Léna Vleeschouwers Coach & Thérapeute

Léna Vleeschouwers Coach & Thérapeute Nutritionniste et Pentanologue
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Coach et thérapeute expérimentée depuis 2016, déterminée à vous guider vers l'atteinte de vos objectifs sans frustration. Grâce à ma formation en nutrition, en sport et médecine énergétique, j'ai développé une approche holistique qui intègre le corps, l’âme et l’esprit. Récemment, j'ai ajouté la pentanalogie à mes outils pour vous offrir un accompagnement encore plus complet et personnalisé. Ensemble, nous allons libérer votre potentiel et instaurer un équilibre durable dans votre vie.

Lundi, j’avais prévu d’accélérer. Un nouveau programme de sport, des idées pour mon entreprise, de nouveaux objectifs… P...
27/09/2026

Lundi, j’avais prévu d’accélérer. Un nouveau programme de sport, des idées pour mon entreprise, de nouveaux objectifs… Puis la fatigue est arrivée, suivie d’une migraine qui m’a obligée à ralentir.

En fin de semaine, j’ai pris le temps de regarder tout ce qui était déjà en route. La méthode ÉLAN est lancée. Mon atelier s’est merveilleusement bien passé. Et pourtant, je continuais à me demander ce que je devais faire de plus.

Pendant une méditation, une phrase m’est venue : « Tu n’as plus rien à prouver. »

Alors j’ai posé sur papier mes projets pour la fin de l’année. J’ai compris que j’avais surtout besoin de retrouver une routine pour mon corps et de redonner de la place à Léna, la femme, au-delà de l’entrepreneuse.

Et toi, qu’aimerais-tu garder, changer ou laisser derrière toi pour reprendre ta place ? 💫

Si tu souhaites être accompagnée dans ce cheminement, l’offre de lancement de la méthode ÉLAN est valable jusqu’au 30 septembre : 777 CHF au lieu de 1’111 CHF. Une séance bilan Méthode VDIET, d’une valeur de 120 CHF, est offerte aux trois premières inscrites.

📍 Consultation à Saxon en Valais et en ligne 💻

🔗 Réserve ton appel découverte offert de 45 minutes via le lien en bio, ou écris-moi en message privé.

Le 20 septembre, plusieurs annulations m’ont laissée seule pour la sortie En avant les Vedettes. J’aurais pu rentrer che...
26/09/2026

Le 20 septembre, plusieurs annulations m’ont laissée seule pour la sortie En avant les Vedettes. J’aurais pu rentrer chez moi.

➡️ J’ai choisi de partir randonner quand même.

En chemin, une question m’est venue : combien de choses remet-on à plus t**d parce qu’on attend que quelqu’un soit disponible pour venir avec nous ?

Aller boire un café, marcher, essayer une activité, lancer un projet… Faire le premier pas seule peut faire peur. 👸🏽

Pourtant, prendre sa place, c’est aussi s’autoriser à vivre ce qui nous fait envie, même quand personne ne nous accompagne.

Et toi, qu’aimerais-tu arrêter de repousser ? 💫

Si tu as envie de faire un pas en bonne compagnie, rejoins-nous pour la dernière randonnée entre femmes En avant les Vedettes de 2026 :

📍 Champéry, Valais
📅 Dimanche 11 octobre, de 9h30 à environ 14h
💰 15 CHF · 5 participantes maximum

Écris-moi en message privé pour t’inscrire ou obtenir les informations. 💌

Reprendre confiance en soi, reprendre sa place et prendre soin de son corps. 🌿La Méthode ÉLAN est un accompagnement indi...
23/09/2026

Reprendre confiance en soi, reprendre sa place et prendre soin de son corps. 🌿

La Méthode ÉLAN est un accompagnement individuel pour les femmes qui souhaitent se réaliser et faire des choix qui leur ressemblent. L’alimentation, le mouvement, le repos et le plaisir font aussi partie de ce chemin vers soi.

✨ Offre de lancement pour les cinq premières inscrites : 777 CHF au lieu de 1’111 CHF, payable en 5 mensualités de 155.40 CHF.

