ne se contente pas de soulager la douleur : elle cherche à en comprendre l'origine — corporelle et émotionnelle — pour agir en profondeur.
Au programme : techniques de massage variées, prise de conscience corporelle, exercices de respiration — et surtout, de la pratique dès le début. Vous repartez avec une vraie expérience, et peut-être une nouvelle direction.
📍 Rue Centrale 10, Lausanne
⏰ Dimanche 14 juin — 10h à 17h
🎟 50 CHF — 12 places seulement
Informations et inscriptions : https://methode-althea.ch/journee-decouverte.html?landing=1
14/05/2026
Une journée toute en contraste qui se termine en beauté
Bonne fin de semaine tout le monde
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Lage
Kategorie
Telefon
Adresse
Rue Beau-Séjour 28
Lausanne
1003
Öffnungszeiten
| Montag | 10:00 - 20:00 |
| Dienstag | 10:00 - 20:00 |
| Mittwoch | 09:00 - 20:00 |
| Donnerstag | 09:00 - 20:00 |
| Freitag | 09:00 - 20:00 |