Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 17:00 - 19:10 Dienstag 18:00 - 18:50 Mittwoch 17:45 - 19:10 Donnerstag 12:10 - 12:45 Freitag 10:00 - 10:45 17:45 - 18:30 Samstag 10:45 - 11:20 Sonntag 11:00 - 11:40

FLEX Do Center

Wegbeschreibung Website

Performance & Combat in Wettingen
Kickboxen | Krav Maga | Jiu-Jitsu | Functional Training

Mit Herzblut und Leidenschaft unterrichten wir seit 2003 in den Bereichen Bewegung, Sport und Sicherheit. "Mir ist es wichtig, dass ich jedes Mitglied maximal betreuen, beraten und motivieren kann" sagt Nicole unsere Chefinstruktorin. Unsere Kursformate:
KIBOX - COOLE BEATS TREFFEN AUF POWER WORKOUTS
- Hier brutzelt das Fett im Rhythmus und zu dynamischen Choreografien.
- Ausdauer und Kraftelemente.
- Kicks und Box- Elemente (ohne Körperkontakt).
- Hoher Spassfaktor & ansteckende Teamdynamik. FIGHT CIRCLE - FUNKTIONELLES TRAINING MIT FIGHTER-SPIRIT
- Definiere deinen Körper mit diesem höchst effizienten Workout.
- HIIT (High Intensity Intervall Training).
- Kampfsporttechniken mit und ohne Sandsack (kein Körperkontakt).
- Workout mit und ohne Equipment. PYP FLOW - KÖRPER UND GEIST IM FLIESSENDEN EINKLANG
- Elemente aus Power Yoga und Pilates werden zu einem harmonischen Flow vereint.
- Sanfte aber effiziente Kräftigung des ganzen Körpers.
- Geist, Atem und Bewegung im Einklang.

26/10/2026

**Klar auftreten. Grenzen setzen. Für dich einstehen.**

Selbstschutz beginnt nicht erst bei der körperlichen Verteidigung. Es geht auch darum, die eigenen Grenzen zu erkennen, selbstbewusst aufzutreten und in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben und die eigenen Grenzen zu schützen.

In unserem Workshop **Selbstschutz & Selbstbehauptung für Frauen** verbinden wir körperliche Selbstverteidigung mit mentaler Klarheit und Präsenz.

**Das erwartet dich:**
✓ Präsenz zeigen und klar auftreten
✓ Eigene Grenzen erkennen und vertreten
✓ Sicherheit im Handeln entwickeln
✓ Einfache, wirksame Selbstverteidigungstechniken anwenden

Praxisnah, realitätsbezogen und mit bewussten Herausforderungen ausserhalb der Komfortzone.

📅 **7. & 14. November 2026**
🕚 Jeweils 11.00–14.00 Uhr
📍 FLEX DO Center, Wettingen
💰 CHF 180.– pro Person
👥 Ab 18 Jahren (Mutter & Tochter gemeinsam ab 16 Jahren möglich)

⏳ **Anmeldeschluss: 31. Oktober 2026**

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

👉 **Jetzt anmelden!** Alle Informationen und den Anmeldelink findest du über den Link in unserer Bio (WWW\.FLEX-DO.CH)

\ BadenAG

18/09/2026

DIE ANMELDUNG IST OFFEN. 🔥

Am 22. November 2026 findet in Baden erstmals überhaupt ein DEADLY DOZEN STRONG im deutschsprachigen Raum statt.

12 Exercises. Strength. Endurance. No Quit.

Du kannst starten als:

SOLO
Herren · Frauen

PAIR
Herren · Frauen · Mixed

📍 Werk Halle Baden
📅 Sonntag, 22. November 2026

Die Startplätze sind limitiert!!

👉 Jetzt anmelden – Link in unserer Bio.

Markiere jemanden, mit dem du als Pair antreten würdest.

28/06/2026

🔥 Starke Leistung heute! 🔥

Heute stand nochmals eine Track-Race-Simulation für unsere Deadly Dozen Athletinnen und Athleten auf dem Programm. Bei Temperaturen weit über 30 Grad haben alle vollen Einsatz gezeigt, sich gegenseitig motiviert und bis zum Schluss gekämpft. 💪

Genau solche Trainingseinheiten schaffen nicht nur Fitness – sie stärken auch mentale Härte, Teamgeist und das Vertrauen in die eigene Leistung. Darauf könnt ihr stolz sein!

Der Fokus liegt jetzt auf dem 15. August in Davos. Wir freuen uns darauf, gemeinsam an der Startlinie zu stehen. 👊

Du möchtest dich ebenfalls gezielt auf Deadly Dozen oder ähnliche Functional-Fitness-Races vorbereiten? Als offizieller Deadly Dozen Affiliate bieten wir bei FLEX DO regelmässige Trainings und spezifische Vorbereitungseinheiten an. Melde dich – wir unterstützen dich auf deinem Weg zum nächsten Wettkampf.

03/05/2026

Deadly Dozen heute – keine Ausreden, einfach durchgezogen 💪🔥
Ihr wart alle KRASS 💀
Davos kann kommen 😜

11/04/2026

Start 22.04 – noch Plätze frei.

Jiu-Jitsu Einsteigerkurs
Für Anfänger

→ Jetzt anmelden

Adresse

Schwimmbadstrasse 33
Wettingen
5430

Öffnungszeiten

Montag	17:00 - 19:10
Dienstag	18:00 - 18:50
Mittwoch	17:45 - 19:10
Donnerstag	12:10 - 12:45
Freitag	10:00 - 10:45
	17:45 - 18:30
Samstag	10:45 - 11:20
Sonntag	11:00 - 11:40

Website

http://www.flex-do-center.ch/

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