YOGA Dinamico Lugano

Are you ready? Manca una settimana alla riapertura della scuola di yoga … 🧘🏻‍♀️lunedì 31 agosto.

un luogo dove star bene con le decine di corsi ed insegnanti 🌸
dove crescere nei percorsi formativi 🤸🏻‍♀️
Dove evolvere negli eventi di approfondimento,🕉️
Dove ritrovarsi tra amici 💞

Suryanamaskara Risikesh al Salar de Ujuni -Bolivia
3700 mt
Attivare l’energia anche in vacanza 🌅

Pincha Mayurasana non è solo una posizione sulle braccia.

È un dialogo tra forza e leggerezza, stabilità e fiducia. Richiede concentrazione, allineamento, presenza e il coraggio di uscire dalla propria zona di comfort.

In queste immagini gli allievi del corso Yoga Dinamico Intermedi del martedì e del Teacher Training Foundation – 1° anno esplorano questo percorso passo dopo passo, con pazienza, tecnica e tanta pratica.

Nello yoga non si cerca la perfezione della forma, ma la trasformazione che avviene mentre la si costruisce.

✨ Ogni tentativo è già parte della pratica.

🙏 Che cosa significa davvero Namasté?

Namasté non è soltanto un saluto. È una mudra, un sigillo energetico che raccoglie, concentra e orienta la nostra energia attraverso un’intenzione profonda.

Quando diciamo Namasté riconosciamo e onoriamo la divinità, la luce della coscienza e l’amore infinito presenti in ognuno di noi.

Ma come si esegue correttamente?

✨ Rilassa il collo, le spalle, i gomiti e tutte le articolazioni delle dita.

✨ Unisci delicatamente le dita tra loro: in questo modo i punti energetici chiamati Kshepra Marma vengono “sigillati”, evitando la dispersione dell’energia.

✨ L’energia viene così convogliata verso il centro della mano, nel punto Tala Hridaya Marma, da cui si dirige al cuore e si diffonde attraverso le 72.000 nadi, i canali energetici che, secondo la tradizione yogica, sostengono e animano tutto il corpo.

La prossima volta che porterai le mani al cuore per dire Namasté, ricordati che non stai semplicemente salutando qualcuno.

Stai riconoscendo la stessa luce che vive in te e in ogni essere.

🙏 Namasté.

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Come possiamo creare equilibrio con lo yoga se prima non riconosciamo ciò che è in disequilibrio?

È qui che l’Ayurveda cambia completamente il modo di praticare.

Osservando i Dosha, ad esempio, comprendiamo quale energia è in eccesso e quale ha bisogno di essere sostenuta.

🌿 Se prevale Vata, fatto di movimento e instabilità, la pratica dovrà essere lenta, radicante e sostenuta da routine costanti.

🔥 Se è Pitta a dominare, con il suo eccesso di calore e intensità, servirà una pratica calmante, rinfrescante e non competitiva.

🌊 Se prevale Kapha, con la sua tendenza alla pesantezza e alla stasi, sarà il momento di muovere il corpo con energia, dinamismo e vitalità.

La vera pratica è quella che porta consapevolezza e riequilibra ciò di cui hai bisogno, oggi.

Da Edy

Una stessa visione dell’essere umano e della realtà 🌏
Yoga ed Ayurveda sono sorelle 🥰

La filosofia Samkhya è la base
yoga ed Ayurveda ne descrivono il percorso come fosse un albero … l’ayurveda parte dalle foglie mentre lo Yoga dalle radici 🥰

Lo Yoga 🧘🏻‍♀️ focalizza sul dirci che la realtà si basa su una parte materiale ed una immateriale e poi via via si declina fino ad arrivare agli elementi.

L’ayurveda 🌱osserva la manifestazione basandosi sugli elementi fino ad arrivare alle sue qualità fisiche e mentali fino a quelle spirituali .

Da Edy

—— segui i prossimi video nei prossimi giorni 🥰