Yoga Lotus Liestal

🧘🏻‍♀️✨ 12 Jahre Yoga, Begegnungen & Herzensmomente ✨🧘🏻‍♀️

Was am 1.9.2014 begonnen hat, ist heute viel mehr als ein Yogastudio. Es ist ein Ort der Begegnung, der Ruhe, des Wachstums und des Ankommens.

Danke für deine Treue, dein Vertrauen und all die gemeinsamen Momente auf der Matte. Auf viele weitere Jahre voller Yoga, Inspiration und Verbindung.

Von Herzen Danke für 12 wundervolle Jahre 🙏🏼 Schön, dass du Teil unserer Yoga-Familie bist 💕

Outdoor oder Indoor je nach Wetter - wir sind auf alles vorbereitet 😉

Wenn der Boden feucht ist, sind wir auf trockenem Untergrund. Wenn es regnet, findet die Lektion im Studio statt. Somit musst du nicht verzichten auf dein Samstags-Yoga 😉

Die Matte ist dein Ort der Ruhe, wo du bewusste Entscheidungen für dich selbst triffst.

Am Samstag ist es wieder soweit - Yoga draussen. Ich freue mich sehr darauf!

Am Dienstag 11.8.26 geht’s wieder los. Die Sommerpause des Studios ist vorbei. Ich freue mich auf dich!

Kannst du Shavasana, die Schlussentspannung, geniessen? Oder dreht in der Ruhe dein Gedankenkarussell durch? Positioniere deinen Körper, allenfalls mit Hilfsmitteln wie Kissen oder Decken so, dass du entspannt liegen kannst und fokussiere dich auf deine Atmung. Gönne deinem Körper und deinem Geist diese bewusste Pause nach der Yogapraxis.

✨Yoga ist so viel mehr als Bewegung ✨

Viele sehen Yoga als Dehnen, Kräftigen oder Entspannen. Doch Yoga wirkt auf viel mehr Ebenen als nur auf Muskeln und Gelenke.

🧠 Nervensystem
Bewusste Atmung und achtsame Bewegung können dein Nervensystem dabei unterstützen, aus dem Dauerstress-Modus herauszufinden. Der Körper lernt wieder, Sicherheit, Ruhe und Regeneration zuzulassen.

💚 Stoffwechsel & Verdauung
Bestimmte Haltungen, Atemtechniken und Entspannungsphasen können die Verdauung unterstützen und die natürlichen Regenerationsprozesse des Körpers fördern.

💨 Atmung & Energie
Yoga schult die Verbindung zur Atmung. Mehr Bewusstsein für den Atem bedeutet oft mehr Energie, innere Balance und Präsenz im Alltag.

🫀 Herz & Kreislauf
Regelmässige Praxis kann helfen, Stress zu reduzieren und das Herz-Kreislauf-System positiv zu beeinflussen.

🧘🏻‍♀️ Geist & Emotionen
Yoga schafft Raum, Gedanken wahrzunehmen, Emotionen zu regulieren und wieder bei sich selbst anzukommen.

✨ Yoga beginnt zwar auf der Matte - seine Wirkung reicht jedoch weit darüber hinaus. Es ist eine Praxis, die Körper, Geist und Nervensystem miteinander verbindet.

Welchen Effekt von Yoga spürst du in deinem Leben am stärksten?

Freue dich auf noch mehr Outdoor-Yoga im August 🌿🧘🏻‍♀️🌿