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Ma Parenthèse Yoga

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Ma Parenthèse Yoga

Viniyoga en Collectif & Individuel - Ateliers & Retraites - Adultes & Enfants - Massages Ayurvédiques

21/09/2026

Dernières places à saisir!

La première session de "Trouver refuge" affiche complet. Il ne reste que quelques places pour la deuxième date, du 8 au 10 janvier 2027!

Un week-end pensé comme un vrai temps de pause - loin du quotidien, dans un chalet rien que pour vous et le petit groupe qui vous accompagnera.

Ce que vous emporterez avec vous :
Un corps détendu, après des massages ayurvédiques individuels pensés pour relâcher les tensions accumulées.
Un mental plus clair, porté par des séances de Viniyoga, Yin Yoga et Yoga Nidra adaptées à votre rythme.
Une compréhension des fondements de l'Ayurveda et des clés simples à intégrer dans votre quotidien.
Des soirées suspendues dans le bain nordique, sous les étoiles.
Des repas de saison, faits maison, pris sans se presser. Et surtout : deux jours entiers où le seul programme, c'est vous.

Pas besoin de faire quoi que ce soit d'autre que d'être là. C'est peut-être ça, le vrai luxe : deux jours où personne n'attend rien de vous.

📍 Gîte L'Ecuela, Saint-Jean-d'Aulps (près de Morzine)
🗓️ 3 jours / 2 nuits
👥 Places limitées à 10 personnes - plus que 4 disponibles

Envie de vous offrir ça ? Lien en bio pour les infos et l'inscription.

Ma Parenthèse Yoga & Feel'in Yoga & Ayurveda
Mélanie & Marjorie

17/09/2026

Il y a des jours où le geste prévu ne peut pas se faire comme prévu.

En Viniyoga, tel que l'a transmis Krishnamacharya, il existe un principe fondamental : vyakti-gata, l'adaptation à la personne.

Une posture n'est jamais une forme figée à atteindre à tout prix - elle est un outil, ajusté à ce que le corps, le souffle et le moment permettent.

Concrètement, ça veut dire qu'un même mouvement se pratique différemment selon les jours. Un matin, Uttanasana descend jusqu'au sol, jambes tendues. Un autre jour, les genoux se plient, les mains reposent sur les cuisses - et c'est tout aussi juste. Ce n'est pas une version diminuée de la posture. C'est la posture, adaptée à ce corps-là, ce jour-là.

Ce principe dépasse largement le tapis.
Une semaine où l'agenda explose, "prendre soin de soi" ne ressemblera peut-être pas à une heure de pratique complète - mais à quelques minutes de respiration consciente, de présence attentive à la vie.

Être présent.e pour un.e ami.e ne demande pas toujours beaucoup de temps. Parfois, quelques mots au bon moment suffisent.

La forme change. L'intention, elle, reste la même.

Ce n'est pas un renoncement. C'est une autre façon de rester fidèle à ce qui compte vraiment.

Et toi, dans ta vie en ce moment, qu'est ce que tu pourrais adapter plutôt qu'abandonner?

📍 Ma Parenthèse Yoga - Saint-Blaise

📸 Myriam Jost

07/09/2026

"Le vent s'est levé" cette semaine.
On le sent dans l'air, dans le rythme qui reprend, dans cette légère agitation qui accompagne souvent la rentrée.

En Ayurveda, on appelle ça Vata - l'énergie du mouvement, de l'air, du changement. Elle s'installe naturellement à cette période de l'année : les journées raccourcissent, le rythme s'accélère, l'esprit a parfois du mal à se poser.

Vata n'est pas un problème à résoudre. C'est une saison à traverser avec un peu plus de douceur : un rythme régulier, une respiration qui s'allonge, des routines simples qui rassurent le corps quand tout autour semble bouger plus vite.

Ce chemin m'a rappelé ça : on peut avancer dans le vent sans se laisser emporter.

Envie de quelques conseils pour accueillir Vata en douceur ? Reste à l'écoute, ils arrivent cette semaine 👀

📍 Ma Parenthèse Yoga - Saint-Blaise

📸Marjo Photo & Yoga

05/09/2026

Qu'est-ce que tu as du mal à lâcher en ce moment ?

Parfois, le geste juste n'est pas de s'ouvrir. C'est de se retirer, un instant, du bruit du dehors.

Dans la tradition du yoga, ce geste porte un nom : pratyahara, le retrait des sens vers l'intérieur...comme la tortue rentre dans sa carapace.
C'est souvent la première étape avant de pouvoir vraiment lâcher quelque chose.

Vairāgya, l'art du non-attachement, commence là : dans ce moment où on arrête de regarder dehors pour écouter ce qui se passe dedans.

