Olive Lopez Lab

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Olive Lopez, GYROTONIC® Trainer, offre des cours sur l'équipement gyrotonic.

Le Gyrotonic permet d’étirer les muscles tout en les tonifiant, aller au-delà de ses propres capacités, relâcher les tensions et mobiliser la colonne vertébrale.

13/09/2026

La méthode GYROTONIC®, le renfo musculaire, le travail du souffle: des outils qui m'aide à t'apprendre comment ton corps fonctionne, pour que la force, la technique, le mouvement que tu construises tiennent.

03/09/2026

Renfo pieds & force générale au Lab— une danseuse en formation à Bâles.

08/06/2026

Les SIX DEEP💚

Les six rotateurs externes de la hanche, appelés « les six deep » en englais 😊 Ce sont de petits muscles situés à l’arrière de ta hanche.

Quand tu travailles l'endehors de ta première position, ce sont eux qui devraient guider la rotation.

Mais c’est souvent difficile de les sentir. Plutôt que de te concentrer sur tes fessiers, imagine le mouvement venant du fémur, de ton squelette, pour ne pas bloquer la rotation avec les grands fessiers.

Ces muscles ne sont pas importants que pour les danseurs: ils aident tout le monde à garder un bon alignement, protègent les genoux et les pieds!!!

En les activant, tu gagnes en stabilité et tu protèges ton corps sur le long terme.

Connaissais-tu les "six deep"? 👀😊

Olive U!💚🫒

Adresse

Route De Neuveville 1b
Le Landeron
2525

Telefon

+41792323071

Website

http://www.olivelopezlab.com/

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