Sitaram Yoga&Massages

Le programme de la rentrée est dévoilé: les cours chez ARISE reprennent dès le 7 septembre avec un nouveau planning et de nouveaux cours 🔥

Je vous y donne rendez-vous
• les lundis 18h-19h pour le tout nouveau Arise Sculpt Flow 🔥
• les lundis 19h-20h pour un Stretch&Yin
• les mardis matins de 10h-11h pour un cours de Hatha yoga (plutôt dynamique)
• les mercredis soirs de 19h à 20h pour un cours de Hatha yoga (plutôt doux)
• les vendredis pour le Arise Sculpt Flow, de 10h à 11h ou de 18h à 19h

Inscription via le lien en bio ARISE
Lieu : Tanger Boulevard studio

Deux derniers cours de Yoga
Avant de partir en vacances 🌊✨

Lundi 19h-20h - Stretch & Yin
Un cours tout en douceur, principalement au sol, qui favorise la détente des muscles, des fascias et des articulations, et en touchant le corps, on atteint le mental. Idéal pour relâcher après une journée intense.

Mardi 10h-11h - Vinyasa Flow
Une pratique qui prend ses racines dans le Hatha yoga traditionnel, mais qui se différencie par sa fluidité, sa créativité, ses enchaînements.

Les cours se déroulent chez ARISE
Sur réservation via https://arise2.reservio.com/events (lien en bio)

Je donne encore deux cours cette semaine avant de faire une pause estivale et de revenir reposée et inspirée pour la rentrée 🤍

Lundi 19h-20h - Stretch & Yin
Un cours tout en douceur, proche du sol, pour se délier et s’étirer et relâcher les tensions d’un lundi 🕯️

Mardi 10h-11h - Vinyasa Flow
Une pratique de yoga fluide et de travail du souffle pour apporter énergie et clarté à sa journée.

Tous les cours se déroulent chez ARISE. Inscrivez-vous à votre pratique.

* STRETCH & YIN * Lundi 19h au studio ARISE ARISE

✨une première partie axée stretching et étirements actifs pour relâcher les tensions musculaires.

✨suivie d’une partie « Yin Yoga » où l’on vient ouvrir les fascias, les articulations, et laisser aller le mental pour une vraie relaxation. Une technique de yoga où on tient les postures entre 3 et 5 minutes, souvent soutenues par des coussins ou blocs. Autant de temps qu’on donne au corps pour se relâcher pleinement.

Lieu: Boulevard Pasteur 41
Horaires: 19h- 20h15
Inscription requise: https://arise2.reservio.com/events
Tarif 180 dhs

Le Yin Yoga invite à ralentir et à relâcher en profondeur.
En maintenant les postures plusieurs minutes, il agit sur les tissus profonds, améliore la souplesse et libère les tensions accumulées.

🌙Il apaise le mental
🌙Favorise la détente et le lâcher-prise
🌙Stimule la circulation de l’énergie (méridiens)
🌙Soutient la récupération physique et émotionnelle

Un véritable moment pour se reconnecter à soi, dans le calme et la douceur. ✨

Les lundis soirs 19h-20h chez