On explore ça ensemble le 13 septembre, en pratique et en profondeur - une saison qui se termine, une habitude, une version de toi-même, un fonctionnement…

Places encore disponibles 👇 lien en bio

📍 Ma Parenthèse Yoga - Saint-Blaise

📸 Marjo Photo & Yoga

31/08/2026

Et si tu repartais plus léger·e ?

La rentrée est là depuis quelques semaines déjà. L'agenda s'est rempli, le rythme s'est réinstallé - et on repart souvent avec plus que nécessaire sur les épaules.

Dimanche 13 septembre, je t'invite à une matinée différente.

Un atelier Viniyoga autour de vairāgya — ce concept du Yoga Sūtra que l'on traduit souvent par non-attachement, et qui est en réalité une forme de légèreté profonde.

Au programme :
🧘‍♀️ Séquence Viniyoga centrée sur l'expiration et l'intériorisation
🪷Lecture et exploration du Yoga Sūtra
🙏Temps d'échange et de réflexion partagée

Dimanche 13.09.2026 - 9h à 11h30
Espace MPY, Saint-Blaise

40.- / 50.- CHF - inscription obligatoire sur Momoyoga 🔗 lien en bio

📸Marjo Photo & Yoga

28/08/2026

Il y a des jours où le corps nous rappelle qu'on n'est pas invincibles. 🛴🤕

Et c'est peut-être justement là que la pratique commence vraiment. 🪷

👉 Swipe, ce post est pour toi si tu traverses, toi aussi, un moment simplement un peu plus fragile.

Ça te parle à toi aussi?

📍 Ma Parenthèse Yoga - Saint-Blaise

24/08/2026

Instant Philo

Sthira Sukham Asanam - la posture doit être ferme et confortable.

Ici, mes pieds sont sur une balançoire.
Pas de sol pour me soutenir - et pourtant, je construis sans cesse une stabilité remise en question àchaque instant.

C'est tout le paradoxe de Sthira Sukham Asanam, ce précepte des Yoga Sutras qui dit qu'une posture doit être à la fois ferme (sthira) et confortable (sukham). On imagine souvent la fermeté comme quelque chose qui vient d'en dessous : un sol solide, des appuis bien ancrés dessus, des jambes qui poussent contre la terre.

Mais parfois, la fermeté est ailleurs. Elle est dans l'assise du bassin. Dans la colonne qui reste droite sans être raide. Dans le souffle qui continue, calme, même quand on ne contrôle plus tout ce qui nous entoure.

C'est aussi ça, la pratique : apprendre que l'équilibre ne dépend pas toujours de ce qu'il y a sous nos pieds.
Parfois, notre équilibre vient de ce qu'on a construit à l'intérieur.

📍 Ma Parenthèse Yoga - Saint-Blaise

21/08/2026

Aujourd'hui est un jour particulier.

Ce matin, je franchis un seuil.

Dans quelques semaines, je poserai définitivement ma blouse d'opticienne. Mais aujourd'hui, c'est déjà une nouvelle vie qui commence — celle où le yoga et les massages ayurvédiques prennent toute la place qu'ils méritent.

J'ai fait ce choix les yeux grands ouverts. Après des années à soigner le regard des autres au sens propre, j'ai choisi de soigner l'âme. Le lien entre les deux n'est pas si loin — voir mieux, voir plus loin, voir l'essentiel.

Ce choix, je ne l'ai pas fait seule. Ma famille m'a portée, soutenue, encouragée. Et mes élèves, par leurs mots répétés et sincères, m'ont dit et redit que j'étais à ma place ici.

Alors j'ai osé faire ce pas de plus.

Je veux briller — pas pour moi, mais pour que ceux que j'accompagne rayonnent à leur tour. Que cette lumière se propage, de proche en proche, dans un monde qui en a tant besoin.

C'est dans la transmission du yoga et des massages ayurvédiques que je me sens servir humblement quelque chose de plus grand que moi. Avec tout l'amour que j'ai à offrir.

Merci d'être là. Merci de faire partie de cette aventure.
La porte de Ma Parenthèse Yoga est grande ouverte. 🌿

📸Marjo Photo & Yoga

14/08/2026

Il y a des matins où la lumière vous rappelle une évidence : on n'a pas besoin d'être stable pour avancer, l'équilibre se construit en marchant. 🌗

Si une petite voix vous dit que vous n'êtes "pas encore prêt.e" pour reprendre le yoga... ce post est pour vous. 👉 Swipez.

📍 Reprise des cours le 17 août à Ma Parenthèse Yoga, Saint-Blaise.

Adresse

Salle MPY, Rue Des Lavannes 1
Saint-Blaise
2072

Öffnungszeiten

Dienstag	08:00 - 21:00
Mittwoch	08:00 - 21:00
Donnerstag	08:00 - 21:00
Samstag	09:00 - 12:00

Webseite

http://www.maparentheseyoga.com/

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