25/06/2021
👆🏼 Notre espace de coaching est aussi disponible à la sous-location pour débuter ou compléter votre activité !
N’hésitez pas à prendre contact par message privé pour plus d’infos 🤗.
Adémia propose :
Des cours de Groupe Training : CROSS TRAINING, TRX, HIIT et Bulking Training. Des cours de YOGA (Hatha Yoga, Yoga Flow, Yin Yoga).
Un service privé et semi-privé de haute qualité.
25/06/2021
👆🏼 Notre espace de coaching est aussi disponible à la sous-location pour débuter ou compléter votre activité !
N’hésitez pas à prendre contact par message privé pour plus d’infos 🤗.
25/10/2020
Tous les mardis chez Adémia ☺️
Impatiente de t’accueillir chez Adémia tous les mardis pour un coaching privé, semi-privé ou collectif selon tes envies dans le respect des mesures sanitaires en vigueur du 21 octobre. Allez ça va être bien! 🤗💪🏽🤗
sion
22/06/2020
💥 Profitez de notre offre limitée (premier arrivé premier servi) pour venir tester nos cours à prix tout doux durant tout l’été 😍.
Cette offre est valable pour tous les cours de la grille horaire présentée juste sur ta droite 👉🏼.
OFFRE VALABLE JUSQU’AU 30 juin 2020 🤘🏼. (Il reste 5 abonnements à ce prix là)
Besoin de plus d’infos ou pour réserver une séance ?
Laissez nous un message ou consulter notre site
Https://www.ademia-sion.ch
Au plaisir de vous rencontrer 😍👍🏻 @ Sion, Switzerland
08/06/2020
Notre super team t’accueille dès cette semaine avec des nouveaux horaires ( swip à droite pour découvrir les changements !) Retour « presque » à la normal après plusieurs mois un peu spécial pour tout le monde. Nous en sommes très heureuses ! Dès à présent tu peux revenir tester les cours et rejoindre la famille Adémia 😃🤗 N’hésite pas à nous écrire en cas de questions, on se réjouit de continuer cette merveilleuse aventure avec toi !
@ Adémia Sion
01/06/2020
💪🏼 Vous souhaitez vous remettre au sport ou commencer un cours de Yoga (ou les deux) dans une bonne ambiance et surtout en petit groupe ?
Nous reprenons nos cours dès le 8 juin en extérieur 😍 !
Venez tester un cours gratuitement et sans engagement ☺️👌🏻
Pour plus d’info :
https://www.ademia-sion.ch
ou 079 747 99 62
🔥 Tu as envie de bouger sans sauter ou faire de HIIT ?
👉🏼 Enregistre cette vidéo pour ton futur entraînement et partage là en story si elle te plaît et que tu souhaites en avoir d’autres 🙏🏼🤘🏼.
🔹 Fiche Training :
🔹4 à 6 tours - 1’ par exo, 1’ rest.
🔹 7 exercices
☑️ Thrusters OU overhead squat
☑️ Squat sumo (enrouler autour du pied pour encore plus de résistance)
☑️ Soulevé de terre - genoux légèrement fléchis
☑️ Squat statique + résistance
☑️ Developpé unlatéral (faire 1’ par côté)
☑️ Tirage
☑️ Pompes avec résistance sur les pieds OU genoux si trop difficile !
Alors qu’en penses-tu ? A qui conseilles-tu de tester cet entraînement ?
😊
Retrouve moi sur .bico et .sion ‼️
05/04/2020
** Adémia Sion continue depuis chez vous ** .
Vous avez toujours voulu rejoindre une structure de coaching de qualité mais vous n'osez pas franchir le pas ?
Alors testez les cours en ligne depuis chez vous et faites-vous votre opinion sur nos cours à tout petit prix ! 💪🏼 🧘🏼♀️ .
En live ET en replay (pendant 7 jours) si vous n'êtes pas là pour l'heure indiquée.
Retrouvez-nous et faites des séances pour améliorer votre condition physique ainsi que des cours de yoga sur thématique et tout ça en ligne ! Vous n’avez besoin que de volonté et l'envie de partager avec nous ! .