🎁 Les trois premières inscrites reçoivent également un bilan nutritionnel Méthode VDIET, d’une valeur de 120 CHF, offert pour faire le point sur leurs habitudes et leurs besoins.

Soit 1’231 CHF de prestations pour 777 CHF : 454 CHF d’économie au total pour les trois premières participantes.

📅 Jusqu’au 30 septembre, dans la limite des places proposées. 📍 Accompagnement à Saxon, en Valais, et en ligne.

Prenons 45 minutes pour parler de tes envies et construire ton plan ÉLAN pour passer à l’action.

🔗 Réserve ton appel découverte offert via le lien en bio.

Reprendre confiance en soi, reprendre sa place et prendre soin de son corps.  La Méthode ÉLAN est un accompagnement indi...
23/09/2026

Reprendre confiance en soi, reprendre sa place et prendre soin de son corps.

La Méthode ÉLAN est un accompagnement individuel pour les femmes qui souhaitent se réaliser et faire des choix qui leur ressemblent. L’alimentation, le mouvement, le repos et le plaisir font aussi partie de ce chemin vers soi.

✨ Offre de lancement pour les cinq premières inscrites : 777 CHF au lieu de 1’111 CHF, payable en 5 mensualités de 155.40 CHF.

🎁 Les trois premières inscrites reçoivent également un bilan nutritionnel Méthode VDIET, d’une valeur de 120 CHF, offert pour faire le point sur leurs habitudes et leurs besoins.

Soit 1’231 CHF de prestations pour 777 CHF : 454 CHF d’économie au total pour les trois premières participantes.

📅 Jusqu’au 30 septembre, dans la limite des places proposées. 📍 Accompagnement à Saxon, en Valais, et en ligne.

Prenons 45 minutes pour parler de tes envies et construire ton plan ÉLAN pour passer à l’action.

🔗 Réserve ton appel découverte offert via le lien en bio.

Et si retrouver sa motivation commençait simplement par regarder sa vie avec plus de lucidité ? 👀Se reconnecter à soi, c...
21/09/2026

Et si retrouver sa motivation commençait simplement par regarder sa vie avec plus de lucidité ? 👀

Se reconnecter à soi, ce n’est pas faire semblant que tout va bien.

➡️ C’est aussi reconnaître ce qui ne nous convient plus, sans tomber dans le jugement, pour comprendre ce que l’on veut changer et remettre en mouvement.

• Son corps
• Ses habitudes
• Ses projets
• Ses choix
• Sa confiance en soi

Et surtout, la place que l’on souhaite reprendre dans sa propre vie. 🌟

C’est tout l’esprit de la Méthode ÉLAN :

➡️ Apprendre à mieux se comprendre pour oser être pleinement soi-même et passer à l’action.

✨ Soirée Crée ton ÉLAN
📍 Saxon, Valais
📅 Mercredi 23 septembre | 18h–21h
💌 Il reste 3 places — inscription en MP

Reprendre sa place, ce n’est pas seulement savoir ce que l’on veut changer. ➡️ C’est aussi oser passer à l’action et con...
20/09/2026

Reprendre sa place, ce n’est pas seulement savoir ce que l’on veut changer.

➡️ C’est aussi oser passer à l’action et concrétiser ce projet que l’on repousse depuis trop longtemps. ✨

C’est pour cette raison que j’ai choisi Crista comme experte au sein de la Méthode ÉLAN.

🌟 Coach et mentor, elle accompagne les entrepreneuses à dépasser leurs peurs, à donner vie à leurs envies et à avancer sans attendre le moment parfait.

Parce qu’un projet ne se réalise pas uniquement en y pensant : il prend vie lorsque l’on ose choisir sa voie.

Tu ressens qu’il est temps de concrétiser ton projet entrepreneurial tout en reprenant ta place en tant que femme 🩷👸🏽 ?

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📍 Coaching à Saxon en Valais ou en ligne 💻.

