Health By Sarah-May

Les troubles du sommeil sont plus fréquents chez les femmes, principalement en raison des fluctuations hormonales. Hormis les hormones, d'autres facteurs peuvent également influencer le sommeil.

🌿 La clé d'une meilleure santé intestinale et d'un équilibre hormonal réside dans le fait de faire des choix conscients pour adopter un mode de vie plus sain.🌿

Rappelez-vous, prendre soin de votre santé intestinale ne concerne pas seulement la digestion, mais impacte également vos niveaux hormonaux et votre bien-être général. Priorisez l'auto-prise en charge, écoutez votre corps et embrassez le pouvoir d'un intestin équilibré. 🙌✨

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-être 🇨🇭

👉🏼 Définissons "commun" vs "normal" 👈🏼

Il est courant pour de nombreuses femmes (et hommes) de terminer la journée ballonnées et d'avoir l'air d'être enceintes de six mois... mais cela ne veut pas dire que c'est normal. 😕

Il s'agit en fait d'un signe d'un déséquilibre intestinal sous-jacent - déséquilibre bactérien, perméabilité intestinale, intolérance alimentaire ou faibles niveaux d'acide / d'enzymes dans l'estomac. 💩

Est-il normal d'avoir le ventre gonflé après avoir mangé ? 💯

Mais vous ne devriez pas avoir l'air enceinte de six mois tous les jours. 😳 Je vois beaucoup d'influenceurs d'Instagram essayer de "normaliser le ballonnement"... Je suis pour aimer notre corps... mais je suis aussi pour trouver la raison , beaucoup de ces femmes(ou hommes) souffrent définitivement de déséquilibres sous-jacents. 🤔

N'oubliez pas que le surpoids est courant, que la dépression est courante, tout comme les ballonnements chroniques. 😔
Cela ne veut pas dire que c'est normal ou qu'il faille vivre avec. 🔥

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🩸❌🚫 Des règles absentes ? Voici les 5 principales raisons possibles :

1️⃣ Le nombre d'ovules restants est limité : au fil du temps, le nombre d'ovules disponibles diminue, ce qui peut entraîner des menstruations irrégulières ou leur absence.

2️⃣ Aménorrhée hypothalamique : ce trouble peut survenir lorsqu'une mauvaise alimentation ou le stress altèrent les signaux transmis au cerveau pour réguler le cycle menstruel.

3️⃣ Vous souffrez d'un SOPK : le syndrome des ovaires polykystiques est une affection courante qui peut entraîner l'absence de règles.

4️⃣ Problèmes de poids : un manque ou un excès de graisse corporelle peut également retarder ou arrêter les règles.

5️⃣ Médicaments : certains médicaments, comme les antidépresseurs ou les médicaments contre l'hypertension artérielle, peuvent perturber le cycle menstruel.

Si vous avez des préoccupations au sujet de vos règles absentes, consultez votre médecin et/ou un professionnel de la santé, pour obtenir un diagnostic précis.

Dis-moi quel est le point ou tu t'identifies le plus en commentaire et je t'écrirai 👇🏼

Mes 8 conseils pour surmonter la ménopause 🔥💪🏼

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Posez-moi vos questions dans les commentaires ci-dessous si vous en avez 👇🏼

             

Il serait bien réducteur de penser que le métabolisme est quelque chose de figé …. Il est un régulateur d’énergie, percevant et observant l'énergie dont nous disposons, l'énergie que nous dépensons et l'énergie que nous avons stockée🤓😃