Caroline Debons - Sun n Moon

Le Hatha yoga que j’enseigne vient d’une longue lignée de yogi, une tradition venue d’Inde

Il suit la tradition de Sri T.K. Sribhashyam, fils de Krishnamacharya, le père du yoga moderne. Sri T.k. Sribhasyam est élevé dès son plus jeune âge dans les principes de l’Ayurveda et du yoga. Des méthodes prouvées et éprouvées pendant des années. C’est cette authenticité que je garde dans mes cours.

Parce que ce yoga n’est pas qu’une pratique physique. C’est un art de vivre qui va bien au-delà du tapis.

Chaque fois qu’on prend une posture, on se connecte à toutes ces personnes qui ont pratiqué avant nous, partout dans le monde mais surtout en Inde, depuis des générations.

J’essaye de transmettre cette sagesse et connaissance à mes élèves qui est de ressentir au-delà du corps physique, à lâcher ce mental d’analyse pour entrer dans une autre dimension, une connaissance de soi.

Il n’ya pas de but mais un chemin… pour trouver cet état méditatif dans lequel on accède à soi-même. Le plus profond.

→ Swipe pour découvrir comment se déroule une séance

Viens le vivre par toi-même, lien en bio

FemmeEnQueteDeSoi

« Ça fait trop du bien. »

C’est souvent la première chose que j’entends à la fin d’un cours.

Pas « j’ai réussi toutes les postures ». Pas « j’étais la meilleure de la classe ». Juste ça, ça fait du bien.

Et parfois aussi

« Ce que tu as expliqué m’a parlé. Ma digestion n’est pas top en ce moment et je n’avais pas fait le lien. »

Ou encore

« Je suis un peu rouillée… mais ça fait vraiment du bien. »

C’est ça qui me touche à chaque fois.

Parce que ces femmes sont arrivées avec leurs doutes. Leur corps un peu perdu. Leur tête trop pleine. Sans savoir si c’était le bon moment, si elles étaient assez souples, si elles avaient le niveau.

Et elles repartent avec quelque chose de simple et de concret, une sensation dans le corps qu’elles n’avaient pas eu depuis longtemps.

Ici il n’y a pas de niveau requis. Pas de performance attendue. Juste un espace pour revenir dans ton corps et à ton rythme, avec bienveillance.

Et si ta digestion te parle, si ton dos est tendu, si ton mental ne s’arrête plus, c’est exactement pour ça que le yoga et la naturopathie font partie du même enseignement chez moi.

Ton corps te dit quelque chose.
Le tapis est là.

La rentrée des cours c’est cette semaine.
Retrouve le lien en bio pour t’inscrire 🌙

PORTES OUVERTES — Studio Sun n Moon
Semaine du 7 septembre · Sion

La rentrée approche, et il n’est pas trop t**d pour la commencer avec toi.

Le studio Sun n Moon t’ouvre à nouveau ses portes — gratuitement — la semaine du 7 septembre.

Pas besoin d’avoir déjà pratiqué le yoga.
Pas besoin d’être souple ou en forme.
Juste l’envie de venir voir si quelque chose résonne pour toi.

Deux façons de commencer :
Envie de démarrer tout de suite ? Teste gratuitement les cours déjà en place, pendant tout le mois de septembre.

Envie d’un nouveau départ ? De nouveaux cours ouvrent le 1er octobre, viens les découvrir en avant-première cette semaine, avant qu’ils ne se remplissent.

Sun n Moon est un studio à taille humaine, au cœur de Sion. Un lieu pensé pour t’accueillir telle que tu es, sans performance, sans compétition, sans injonction.

Des cours variés, en petits groupes — 8 personnes maximum — pour un accompagnement attentif et personnalisé. Tous niveaux. Débutantes bienvenues.

Cette semaine est ton invitation à venir goûter avant de t’engager.

Inscription facilité via le studio en ligne, trouve-t-on lien en bio ou commente « yogapourmoi »

Namaste
Caroline

PORTES OUVERTES — Studio Sun n Moon
Semaine du 7 septembre · Sion

La rentrée approche, et il n’est pas trop t**d pour la commencer avec toi.

Le studio Sun n Moon t’ouvre à nouveau ses portes — gratuitement — la semaine du 7 septembre.

Pas besoin d’avoir déjà pratiqué le yoga.
Pas besoin d’être souple ou en forme.
Juste l’envie de venir voir si quelque chose résonne pour toi.

Deux façons de commencer :
Envie de démarrer tout de suite ? Teste gratuitement les cours déjà en place, pendant tout le mois de septembre.

Envie d’un nouveau départ ? De nouveaux cours ouvrent le 1er octobre, viens les découvrir en avant-première cette semaine, avant qu’ils ne se remplissent.

Sun n Moon est un studio à taille humaine, au cœur de Sion. Un lieu pensé pour t’accueillir telle que tu es, sans performance, sans compétition, sans injonction.

Des cours variés, en petits groupes — 8 personnes maximum — pour un accompagnement attentif et personnalisé. Tous niveaux. Débutantes bienvenues.

Cette semaine est ton invitation à venir goûter avant de t’engager.

Inscription facilité via le studio en ligne, trouve-t-on lien en bio ou commente « yogapourmoi »

Namaste
Caroline

Le Yin yoga,
ce n’est pas se reposer. C’est apprendre à se déposer.

Paul Grilley l’a créé après des années de pratiques dynamiques en faisant un constat simple, parfois c’est en s’arrêtant vraiment qu’on avance le plus loin.

Le Yin yoga que j’enseigne est une invitation à faire quelque chose de rare. Laisser le corps se déposer, dans la lenteur, dans le silence, à son propre rythme. Sans rien forcer. Sans rien chercher.

C’est dans cet espace-là que les choses bougent vraiment. Les tensions se relâchent. Ce qui résistait commence à se débloquer. Ce qui était là depuis longtemps trouve enfin de l’espace pour émerger.

On ne crée pas ces moments. On crée juste l’espace pour qu’ils puissent arriver.

La semaine du 17 août, viens découvrir gratuitement.
Commente TEST ou lien en bio

Le Hatha yoga traditionnel
pas celui qu’Instagram te montre.

Celui que j’enseigne suit une tradition transmise de maître à élève depuis des générations. Les postures ne sont pas une fin en soi, elles sont un support pour créer un espace de calme et de présence que le quotidien ne nous offre presque jamais. Le souffle est au centre de tout.

Je vais être honnête,
ce yoga n’est pas pour tout le monde. Pas de performance, pas de dépassement physique. Mais si tu cherches moins de tensions, un mental qui ralentit et cette sensation rare de repartir vraiment ressourcé, tu es au bon endroit.

La semaine du 17 août, viens découvrir gratuitement.
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