Reprendre sa place, ce n’est pas seulement savoir ce que l’on veut changer. ➡️ C’est aussi apprendre à comprendre ses ém...
19/09/2026

Reprendre sa place, ce n’est pas seulement savoir ce que l’on veut changer.

➡️ C’est aussi apprendre à comprendre ses émotions sans les laisser décider à notre place.

C’est pour cette raison que j’ai choisi Célestino comme expert au sein de la Méthode ÉLAN. Grâce à son approche de coach de vie, il aide à écouter ce qui se passe en soi, à gagner en lucidité et à ne plus s’adapter constamment aux attentes des autres.

Parce que mieux comprendre ses émotions permet aussi de faire des choix plus conscients et de se choisir pleinement. 🌟

Tu ressens qu’il est temps de reprendre ta place ?
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📍Saxon en Valais ou en ligne 💻

Mieux te connaître, poser tes limites et reprendre ta place sans devenir quelqu’un d’autre.C’est avec cette intention qu...
17/09/2026

Mieux te connaître, poser tes limites et reprendre ta place sans devenir quelqu’un d’autre.

C’est avec cette intention que j’ai créé la méthode ÉLAN : un accompagnement individuel en développement personnel pour les femmes qui se sont oubliées à force de s’adapter aux attentes des autres. 🌟

Pendant cinq mois, on travaille sur la connaissance de soi, les croyances limitantes et le passage à l’action

➡️ À partir de ta réalité !

Avec une équipe d'experts pour concrétiser davantage ton élan ☄️.

L’objectif : clarifier tes envies, apprendre à t’affirmer et construire des repères pour avancer sans t’oublier, même lorsque tes anciens schémas refont surface.

📍 À Saxon en Valais et en ligne.

✨ Réserve ton appel découverte offert pour faire le point et découvrir comment ÉLAN peut t’accompagner dans ces changements.

🔗Lien en bio.

Comment reprendre sa place quand la peur de revivre le passé pousse à tout contrôler ? 🌟Après une rupture, un changement...
16/09/2026

Comment reprendre sa place quand la peur de revivre le passé pousse à tout contrôler ? 🌟

Après une rupture, un changement professionnel ou une perte de repères, tu peux ressentir le besoin de tout sécuriser.

Tu analyses, tu anticipes, tu attends d’être sûre… et tu repousses tes envies.

Ce besoin de contrôle peut nourrir la procrastination et la peur du changement . Alors que tu souhaites simplement avancer sans t’oublier. ☄️

🙋🏽‍♀️ Je l’ai vécu. Mieux comprendre mes besoins de stabilité et de liberté m’aide à reconnaître ces mécanismes et à faire des choix qui me ressemblent.

Avec la Méthode ÉLAN, j’accompagne les femmes dans leur réalisation personnelle : mieux se connaître, comprendre ce qui les retient et reprendre leur place dans leur vie.

✨ Tu peux garder la leçon sans laisser ton passé écrire la suite.

Réserve ton appel découverte offert pour passer de « j’en ai envie » à « je me réalise ». 👸🏽

📍 À Saxon, en Valais, et en ligne.
🔗 Lien dans la bio.

Ce post n’est pas une invitation à tout chambouler.C’est une invitation à te poser une question :L’équilibre que tu essa...
08/09/2026

Ce post n’est pas une invitation à tout chambouler.

C’est une invitation à te poser une question :

L’équilibre que tu essaies de préserver te protège-t-il encore… ou t’empêche-t-il aujourd’hui d’évoluer ?

Parce qu’une vie peut sembler stable, confortable et même enviable de l’extérieur, sans pour autant te correspondre encore.

Parfois, tu n’as pas besoin de tout quitter. Tu as simplement besoin de réécouter tes besoins, de faire des choix plus fidèles à qui tu es et de reprendre progressivement ta place.

À force de vouloir ne rien perdre, ne te perds pas toi-même.

Cette réflexion est au cœur de la Méthode ÉLAN, que je te dévoile officiellement demain à 18 h. ✨

Et toi, as-tu déjà senti que l’équilibre que tu préservais ne te ressemblait plus ?

Adresse

Chemin Des Iles 1
Monthey
1907

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