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❄️ BREATH · COLD · BE

Ich freue mich, euch in diesem Winter zu einem neuen Ritual in die Jurte in der Rhysauna einzuladen.

Ein Morgen zum Ankommen.
Zum bewussten Atmen.
Zum Spüren.

Wir beginnen in der warmen Jurte mit einer achtsamen Vorbereitung und machen uns dann gemeinsam auf den Weg in den Rhein. Wer möchte, taucht für einen Moment in die Kälte ein. 🌊

Danach kehren wir zurück in die Wärme und lassen uns in einer tiefen Breathwork-Session und Meditation ganz nach innen sinken.

Dazu gibt es Tee, kleine Snacks und vor allem: Zeit für dich.

3 Stunden · 4 bis max. 10 Personen
🛖 Ruhejurte der Rhysauna Schaffhausen
🌊 Cold Dip optional

🌱 Early Bird CHF 70 bis 3 Wochen vor dem Event
✨ CHF 80 regulär
🤍 3er Winter Pass CHF 180

Vielleicht ist genau das dein Wintermoment. 🤍
Breathe. Cold. Be.

Ich freue mich auf dich,
vo Herze Daniela ✨

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Jeder gute Wettkampf gibt dir Selbstvertrauen.

Jeder schlechte Wettkampf nimmt es dir wieder.

❓Kommt dir das bekannt vor?

Dann ist dein Selbstvertrauen an Ergebnisse gekoppelt.

Das Problem:
Ergebnisse sind nicht vollständig kontrollierbar.

Tagesform.
Gegner.
Druck.
Äussere Umstände.

Wenn dein Selbstvertrauen vom Ergebnis abhängt, bist du ständig auf einer Achterbahnfahrt. 🎢

Heute selbstbewusst.

Morgen voller Zweifel.

Wirkliches Selbstvertrauen funktioniert anders❗️

Es basiert nicht auf der Garantie, erfolgreich zu sein.
Sondern auf dem Vertrauen, auch schwierige Situationen bewältigen zu können.

Die entscheidende Frage lautet:
❌ „Bin ich gut genug?“

Sondern:

✅ „Kann ich mir vertrauen, egal wie der Wettkampf läuft?“

Selbstvertrauen entsteht nicht dadurch, dass alles gelingt.
Es entsteht dadurch, dass du dir beweist, auch Rückschläge auszuhalten.

Denn wer sich nur nach Erfolgen vertraut, vertraut sich eigentlich gar nicht.

Wovon hängt dein Selbstvertrauen aktuell ab?

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Der entscheidende Moment ist nicht der Sprung.

Zwischen Absprung und Eintauchen gibt es einen kurzen Moment.

Dort entscheidet sich oft nicht, WAS du kannst sondern WIE du mit Druck umgehst.

Die meisten Menschen glauben, Stress entsteht durch die Situation.

Doch häufig entsteht er schon vorher:
durch Gedanken.
durch Erwartungen.
durch die Angst, nicht zu genügen.

Genau deshalb sind Atmung, Meditation und mentales Training so kraftvoll.

Sie verändern nicht die Situation.
Sie verändern den Menschen, der ihr begegnet.

Zwischen Absprung und Eintauchen gibt es keinen Platz für Grübeln.

Nur für Vertrauen.

Und genau dort beginnt mentale Stärke. 💧

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