18/09/2026
🪄PILATES - Training 🎈mit FOKUS🎈
🏁KW 39 👯♀️ 🏁
🎉Training mit dem Spinefitter 🎶Deinem Rücken - deiner Gesundheit zuliebe
✔️Wir arbeiten Segmentweise der Wirbelsäule (Spine) entlang
✔️Der doppelreihige Spinefitter mit seinen 28 Bällen ist ein vielseitiges Trainings- und Therapiegerät
✔️optimale Ergänzung im PILATES Training
Du hast folgende Hauptvorteile im PILATES Training mit dem Spinefitter:
✨mobilisieren der Gelenke: durch die Ballstrukturen werden gezielt mechanische Reize in die kleinen Wirbelgelenke gesetzt ➡️Verbesserung der Beweglichkeit der gesamten Wirbelsäule
✨Verspannungen lösen: durch das draufliegen und sanften Übungen werden punktuell Druck erzeugt ➡️verspannte Muskeln werden gelockert und verklebte Faszien werden gelöst
✨Tiefenmuskulatur kräftigen: durch die wackelige Unterlage ➡️werden Rumpfstabilität und Balancefähigkeit gefördert
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