Momo Factory Gym

Perché niente va lasciato al caso…. ***y ***yworkout ***ybuilding ***ygains ***ygains ***yoftheday

È la qualità che conta, non legata a una struttura che si porta dietro tutto, ma a persone competenti e preparate con una certificazione di qualità che ne attesta le capacità !
Noi siamo Qualicert*

(* i rimborsi sono variabili, controllate il vostro contratto di assicurazione malattia complementare )

...è fantastico sapere che un fornitore di corsi per la promozione della salute ha ottenuto certificazioni e riconoscimenti per l'allenamento di qualità. Questo indica che la @momofactorygym con i suoi istruttori s'impegna a offrire programmi efficaci e ben strutturati, ma garantisce anche sicurezza e supporto durante l'allenamento. La certificazione @qualicert.ch secondo principi di alta qualità, significa che gli allenamenti sono progettati seguendo standard rigorosi, il che aumenta la fiducia dei soci nei risultati attesi. Essere premiati per la sicurezza e il supporto, dimostra un impegno verso l'assistenza continua di chi si allena per raggiungere gli obbiettivi di salute e benessere, in un ambiente sicuro e sostenibile. Momo Factory Gym il club per molti ma non per tutti!

Le basi dell’allenamento che devi assolutamente conoscere parte 2
Volume , intensità e densità sono i parametri allenanti di cui devi tenere conto nella tua programmazione 💪🏻. Tu lo sapevi ? Salva il post e seguici ✅

..la conoscenza è il super potere più grande per costruire e amplificare la forza che è in te 💪🏻

Allenamenti che si rivelano inefficaci a lungo termine? Cosa sta alla base di una programmazione? Scoprilo nei carosello dedicati alle fondamenta dell’allenamento intelligente.#gymrat #fitness #bodybuilding #stronggirls #allenamento #forza #upperbodyworkout #glutesworkout #momofitnesstips #momofactorygym #professional #salute #pesistica #ghisa #gym #gymtime

Nella programmazione di un allenamento e a maggior ragione in un ciclo, niente è lasciato al caso.
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Secondo gli studi più recenti di nutrizione per il miglioramento della composizione corporea, l'assunzione media di circa 1.6g/kg di proteine dall'alto valore biologico , può essere adeguata per massimizzare i guadagni di massa muscolare nelle persone che si allenano contro resistenze : i pesi!!🏋️‍♂️

Si parla di range di apporti ottimali di macronutrienti e non di valori singoli!

Gli studi hanno osservato che singolarmente, gli apporti ottimali vanno da 1.4g/kg a 2.0-2.2g/kg. Non siamo tutti uguali !

E in fase di restrizione calorica? Il famoso CUT?

È stato osservato che la sintesi proteica muscolare tende a di minuire maggiormente a parità di apporto proteico, nelle persone sottoposte a deficit calorico dopo già 5 giorni di ipocalorica.
La proteolisi tende già ad aumentare dopo una settimana di deficit calorico.

Pertanto per mantenere la massa muscolare potrebbe essere vantaggioso una maggiore assunzione di proteine > di 2.2g/kg.

Di quanto aumentarle oltre i 2.2g/kg?
Anche qui parliamo di un range di valori in funzione di altri ruoli che le proteine svolgono oltre la sintesi proteica muscolare ?

Ti interessa sapere quali sono ? Metti un like, commenta "Altro" e seguici!
A presto !

Secondo gli studi più recenti di nutrizione per il miglioramento della composizione corporea, l'assunzione media di circa 1.6g/kg di proteine dall'alto valore biologico , può essere adeguata per massimizzare i guadagni di massa muscolare nelle persone che si allenano contro resistenze : i pesi!!🏋️‍♂️ Si parla di range di apporti ottimali di macronutrienti e non di valori singoli! Gli studi hanno osservato che singolarmente, gli apporti ottimali vanno da 1.4g/kg a 2.0-2.2g/kg. Non siamo tutti uguali ! E in fase di restrizione calorica? Il famoso CUT? È stato osservato che la sintesi proteica muscolare tende a di minuire maggiormente a parità di apporto proteico, nelle persone sottoposte a deficit calorico dopo già 5 giorni di ipocalorica. La proteolisi tende già ad aumentare dopo una settimana di deficit calorico. Pertanto per mantenere la massa muscolare potrebbe essere vantaggioso una maggiore assunzione di proteine > di 2.2g/kg. Di quanto aumentarle oltre i 2.2g/kg? Anche qui parliamo di un range di valori in funzione di altri ruoli che le proteine svolgono oltre la sintesi proteica muscolare ? Ti interessa sapere quali sono ? Metti un like, commenta "Altro" e seguici! A presto ! #bodybuilding #bodytransformation #strong #integrazione #nutrizione #protein #healthyfood #helthylifestyle #palestra #massamuscular #massamagra #fitness #proteine #alimentazionesana #sports #effort #bulk #cut #wheyprotein #mangiaresano

I muscoli sono l’unica cosa che ti manterranno giovane ! Ci hai mai pensato ?
Guarda un video e lasciaci un mi piace se l’argomento anti-aging t’interessa

LE DONNE DEVONO DESIDERARE DI ALLENARSI PER AUMENTARE LA LORO MUSCOLATURA. Basta con questa storia di “non voler diventare troppo grosse”! Non accadrà! I muscoli non sono solo forza, ma il vero motore della longevità. Mantenerli allenati significa proteggere il metabolismo, le ossa e la salute generale, riducendo il rischio di malattie croniche. Allenarsi per sviluppare davvero la muscolatura è il primo investimento anti age davvero fondato se teniamo a noi stessi nel futuro.

Nel giorno dedicato all’amore,

abbiamo preparato un’offerta unica per rendere questo giorno ancora più speciale, un abbonamento unico per due persone :

3 mesi promo coppia a soli CHF.400-

Condividere la passione per il fitness non è solo un modo per migliorare la nostra salute, ma anche un’opportunità per creare legami più forti e trovare ispirazione reciproca.

Celebriamo insieme l’amore per il fitness e il cammino verso uno stile di vita più sano!

Contattaci in DM oppure
[email protected]
whatsapp +41794777751

Nel giorno dedicato all’amore, abbiamo preparato un’offerta unica per rendere questo giorno ancora più speciale, un abbonamento unico per due persone : 3 mesi promo coppia a soli CHF.400- Condividere la passione per il fitness non è solo un modo per migliorare la nostra salute, ma anche un’opportunità per creare legami più forti e trovare ispirazione reciproca. Celebriamo insieme l’amore per il fitness e il cammino verso uno stile di vita più sano! #fitlover #gymrat #momofactorygym #sanvalentin Contattaci in DM oppure [email protected] whatsapp +41794777751

Nel giorno dedicato all'amore, siamo entusiasti di festeggiare con la nostra amata fit family e accogliere con calore chi desidera unirsi a noi!

Abbiamo preparato offerte esclusive per rendere questo giorno ancora più speciale. Condividere la passione per il fitness non è solo un modo per migliorare la nostra salute, ma anche un'opportunità per creare legami più forti e trovare ispirazione reciproca.

Ogni allenamento diventa un momento di crescita e condivisione, aiutandoci a raggiungere i nostri obiettivi con entusiasmo e determinazione.

Per saperne di più su queste offerte esclusive, non esitare a rivolgerti alla reception, oppure contattaci
in DM o

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Celebriamo insieme l'amore per il fitness e il cammino verso uno stile di vita più sano!

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