One to one Pilates Lenzburg

✨ MELT Intro Workshop @ One to One Pilates Studio ✨

Erlebe die wohltuende Wirkung von MELT! In diesem Workshop lernst du die Grundlagen der Hand & Foot Treatments sowie Basis-Kompressionstechniken mit der MELT Soft Rolle kennen. 💙

🔹 Was ist MELT?
MELT ist ein neurofasziales Selfcare-Programm, das dein Faszien- und dein Nervensystem unterstützt und reguliert.

🔹 Was bringt dir MELT?
✅ Löst Verspannungen & reduziert Schmerzen
✅ Fördert die Beweglichkeit & verbessert die Körperhaltung
✅ Unterstützt die Regeneration & steigert das Wohlbefinden

👣 Für alle geeignet – egal ob aktiv oder eher gemütlich! Keine Vorkenntnisse nötig.
📅 Sonntag, 2. März 2025 | ⏰ 10:00 – 11:15
📍 One to One Pilates Studio

💰 Kosten: 45 Fr für Externe | Bestehende Kunden: 1 Abo-Punkt
📩 Jetzt anmelden:
👉 Bestehende Kunden: über deinen SportsNow Account
👉 Externe: onetoonepilates.ch/kontaktformular

Melde dich jetzt an und bring deinen Körper ins Gleichgewicht! 💆‍♀️✨

🌀 MELT METHOD® – FÜR BEWEGUNGS-HUNGRIGE & COUCH POTATOES! 🌀

Egal, ob du gerne joggst, Pilates machst, oder lieber auf der Couch entspannst – dein Körper freut sich über ein bisschen Extra-Pflege! 💙 Mit weichen Tools wie Soft-Rolle & Bällen lernst du einfache Techniken, um Verspannungen zu lösen, Schmerzen zu reduzieren & deine Beweglichkeit zu verbessern – ohne anstrengendes Workout!

✨ Warum MELT? ✨
✅ Löst Verspannungen & Gelenksteifheit
✅ Perfekt für Regeneration & Schmerzprävention
✅ Ergänzt ideal dein Pilates- oder Reformertraining
📅 zweiwöchentlich dienstags, 18:00 Uhr

📍 One to One Pilates Studio
🔹 Jetzt ausprobieren & spüren, wie gut es tut!

✨ Mehr Flexibilität für dein Training! ✨

Ab sofort gibt es Pop-up-Lektionen bei uns! Perfekt, um noch flexibler zu trainieren & dein Wohlbefinden zu steigern. 💪💆‍♀️

🔥 Unser Pop-up-Programm:
💙 MELT – Dein Self-Care-Treatment für mehr Beweglichkeit & weniger Verspannungen
🕖 Di 18:00 | So 10:00

💙 MELT NeuroStrength – Kräftigung & Faszienarbeit für mehr Stabilität
🕖 Mo 20:20 (inkl. Livestream)

💙 Reformer – Ganzkörpertraining für Kraft & Stabilität
🕖 Do 18:00 | Fr 10:20 | Sa 8:45

📲 Jetzt buchen über SportsNow & flexibel trainieren!

✨ Gelassenheit tanken – eine Auszeit nur für dich! ✨

Zum Jahresende spüren wir oft Hektik und Stress – höchste Zeit, innezuhalten. In unserer MELT Session kannst du Körper und Geist in einen entspannten Flow bringen. 🧘‍♀️💆‍♀️

Mit der weichen MELT Softrolle und den MELT Hand Softbällen nutzen wir sanfte Kompressions- und Verlängerungstechniken, um:
✔️ deine Faszien mit neuer Hydration zu versorgen,
✔️ dein Nervensystem zu beruhigen,
✔️ Spannungen zu lösen,
✔️ und deine Regenerationskraft zu fördern.

Eine wohltuend ruhige Session, die dir Leichtigkeit und Gelassenheit schenkt – perfekt für die oft so hektischen letzten Wochen des Jahres. 🌿✨

📅 Gönn dir diese Auszeit – jetzt Termin sichern!

📅 Mittwochs-Kurse bei One-to-One Pilates 💪✨

Du möchtest gezielt deine Muskulatur stärken und deine Faszien geschmeidig halten? Dann sind unsere Mittwochskurse perfekt für dich! 🌸 Ob Pilates, Slings oder Reformer - bei uns findest du genau das, was du für deine körperliche Balance und Flexibilität brauchst.

Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz unter www.onetoonepilates.ch 🌐

🌀 Finding Your Core: Die Stabilität im Inneren finden 🌀

In unserer heutigen MELT-Session tauchen wir tief in die Welt des NeuroCore ein! 🧘‍♀️ Der Core ist weit mehr als nur "Bauchmuskeln" – er ist das zentrale Stütz- und Stabilitätssystem unseres Körpers, ein Zusammenspiel aus tiefliegender Muskulatur, Faszien und dem Nervensystem.

Wenn dieser innere Kern im Gleichgewicht ist, schenkt er uns Stabilität, eine gesunde Ausrichtung und Bewegungsfreiheit. Doch ist er gestört, können muskuläre Dysbalancen, Verspannungen und sogar chronische Schmerzen entstehen. In dieser Session konzentrieren wir uns darauf, durch gezielte Übungen den NeuroCore zu aktivieren und ins Gleichgewicht zu bringen – für ein ganz neues Körpergefühl und eine stärkere Verbindung zu deiner Mitte. 🌱

Melde dich an und entdecke die Kraft deiner eigenen Stabilitäts-Pipeline heute um 20:20 Uhr im Pilates Studio One to One in Lenzburg! 💪✨

🧘‍♀️ Reformer Flow – Deine wöchentliche Auszeit für Körper und Geist 🧘‍♂️

Komm vorbei und genieße eine fliessende Pilates-Einheit auf dem Reformer, die deinen Körper stärkt, dehnt und gleichzeitig deinen Geist entspannt. 🌊✨

Wann? Jeden Dienstag um 18 Uhr
Wo? Pilates Studio One to One, Lenzburg

– im Reformer Flow finden wir gemeinsam deinen Rhythmus. Melde dich an und erlebe, wie Pilates dich in Balance bringt! 🌿💪

Rückbildung mit Baby in Lenzburg
www.onetoonepilates.ch
Kursstart 19.8.2024

Reformer Morning Session #22.11.2023 #9:45Uhr

Rückbildung mit Baby im One to One, ab Januar 2024. Am Montag Nachmittag von 14:30 bis 15:30. Kursstart 08.01.2024.