Club MOVE

Il team Club Move si complimenta con Caroline per la sua partecipazione alla CCC (Courmayeur-Champex-Chamonix)!

La CCC è una delle gare di trail running più celebri al mondo, parte integrante dell'evento UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc). Una competizione durissima e prestigiosa che si sviluppa su un anello di circa 100 chilometri con oltre 6.000 metri di dislivello positivo, attraversando Italia, Svizzera e Francia.

Partendo da Courmayeur, i runner affrontano salite alpine estenuanti e sentieri tecnici per tagliare il famosissimo traguardo di Chamonix, spesso in meno di un giorno e mezzo di corsa no-stop.

Caroline si è posizionata 53esima su 394 partecipanti giunti all'arrivo, con un tempo di 16:15:12 h

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Posti limitati – Prenotazione obbligatoria via app Club Move (Technogym) o WhatsApp allo 079 369 25 35 (Ilaria)

Una nuova soddisfazione da celebrare, per il team Club Move! 🚀

I nostri complimenti oggi vanno a Daniele, il nostro allenatore di fitness, bodybuilding, powerlifting, che ha di recente partecipato, nell'ambito di Rimini Wellness, alla Military Cup 2026. Si tratta della gara nazionale di Military press che si svolge una volta all'anno.

Daniele ha partecipato alla categoria di peso corporeo-87 kg, posizionandosi al quarto posto con la migliore alzata di 95kg al peso corporeo di 84,5kg.

Da tutto il team e i colleghi, complimenti per la tenacia e l'impegno 💪

Oggi i nostri complimenti vanno a Diane, che di recente ha completato una competizione Ironman 70.3 👏

L’Ironman 70.3 è una competizione di triathlon “middle distance” composta da tre discipline consecutive:

- 1,9 km di nuoto
- 90 km di ciclismo
- 21,1 km di corsa (mezza maratona)

Il nome “70.3” deriva dalla distanza totale espressa in miglia (70,3 miles ≈ 113 km).

Complimenti per la tua ottima prova! 💪

Desideriamo complimentarci con Moira, che si allena durante il corso dell'anno presso Club Move, per la partecipazione ad una gara che si svolge alla base della funicolare del Ritom a Quinto, Ticino 👏

4.261 gradini con una pendenza massima dell’89% ed un dislivello positivo di 790 m su una distanza di soli 1,3 km.

I 4’261 gradini del tracciato seguono le rotaie della funicolare e le condotte forzate che portano alla centrale idroelettrica. La pendenza media e del 61% con una pendenza massima dell’89%!

Il tracciato e segnalato e monitorato da personale del soccorso alpino.

La discesa dopo la prova va effettuata in autonomia lungo sentieri demarcati o aspettando a fine corsa la discesa offerta con la funicolare.

Una prova di forza, impegno e tenacia! 💪

Sabato 23 maggio, dalle 13:30 alle 15:00, Daniele vi aspetta per la Masterclass "Push-Pull-Core Patterns".

Vi invitiamo a prestare attenzione all'orario (13:30 - 15:00) che differisce da quello in cui solitamente si svolgono le Masterclass.

Un incontro pratico dedicato a chiunque voglia capire come migliorare le due linee di movimento dell'allenamento a corpo libero: piegamenti, trazioni alla sbarra e gli esercizi per il core (la stabilità di addome e schiena). In questa Masterclass scopriremo come far lavorare insieme Petto, braccia, schiena e addominali in modo corretto.

Imparerai la tecnica per attivare i muscoli coinvolti senza compensi, correggere i piccoli errori che spesso si fanno senza accorgersene e allenarti al massimo delle tue capacità, in totale sicurezza e senza dolori.

Posti limitati – Prenotazione obbligatoria via app Club Move (Technogym) o WhatsApp allo 078 321 32 23

Club Move si congratula con Sacha per la grande performance ottenuta, qualche settimana fa, all’esordio nel mondo della corsa, con la sua prima maratona a Milano chiusa in 3h16m! 🏃

Tenacia, passione e sacrificio hanno contraddistinto questa prima parte di stagione ma dietro l’angolo si nasconde il secondo importante appuntamento, il desiderio di cimentarsi in una disciplina nuova per un ex giocatore di hockey e quindi perché non prepararsi per un Triathlon Olimpico?? 💪

Lo staff del Club Move continuerà ad essere al suo fianco nella preparazione, fiducioso in un altro incredibile risultato 👏

Allenarsi insieme, crescere insieme… e poi mettersi alla prova!! 💪

Alcuni ragazzi del corso Crossover hanno recentemente partecipato a una gara Hyrox, portando fuori dalla palestra tutta l’energia, la costanza e la determinazione costruite settimana dopo settimana. Insieme!

È questo lo spirito che ci accompagna ogni giorno: non solo allenarsi, ma creare le basi per superare i propri limiti, dentro e fuori dal Club!

Complimenti a tutti per l’impegno e la voglia di mettersi in giocooo! 🚀

Sabato 9 maggio, dalle 10:30 alle 12:00, Carlo vi aspetta per la Masterclass "Metabolic Interval Training".

L'allenamento metabolico a intervalli combina esercizi composti ad alta intensità con pause minime per massimizzare il consumo calorico, migliorare la forma cardiovascolare e stimolare il metabolismo durante e dopo l'allenamento.

Utilizzando schemi come l'allenamento a circuito o l'HIIT (ad esempio, 30 secondi di esercizio e 30 secondi di riposo), agisce sui percorsi energetici immediati e intermedi, offrendo un allenamento efficiente per tutto il corpo.

Posti limitati – Prenotazione obbligatoria via app Club Move (Technogym) o WhatsApp allo 079 792 14 07

Torna uno degli appuntamenti più attesi della vela sul Ceresio.

Il 9 e 10 maggio, il Circolo Velico di Lugano ospita la tradizionale Coppa Wullschleger Group: due giorni di regata, competizione e spirito di squadra in uno scenario unico.

Un evento che negli anni è diventato punto di riferimento per velisti e appassionati, unendo tradizione, tecnica e passione per il lago.

Iscrizioni aperte online direttamente sul sito del Circolo Velico di Lugano, cvll.ch

Preparati a scendere in acqua.