STUDiO FAYO

15.10.21: WORKSHOP - DER RÜCKEN MIT CLAUDIA SCHILTER

Bist du bereit, dich auf das Abenteuer «Rücken» einzulassen?
Dieser Workshop richtet sich an alle Yogi*nis, die sich für den Rücken interessieren, schon einmal Rückenbeschwerden hatten oder sich präventiv damit befassen möchten.
Tauche mit Claudia, unter Anderem diplomierte Rückentrainerin, ins Wissen rund um den Rücken ein und lerne wertvolle Tipps und Trick für deinen Alltag und deine Yoga Praxis kennen.
Wer den Rücken richtig trainiert, während der Yoga Praxis ein paar essentielle Punkte beachtet und sich vor allem auch eine korrekte Alltagshaltung aneignet, tut sich etwas Gutes und profitiert langfristig.

Darum geht’s im Workshop:
- Verstehen: individuelle Körperhaltungen analysieren und alltagstauglichen Tipps kennenlernen
- Anwenden: Yoga Haltungen (Asanas) korrekt ausführen mit besonderem Augenmerk auf deinen Rücken
- Geniessen: ein massgeschneiderter, lösend-stärkender Yoga Flow

Wichtig:
Dies ist keine Yogatherapie. Wenn du chronische oder sehr starke Rückenbeschwerden hast, klärst du dies besser (zusätzlich) medizinisch ab.

Preis: CHF 65.– | Dauer: circa 120 Minuten

Anmeldung: www.studiofayo.com/workshop

3.10.2021 FAYO LAB «EINTAUCHEN IN DIE TRADITION DES YOGA» MIT SELINA BEGHETTO

Wieso verabschieden wir uns mit dem Wort «Namaste» und warum stehen auf dem Altar im Studio Klangschalen und Räucherstäbchen?

Dieses Lab nimmt dich mit zu den Ursprüngen des Yoga. Vor mehreren tausend Jahren in Indien entstanden, ist die Tradition heute weltweit verbreitet und beliebter denn je. Was steckt hinter der Magie dieser philosophischen Lehre und hat Buddha überhaupt etwas damit zu tun, da es in diesem Kontext so viele Buddha-Statuen gibt?

Mittels einer kleinen Geschichtsexkursion erfährst du in einem ersten Schritt einige Entstehungs-Facts über Yoga, bevor es dann weiter auf die Matte geht. Begleitet von den berührenden Klängen ausgewählter Mantras und umhüllt von wohligen Düften bewegst du dich durch eine ruhige und entspannende Yogasequenz.

Das Lab ist eine Einladung an alle, die Lust haben, für einmal nach Indien zu reisen, ohne das Studio zu verlassen.

Diese Lab findet am Sonntagabend von 17.30 bis circa 19.00 Uhr statt.

Anmeldung: https://studiofayo.com/fayolab/

Liebe FAYO Community

Am 15. September hat der Yogaverband kommuniziert, wie es um die Handhabung der Zertifikatspflicht in Yogastudios steht:

«Es besteht keine Zertifikatspflicht, wenn eine beständige Gruppe bis max. 30 Personen sich regelmässig (z.B. wöchentlich) zum Training trifft. Wir haben viele Anfragen in Bezug auf die «Drop-in Klassen» erhalten. Dabei handelt es sich nicht um eine beständige Gruppe, d.h. es mischen sich jeweils verschiedene Teilnehmer, die sich flexibel in eine Yogastunde einbuchen. Diese Kurse sind also NICHT von der Zertifikatspflicht befreit, da es keine fixen Gruppen sind.

Weitere Anfragen gab es in Bezug auf neue Teilnehmer, die in eine Probelektion kommen. Oder Teilnehmer, welche ausnahmsweise an einem anderen Tag eine Yogastunde nachholen. Dies haben wir mit dem BAG abgeklärt und wenn dies einmalige Ereignisse sind und Einzelfälle, ist das erlaubt.»

Unser Konzept steht für einen offenen Zugang zum Yoga mit möglichst flexiblen Abo- und Besuchsmöglichkeiten. Neu gilt gemäss dem Communiqué des Verbandes die Zertifikatspflicht. Für Personen mit gültigem Covid-Zertifikat ändert sich somit nichts – du kannst wie gewohnt den Yogaunterricht besuchen. Weise dazu bitte dein Zertifikat zusammen mit deiner ID beim Ankommen am Desk vor und du darfst loslegen. Wichtig: Es gilt wieder die Maskenpflicht bis auf die Matte, wo du diese dann ablegen darfst.

