Fitness & Aerobic Corner

Wenn die Krankenkasse Ihre Fitness-App mitliest

Fitnessarmbänder und Apps messen, wie viel man sich wann bewegt hat. Und wie hoch der Puls dabei schoss. Krankenkassen könnten die Werte nutzen, warnen Datenschützer. Sie wollen klare Regeln.

Fast jeder Dritte nutzt bereits solche Apps und Wearables, um seine Gesundheitsdaten aufzuzeichnen. Eine gute Sache, wenn es dazu führt, dass die Menschen mehr auf sich achtgeben, aber was ist mit dem Datenschutz?

Wenn die Krankenkasse Ihre Fitness-App mitliest Fitnessarmbänder und Apps messen, wie viel man sich wann bewegt hat. Und wie hoch der Puls dabei schoss. Krankenkassen könnten die Werte nutzen, warnen Datenschützer. Sie wollen klare Regeln.

Fitness-Guru Kayla Itsines (24): Multi-Millionärin dank Instagram!

Schwer muskulös, schwer beliebt – und schwer reich: Kayla Itsines ist mit gerade mal 24 Jahren die beliebteste Fitnesstrainerin der Social-Media-Welt. Und machte mit ihrem E-Book bisher über 47 Millionen Euro Umsatz!

Die Australierin ist ein Phänomen! Als Kind einer Putzkraft hat sie keinen vermögenden Background, kein Geld der Eltern half ihr auf dem Weg zur erfolgreichen Trainerin. Sie erarbeitete sich alles selbst – mit harter Disziplin und einem ausgetüftelten Geschäftsmodell.

Fitness-Guru Kayla Itsines (24): Multi-Millionärin dank Instagram Australierin Kayla Itsines ist mit 24 Jahren die beliebteste Fitnesstrainerin der Social-Media-Welt. Und mehrere Millionen Euro schwer.

Diesen Fitness-Fehler sollten Sie vermeiden

Mehrere Studien haben bewiesen, dass Stretching vor dem Training so gut wie gar nichts bewirkt. Im Gegenteil, wer sich vor dem Laufen dehnt, hat laut der Testgruppe in der Studie sogar öfter Verletzungen als jene, die es nicht tun. Der Grund: Klassisches Dehnen erhöht die Grundspannung des Körpers und macht ihn so langsamer und verletzungsanfälliger.

Gefährlicher Mythos: Deshalb solltet ihr euch nie vor dem Sport Dehnen Mehrere Studien haben bewiesen, dass ein weit verbreiteter Fitness-Mythos vor dem Training so gut wie gar nichts bewirkt. Sabrina Nickel erklärt euch einen Fehler, warum manche ihre Verletzungsgefahr beim Sport unbewusst steigern.

Luzerner Fitness-Model wird TV-Star

Die Luzernerin Anja Zeidler bereut ihre Rückkehr nach Los Angeles nicht. Im Gegenteil, sie ist überglücklich mit ihrer Wahlheimat und bereits ein gefragtes Model.

Sie steht auf der Sonnenseite des Lebens: Fitness­model Anja Zeidler (23) ist Anfang Februar nach vier Monaten in der Schweiz nach Los Angeles zurückgekehrt – und überglücklich mit diesem Schritt! «Mein Leben in L. A. ist wie im Film», schwärmt sie. «Denn hier bin ich ein gefragtes Model.»

Luzerner Fitness-Model wird TV-Star: Anja gefellts in Hollywood Die Luzernerin Anja Zeidler bereut ihre Rückkehr nach Los Angeles nicht. Im Gegenteil, sie ist überglücklich mit ihrer Wahlheimat und bereits ein gefragtes Model.

Kayla Itsines ist die Fitness-Göttin von Instagram

Kayla Itsines ist der Superstar unter den Fitnesstrainerinnen. Millionen junge Frauen folgen den Anweisungen der Australierin und werden Teil der "Kayla Army". Wir waren beim Probeschwitzen.

Schwitzen mit der Bikini-Body-Göttin von Instagram Kayla Itsines ist der Superstar unter den Fitnesstrainerinnen. Millionen junge Frauen folgen den Anweisungen der Australierin und werden Teil der „Kayla Army“. Wir waren beim Probeschwitzen.

Rumpf ist Trumpf: Warum eine stabile Körpermitte das A und O für jeden Athleten ist

Wie sieht das ideale Training für einen Athleten aus? Sportwissenschaftler Ingo Geisler spricht im Interview über aufgepumpte Arme, Kraft aus dem Körperzentrum und sinnvolle Pausen.

Warum eine stabile Körpermitte das A und O für jeden Athleten ist Wie sieht das ideale Training für einen Athleten aus? Sportwissenschaftler Ingo Geisler spricht im Interview über aufgepumpte Arme, Kraft aus dem Körperzentrum und sinnvolle Pausen.

Jumping Fitness als neuer Trendsport

Zehn Minuten auf dem Trampolin haben den Trainingseffekt von 30 Minuten auf dem Laufband. Das ist nur eines der Argumente, die für den neuen Trend des Hopsens und Hüpfens spricht. Ein Überblick.

Anstrengender als Joggen: Jumping Fitness als neuer Trendsport Zehn Minuten auf dem Trampolin haben den Trainingseffekt von 30 Minuten auf dem Laufband. Das ist nur eines der Argumente, die für den neuen Trend des Hopsens und Hüpfens spricht. Ein Überblick.

Diese Fitness-Apps lassen Ausreden keine Chance

Der Traumkörper lässt sich nicht downloaden, die passenden Übungen hingegen schon: Wir zeigen, mit welchen Programmen Sie leichter am Ball bleiben.

20 Minuten - Diese Fitness-Apps lassen Ausreden keine Chance - Workout Der Traumkörper lässt sich nicht downloaden, die passenden Übungen hingegen schon: Wir zeigen, mit welchen Programmen Sie leichter am Ball bleiben.