Soutenez-nous également dans cette phase, où nous ne pouvons exercer notre travail comme habituellement et n’hésitez pas à partager notre post ☀️
La grille horaire :
Lundi 18h : Group Training - Cross training .
Mardi 18h : Yoga flow .
Mercredi .
11h : Mobilité + spécificité (gainage, étirements...) .
19h : Group Training - Cross training .
Jeudi 19h : Hatha Yoga
Vendredi 18h : Group Training - Cross training .
Samedi 9h : Hatha Yoga
Au plaisir de partager avec vous 🙏🏼
Toutes les informations et inscriptions se font depuis l'application sportsnow ! Si vous avez d’autres questions écrivez-nous en privé 👌🏻
Et MERCI À TOUS du soutien qui est plus que nécessaire en cette période .🙏🏼🥰
16/03/2020
** Adémia Sion continue depuis chez vous ** .
Vous avez toujours voulu rejoindre une structure de coaching de qualité mais vous n'osez pas franchir le pas ?
Alors testez les cours en ligne depuis chez vous et faites-vous votre opinion sur nos cours à tout petit prix ! 💪🏼 🧘🏼♀️ .
En live ET en replay (pendant 7 jours) si vous n'êtes pas là pour l'heure indiquée.
Retrouvez-nous et faites des séances pour améliorer votre condition physique ainsi que des cours de yoga sur thématique et tout ça en ligne ! Vous n’avez besoin que de volonté et l'envie de partager avec nous ! .
Soutenez-nous également dans cette phase, où nous ne pouvons exercer notre travail et n’hésitez pas à partager notre post ☀️
La grille horaire :
Lundi 18h : Group Training - Cross training .
Mardi 18h : Yoga flow .
Mercredi .
11h : Mobilité + spécificité (gainage, étirements...) .
19h : Group Training - Cross training .
Jeudi 19h : Hatha Yoga
Vendredi 18h : Group Training - Cross training .
Samedi 9h : Hatha Yoga
Au plaisir de partager avec vous 🙏🏼
Toutes les informations et inscriptions se font depuis l'application sportsnow ! Si vous avez d’autres questions écrivez-nous en privé 👌🏻
Et MERCI À TOUS du soutien qui est plus que nécessaire en cette période .🙏🏼🥰🥳
15/03/2020
⚠️ Oui nous avons dû fermer, et arrêter nos cours vu la situation actuelle.
🙏🏼 Mais ce n’est pas une raison pour ne rien faire et attendre que ça passe. Donc pour cela, Adémia propose de venir chez vous, dans votre salon, pour vous faire bouger, et vous aider à passer ces prochaines semaines le mieux possible 💪🏼 🧘🏼♀️
Retrouvez-nous et faites du sport ainsi que des cours de yoga en ligne ! Vous n’avez besoin d’aucun matériel !
Juste d’un ordinateur, tablette ou smartphone.
Soutenez-nous également dans cette phase, où comme d’autres, nous ne pouvons exercer notre travail et n’hésitez pas à partager notre post ☀️
La grille horaire :
Lundi 18h : sport - hiit - renforcement musculaire
Mardi 18h : Yoga flow avec
Mercredi 19h : sport - hiit - renforcement musculaire
Jeudi 19h : Hatha Yoga
Vendredi 18h : sport - hiit - renforcement musculaire
Samedi 9h : Hatha Yoga
Au plaisir de partager avec vous 🙏🏼
Toutes les inscriptions se font depuis le lien dans la bio ! Si vous avez d’autres questions écrivez-nous en privé 👌🏻
Et MERCI À TOUS MES ÉLÈVES du fond du coeur pour le soutien 🙏🏼🥰🥳
| Lundi | 09:00 - 20:00 |
| Mardi | 09:00 - 19:00 |
| Mercredi | 09:00 - 19:30 |
| Jeudi | 09:00 - 20:00 |
| Vendredi | 09:00 - 18:00 |