Bodystudio

Stabilité des chevilles & des genoux, travail des jambes & de la ceinture abdominales en quelques petits exercices. Voilà pourquoi on adore le Bosu. 🫶🏼🔥

Sauvegarde la vidéo et essaie ces exercices à la maison.
*attention à ne pas laisser les genoux rentrer vers l’intérieur pour les lunges et les squats.

🍾🧘‍♀️ Pilates & Prosecco – Allier bien-être et plaisir !
Retrouvez-nous au Bodystudio pour une soirée exclusive :
✨ Cours de Pilates gratuits
✨ Prosecco pour trinquer
📅 Jeudi 22 mai, 18h - 20h
📍 Bodystudio

Pour faciliter l’organisation merci de RSVP avant le dimanche 18 mai. 🫶🏼🙏🏼

L’équipe élite de foot de Servette M16 entrain de 🔥 avec Maris.

Le jeudi c’est HIIT pour notre cliente Olivia.

Répétez chaque exercice 30/40seconde, enchaînez le combo 4 fois. 🔥🔥🔥

6 exercices d’abdos à faire n’importe où, sans matériel !
Même par terre dans son salon 🙊🔥

Faites 10-12 répétitions par exercices, petite pause, répétez 3-5 fois.

Circuit du jour au Bodystudio. 🔥💪🏼
Sans matériel pour vous aider à rester actifs pendant les fêtes.

Le haut du corps en feu depuis chez toi ! 🔥💪 Deux haltères, zéro excuse.