Die Ausgrenzung und Diskriminierung einzelner Personen widerspricht unseren Grundsätzen als Unternehmen und unserer Definition, wie wir Yoga leben. Aus diesem Grund möchten wir auch Menschen ohne Zertifikat eine geeignete Lösung anbieten – so dass du auch in dieser aufreibenden Zeit, sicher und kräftetankend deine Yoga-Practice erleben kannst.

Für Personen ohne Zertifikat gilt ab Montag, 20. September folgendes:

Die Option für den «Einzeleintritt» entfällt, du löst stattdessen einen 10-Klassen-Pass und wirst teil einer beständigen Gruppe. Das heisst, du entscheidest dich für eine oder zwei Klassen, die du wöchentlich besuchen möchtest und teilst uns dies direkt beim Kauf deines Abos mit. Oder du schreibst uns eine kurze Mail, für welche Stunde du dich gerne fix anmelden möchtest. Diese Anmeldung gilt als verbindlich, dein Plätzchen ist für dich reserviert und wir pflegen eine Liste der regelmässigen Teilnehmer*innen. Dies bietet zwar weniger Flexibilität, dafür aber eine wunderbare Option, deine Yoga-Practice auf ein neues Level der Regelmässigkeit zu bringen 😉.

Für alle, die bereits ein Abo haben: Du kannst die offenen Klassen nach den obigen Bedingungen nutzen. Falls das nicht deinem aktuellen Bedürfnis entspricht, verlängern wir dir deinen 10-Klassen-Pass nach Ablauf der Zertifikatspflicht einmalig um einen Monat.

Bei Workshops und Labs braucht es zwingend ein Zertifikat, da diese nicht in fixen Gruppen stattfinden.

Wir freuen uns auf das gemeinsame Praktizieren – und vor allem auch, dass wir eine sichere und pragmatische Lösung gefunden haben. Von Herzen und bis bald im Studio!

Deine FAYO Familie

RUNNERS YOGA WORKSHOP - Samstag, 04.09.2021 10.00 bis ca 12.00 Uhr

Hast du Lust mit einer Jogging Einheit ins Wochenende zu starten und danach deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination mit einem massgeschneiderten Runners Flow zu stärken?

Gemeinsam mit Simone startest du in den ersten Teil des Workshops und joggst 45 Minuten auf einer abwechslungsreichen, wunderschönen und naturnahen Strecke. Danach geht’s ins Studio zum 75-minütigen, massgeschneiderten Runners-Flow, wo du genau die Partien dehnst und stärkst, die beim Laufen im Vordergrund stehen.
Du schulst dein Körpergefühl, was deine Motorik unterstützt und deinen persönlichen Laufstil effizienter macht. Mit den passenden Atemübungen (Pranayama) trainierst du zudem deine Sauerstoffaufnahme damit dir beim Joggen die Puste nicht wegbleibt. Ein Workshop, der dich ganzheitlich fordert, fördert und wohlfühlen lässt.

Treffpunkt: Vor dem STUDIO FAYO. Der Workshop findet bei jedem Wetter statt; Handtücher werden zur Verfügung gestellt. :-)

Preis: CHF 50.– | Dauer: ca. 120 Minuten

20.08.2021 FAYO LAB «CHAKRA REISE» MIT DANIELA

Dieses FAYO Lab lädt dich dazu ein, dich in die Geborgenheit deiner Yoga-Praxis zurückzuziehen. Daniela begleitet dich durch eine sanfte, regenerierende Sequenz, die dich von einem Chakra zum nächsten führt, diese aktiviert und harmonisiert. Sieben hochwertige ätherische Öle begleiten dich auf dieser Entdeckungsreise, lassen dich schwelgen und unterstützen die Auflösung energetischer Blockaden und Stagnationen, so dass du ganzheitlich ausgeglichen und gestärkt für den Winter bist.

Das Wort Chakra (चक्र) stammt aus dem Sanskrit und kann seiner Bedeutung entsprechend mit „Rad“ oder „Kreis“ ins Deutsche übersetzt werden. Im menschlichen Körper agieren Chakren als Energieknotenpunkte, wo sich feinstoffliche Energieströme (Nadis) kreuzen. Die 7 Haupt-Chakren sind der Wirbelsäule entlang angeordnet und befinden sich ständig in Bewegung, drehen und schwingen unablässig. Chakren können als Kommunikationsstellen zwischen Körper und Geist verstanden werden. Ängste und Sorgen verursachen Blockaden in den Chakren und stören so den internen Kommunikationsfluss.

Dieses Lab findet am Freitagabend statt, nämlich von 20.00 bis 21.30 Uhr.

