Die TR-Fitness-Factory bietet Ernährungs-Coaching, EMS-Training und Personal-Training für Firmen und Privatkunden an.
24/05/2018
auch selber trainiere ich mit dem EMS-Gerät
es ist wichtig, immer wieder neue und verschiedene Reize dem Körper zu geben um das Optimum rauszuholen.
Zusätzlich, geht ein EMS-Training nur 20 Minuten.
www.tr-fitness-factory.ch/ems-training
17/11/2017
Heute war ein genialer Tag 🙌🏽
3 Personaltraining mit super motivierten Klienten.
I LOVE MY JOB
Vielen Dank für euer Vertrauen
Personaltraining & weitere Angebote:
www.tr-fitness-factory.ch
03/11/2017
Neu!
Jetzt gibt TR-Fitness-Factory auch EMS-Training und Personaltraining im B-Fit in Ostermundigen und in Liebefeld.
22/09/2017
Transformation😉
2013-2017
15/09/2017
Training und Ernährung ist wichtig, doch auch für die Regeneration mache ich viel...
Ich habe mich mit diesem Thema befasst und einiges ausprobiert...
Die besten Ergebnisse habe ich mit einem "Eis-Bad" (so kaltes Wasser wie möglich) direkt nach dem Beintraining gemacht.
Die ersten 1-2 Minuten sind nicht gerade die angenehmsten, danach gewöhnt man sich aber an die Temparatur des Wassers.
Der Muskelkater ist dadurch einiges weniger schlimm und auch weniger lang fühlbar!
Das heisst, man kann bereits früher wieder trainieren oder einige Tage ohne Bein-Muskelkater geniessen😂😉
07/09/2017
Auch während der Arbeits-Pause kann man sich gesund ernähren😉
Alles eine Frage der Bequemlichkeit und der Disziplin💪🏼
Müesli mit:
250g Soja-joghurt (ungesüsst)
30g Proteinpulver
50g Haferflocken
50g Dinkelflocken
1/2 Apfel
100g Beeren
7-8 Tropfen Flavedrops
brauchst du unterstützubg bei deinem Traumkörper? Oder möchtest du einfach ein gesünderes Essverhalten und dich Fit fühlen?
www.tr-fitness-factory.ch/ernaehrungsberatung
28/08/2017
Wie einige vielleicht mitbekommen haben, habe ich selbst mal wieder auf ein Ziel gearbeitet.
Dementsprechend habe ich auch meine Ernährung (Kalorie, Makro- und Mikronährstoffe) und meine Trainings angepasst...
Am Samstag war es dann so weit und ich hatte mein Shooting.
Danke dem Fotografen:
Silvio Gallo www.fotogallo.ch
und dem Trainsane Gym
www.trainsane.ch
15/08/2017
i wünsche e guete 😍
🙌🏽
03/08/2017
😃🙌🏽
Ich war früher nicht gerade eine Leseratte, doch mir wurde nun bewusst, wie viel Wissen in den Büchern verborgen liegt.
Jetzt lese ich jeden Tag mehr als eine Stunde in einem Buch...
Nicht nur der Körper kann man trainieren, sondern auch das Gehirn und sein Wissen kann man immer wie mehr erweitern.
Diese Seite hat mich begeistert und mit dieser stimme ich vollkommen überein.