Anmeldung: https://studiofayo.com/fayolab/

WORKSHOP: STAND UP PADDLE YOGA MIT MARI
Samstag, 14. August 2021 von 09.00 bis ca. 11.00 Uhr (im Strandbad Tribschen)

Yoga auf dem Stand Up Paddle Board bietet dir die perfekte Kombination aus Kraft, Balance, Koordination und Entspannung – ein Erlebnis mitten in der Natur, unterstützt von den meditativen Qualitäten des Wassers!

Mal so richtig eintauchen und länger Zeit haben für die Basics und das Entdecken auf dem Board? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich!

Alle Infos zu wo und was mitnehmen findest du unter studiofayo.com/sup

Anmeldung unter studiofayo.com/workshop

Preis: CHF 70 (inkl. Board, exkl. Badi-Eintritt) |Dauer: Circa 2 Stunden

WORKSHOP FAMILY YOGA

Lust mit deinem Kind wiedermal spielerisch etwas Neues zu entdecken? Das Kind praktiziert zusammen mit einem Elternteil* Yoga, teilweise in Partner-Übungen, teilweise auf der eigenen Matte entdeckt ihr gemeinsam Stärke, Balance und Kraft.

Freut euch auf 90 abwechslungsreiche, verspielte und anregende Minuten und lasst euch von Muriel in eine wundervolle Geschichte und mit auf (Yoga-)Reisen entführen.

Idealerweise ist das Kind zwischen 4 und 10 Jahren.

* Natürlich dürfen auch Gotti/Götti, Tante/Onkel das Kind gerne begleiten und sind herzlich eingeladen :-)

Preis: CHF 45.– (Erwachsener inkl. Kind) | Dauer: 90 Minuten

Anmeldung: •Link in Bio•

04.07.2021: FAYO LAB “HERZÖFFNER” MIT SELINA TRUTTMANN

Herzöffnende Posen, die auch den Geist öffnen, stehen in diesem Lab im Fokus – ein Aufeinandertreffen von Yin und Yang, passiv und aktiv. ☯️

Im ersten Teil lassen wir uns durch eine stärkende Serie von Haltungen (Asanas) führen, schaffen Raum in der Vorderseite unseres Körpers. Nach der Peakpose «Urdvha Dhanurasana» oder auch «Rad» genannt, folgen einige lösend-entspannende Yin Asanas.

Wir arbeiten mit Affirmationen, um unser Herz auch auf geistiger Ebene zu öffnen und vor allem, Gutmütigkeit uns selbst gegenüber zu kultivieren.

Harmonisierend für dein ganzes Sein! ❤️

Diese Lab findet am Sonntagmorgen 4. Juli von 10.00 bis circa 11.15 Uhr statt.

Anmeldung: https://studiofayo.com/fayolab/

Gute Neuigkeiten fürs Wochenende!

Yoga ohne Einschränkungen – ein grosses Hurrah | STUDIO FAYO Luzern Für einmal lässt es sich ganz kurz sagen: Ab dem Wochenende sind alle Einschränkungen für den Yogaunterricht aufgehoben. Das verdient ein grosses Hurrah...

Für Kurzentschlossene: Im Retreat vom 3. bis 6. Juni mit Fábia und Daniela auf dem Hof Tannhüsern wurde unerwartet ein Plätzchen frei – Hier ist also deine Chance doch noch dabei zu sein ❤️.

Nun heisst es schnell sein um dir deinen Platz im 3-Bett-Zimmer zu sichern. Lass dich für einige Tage deinen Alltag abzustreifen, den Stecker ziehen und dir ausgiebig Zeit für dich selbst zu gönnen. In wunderschöner und wohliger Umgebung kannst du durch- und aufatmen, für einen Moment die Seele baumeln lassen und frische Inspiration und Kraft tanken.

Zum regulären Programm buchst du, je nach Wunsch, zudem eine wundervoll entspannende ayurvedische Ölmassage, eine ausgleichendes Shiatsu-Behandlung, einen spannenden Rundgang durch die Natur „Der Wald ist mehr!“ oder aber du entdeckst die Welt vom Rücken eines Pferdes aus (Reitstunde). 🙂 Ein Wochenende voller Mussestunden sei dir versprochen!

Sichere dir das letzte Plätzchen im Yoga Retreat | STUDIO FAYO Luzern Im Retreat vom 3. bis 6. Juni mit Fábia und Daniela auf dem Hof Tannhüsern wurde unerwartet ein Plätzchen frei – Hier ist also deine Chance doch noch dabei zu sein...